1樓：霜稔魚
從你說的來看，體育成績差的主要原因是你膽子小，覺得做那些運動沒有安全感。你可以多吃一下能夠補充鈣、鎂、鐵的食物。鈣除了參與骨骼的生長發育之外，還有很多的作用，其中之一就是鎮靜作用，是天然的鎮靜劑，鎂則是天然的舒緩劑。
你只要補充鈣鎂鐵，蛋白質，維生素等，就可以慢慢緩解。用藥物，還有檢查都是沒有什麼作用的。含鈣量最多的就是牛奶，含鐵多的蔬菜如芹菜，含鎂多的蔬菜如菠菜，多吃香蕉含鉀的水果。
還有一點，食療是乙個很漫長的過程，要堅持~！
2樓：呦呦
我長跑成績也很差，但是競技類的都很好，這跟遺傳基因和體質都有關係；
每個人都自己適合的運動，年輕的話多補充一些優質蛋白質，如牛奶、魚類，同時加強柔韌性的鍛鍊——男女生皆適用。
3樓：好
多運動 然後多吃水果 。蔬菜 青少年這個時候最需要補營養。
還有我的乙個絕招 以前我也特別矮 然後連續一年吃鈣片 後來一量發現自己長高了好多。
4樓：窒息不強名姚
體育這種東西是靠身體的體質。。 你既然體弱多病就不要做運動了。先去看一下醫生。
而且你又瘦。你要變肥。然後再鍛鍊肌肉。。
沒什麼好說的。體質不好也是乙個問題。我本人體質好，體育樣樣精通，，不費吹灰之力就會學會某樣東西。
5樓：網友
同志：身體是練出來的，哪有隻吃，不練的道理。如果你非得要吃，就吃五穀雜糧吧！
6樓：網友
還得鍛鍊 多吃點青菜 呵呵。
7樓：陳奕宇
那沒有什麼辦法了！
體育成績差怎麼辦
8樓：羅小太
其實扁平足和這個沒關係的，100公尺我你最好用腳尖著地跑，雙手大幅度擺臂，帶動雙腿，記住哦，100公尺一定要憋足一口氣跑完。長跑我建議你只有多練習了，早上起來多做點運動吧，長跑要用腳後跟著地的哈，也需要雙手擺臂帶動雙腿。如果你不只是想應付考試的話，我建議你多游泳，增強肺活量，增強腿上肌肉力量，可以試著抱頭跳梯坎，扛著槓鈴做深蹲這些。
呵呵，我高中的時候是田徑生，主攻800公尺的，希望我的經驗能給你一些幫助。
9樓：神遊的決心
關係不大。重在平時的鍛鍊。
10樓：網友
短跑增強速度 中長跑增強耐力 學校考試的話不會很嚴格 平時跑著上下樓 乙個臺階乙個臺階的跑 你不是運動員 也沒有必要的去練習什麼 對自己有信心 100很簡單 一口氣就跑下來了 800是考驗你的 有毅力的都可以堅持下來 扁平足跟跑步沒有直接原因 不要考慮這些 希望你能考試及格。
11樓：涼颼颼的天空
最好每天堅持跑步 也不需要太大強度 堅持晨跑或晚跑就可以了 你們的要求非常低 扁平足沒有影響 你平時應該不大運動吧 在你這個年齡段 保持鍛鍊是非常好的 益於長高 增強記憶力 勸你以後保持鍛鍊。
體育成績很差怎麼辦？！！
12樓：三次元人類
乙個辦法，練啊，環校一圈還不夠，最好叫上幾個住宿的同學一塊兒跑。在室內可以做做仰臥起坐。
13樓：網友
多點運動，日積月累，身體自然就會捧……體育成績自然會好。
14樓：析莎莎
每天早上早自習前起來跑個3000m，可以提高800m的成績。
立定跳遠的話需要多練習彈跳和腿部力量，我們哪個時候就是多跳繩、跳樓梯的臺階、練習舉重、
手放在後腦勺練習青蛙跳等等。
15樓：手機使用者
你可以試試綁沙袋跑步，我試過，很有用的。
每天跑1600公尺，不跑完步吃飯。
一定在跑前吃一點東西，不然跑不動。
不能吃太多。
你可以在跑步機上跑。
16樓：網友
多練習，不怕嘲笑，選擇自己比較好的專案訓練。
17樓：小外
800公尺當然是要天天練習跑步了；增強體質嘛需要補充營養和好的睡眠這是基礎啦；跳遠這是需要練習的你可以在小腿上綁些沙袋吖或者其他的東西吖增加腳的重量堅持練習；跑步和跳遠也會提高哦；開始時會很累；要慢慢的跑練習然後可以慢慢的提速；堅持一學期後把沙袋卸掉看看是否輕鬆很多了；走路白天也可以把沙袋穿上；以前我們學校考體育院校的同學就天天這樣堅持練習的；實心球嘛就要手臂的力氣和胸部的力量了；可以向男孩子那樣練習俯臥撐哦或者在高低槓上練習引體向上啊；增加臂力和胸肌的力量腰部力量也可以增加實心球的；就是冬練三九；夏練三伏吖；持之以恆還怕考不好。
