1樓：隨便就好了啊
糖尿病患者有些無法正常的穩定控制血糖，就會直接影響到骨骼，這就是引起骨質疏鬆的重要因素。一般人體的骨骼是隨時出現變動的，主要是由於不斷的形成和吸收，而形成了動態平衡，也就看起來一成不變。如果這個平衡被打破，那麼骨質也就會受到影響，隨之而來的也就是骨質疏鬆，這種疾病很容易導致發生骨裂或者骨折，對於糖尿病人來說恢復本就緩慢，骨頭出現了損傷也就很難再復原。
1、良好生活方式。
改變生活方式是糖尿病人首先需要做到的。在加強營養的同時，還要維持住血糖的穩定，保證膳食均衡，與此同時還要及時的補充蛋白質，否則很可能會影響到肌肉和骨質。在日常生活中可以考慮進行一些負重訓練，訓練時可以由輕到重慢慢增加，這樣持續的鍛鍊肌肉和骨骼，有利於避免骨折出現。
2、控制血糖。
作為糖尿病性骨質疏鬆的原發疾病，糖尿病也需要加強重視，只有控制好糖尿病才能避免骨質疏鬆進一步惡化，因此可以考慮定期進行血糖的檢查，並且持續通過藥物或胰島素來控制血糖，避免血糖過高影響到對骨質疏鬆的**。
3、補充維生素。
維生素對於人體來說非常重要，可以補充維生素d來保證人體對營養的吸收和攝入。對於大部分的糖尿病人來說，補充維生素可以保證身體的正常機能，同時也可以促進對糖尿病併發症的控制，還能夠再補充一定的鈣離子來增強骨質，預防骨折。
如果患有糖尿病性骨質疏鬆的患者，還需要結合具體的情況再進行糖尿病的藥物使用，如果是對骨質疏鬆進行**，那麼還需要在控制好糖尿病的前提下進行，否則很有可能會影響到**效果。但**後患者還需要進行****和運動**，來保證預後情況，這樣才能不影響到日常活動。
2樓：喜歡噢
將血糖控制在理想的範圍，同時降脂、降體重、降血壓、在**藥物方面的選擇減少影響骨質增生的藥物。要常鍛鍊，多吃一些含鈣的食物。
3樓：網友
1、注意飲食，不吃含糖量高的食物，食物要多樣化，要及時補充維生素和營養。
2、適度運動，適度的運動能夠降低血糖，有助於維生素和營養的吸收。
3、養成良好的生活方式和作息習慣。
4樓：職場
首先要控制血糖，多吃些含鈣高的食物，同時也要多吃新鮮的水果和蔬菜，來促進體內鈣的吸收，適當增加鍛鍊，增強個人體質。
5樓：閆小六說娛樂
我認為最好的預防方法就是不要吃一些甜的食物，而且要平衡自己的飲食，這是比較不錯的。
6樓：教育答主***
平時的時候一定要注意補鈣，同時要進行適當鍛鍊。
糖尿病患者需警惕骨質疏鬆，糖尿病患者如何預防骨質疏鬆？
7樓：小田淘車
糖尿病患者需警惕骨質疏鬆，糖尿病患者預防骨質疏鬆：積極控制糖尿病的產生、發展趨勢。如血糖控制令人滿意，尿鈣排出來便會修復至正常範圍。
除此之外，需及時填補補鐵劑及適當維他命d。活力維他命d對預防的效果很好。糖尿病患者合拼骨質疏鬆的飲食指南：
在糖尿病**的前提下，應十分重視從飲食中補充鈣及適當維他命d，特別是一含鈣強的乳製品，為了能推動骨代謝趨於正常的，應常服用含有多種營養元素的蔬菜。
因為腎小球濾過率提公升，對鈣、磷的分解代謝降低，從而出現糖尿病患者尿鈣遺失。腎臟功能遺失鈣、磷的與此同時，鎂同樣也遺失，呈低鎂情況。因而，應多吃些含鈣、磷、鎂等碳酸鹽豐富多樣的食品類。
經常熬夜會使血糖增高，並增加我對高纖維食物的食品胃口。會導致增加體重，心臟疾病和慢性腎臟病等病發症風險性上公升。因而每天晚上確保7-8小時睡覺，假如你存有失眠症，那樣儘快醫治會改進你睡眠並減少你血糖水平。
如果你患上糖尿病患者時，精神緊張也會導致血糖增高。儘可能解決人體或心理壓力。學習一些人際交往技巧。
假如你身患2型糖尿病，一些放鬆練習，如呼吸練習、瑜伽健身及藥品等特別是在合理。由於高纖維素的食物可以促