體育成績差
18樓：悅v璐
沒關係的，初中的三年裡，按照老師的要求，體育課上好好訓練，假期裡自己晨跑，初三體育考試前也有特訓，不會有問題的。
19樓：io冰潔
男的女的？？女的這樣笨很正常 哈哈哈。
20樓：網友
男生的話你可以打打籃球，女生的話你可以玩羽毛球，選一些娛樂性的體育運動，打好身體基礎，你才初中，注意營養，現在基礎最重要。我們高中體育老師每節課前都會讓我們做10俯臥撐，你可以參考參考。
我成績差，體育可以
21樓：網友
那就好好學習一下，爭取上普通的學校，到了學校之後，可以找找校隊的籃球教練，教練不會因為你的學習成績而不讓你進球隊，反倒是家長會不同意，所以，你要想進球隊，自己一定要加一把油。
22樓：網友
哎，在中國就是這樣，考試分數連人的興趣愛好都能左右！
我建議多用點時間學習吧，考乙個還行的高中，然後聯絡體育老師，那時候只要你籃球能在隊裡獨當一面，絕對要你，不會管你的分數的。
我的體育成績很差呀 怎麼提高？
23樓：網友
平時多注意鍛鍊身體，參加體育活動。有條件的話可以游泳，這個運動可以很好地鍛鍊自身的大部分的身體素質。
另外在運動中要對自己有信心，還有堅持運動的信念。
24樓：懶的回帖
多練習蛙跳，爬樓梯，跳繩。
體育成績差如何提高
25樓：愛喝劣酒
1 多吃牛肉 2 多 喝羊奶 3 和體育老師喝酒。
26樓：巴白風
問老師是最實際最好的 他一定知道 而且方法更直接。
27樓：天涯海角
加強有氧訓練，應結合實際來鍛鍊。
28樓：網友
看你是專業還是 應付考試。
任何運動都有技巧 找老師學習技巧。
剩下的要看你夠不夠勤奮 苦盡甘來哦。
結果就要看你的天賦了。
廣州體育中考分差大不大?
29樓：風沙中擺渡
我見多的最大分岔是10多分。
乙個擇考乙個滿分。
通常只要你不是有特殊問題，能夠正常考試。
跟滿分的分差應該在1-5分左右。
成績差轉體育專業好嗎？
30樓：網友
如果體質各個方面達到要求的話，上體育也是不錯的。雖然大學只學體育，但是你可以廣泛涉獵其他方面的知識，增加自己的綜合能力。現在的體育經濟人，也是非常吃香的，就業前景很好，發展空間廣闊。
不過最後還要看你自己的選擇。謝謝。
怎樣提高中考體育成績？急需！！！
跟我同病相憐啊。想提高仰臥起坐的話，沒辦法，只有天天好好練。不過要同時提高跳繩和立定跳遠的話，還是有辦法的，不過會很辛苦的，天天進行素質訓練，比如蹲走，蛙跳50米，這樣可以鍛鍊腿部肌肉的爆發力。不過要注意，千萬不要過度練習，否則第二天，膝蓋那邊會又酸有痛。還有，就是要了解立定跳遠的技巧。沒事的 之前...
訓練身體素質提高體育成績200分
4天的時間已經來不及進行素質訓練了，考試的時候注意以下動作要領，或許對你有一些的幫助。1000米跑是耐力專案，注意途中跑步伐要輕盈，擺臂要有力，採用三步呼吸法 跑三步一吸氣，再跑三步一呼氣，吸氣要深，呼氣要充分 如果耐力不好，那麼最好採用跟隨跑的方法，從起跑就跟隨前幾名，不要領跑，到最後200米左右...
我是高三體育生，文化成績差，大概三百左右，體育成績過二本沒什
打職業籃球你最好還是考慮一下。因為籃球運動員不招大學生了。體工隊 青年隊 籃球學校已經人滿為患不知道該往哪兒送了都。如果想打聯賽不要選體育類大學。普通大學還有可能打上大學生聯賽。好好複習吧 我是大四的學生了，經常看我們湖北工業大學的cuba比賽，我覺得你應該選籃球實力比較強的二本大學，在cuba打幾...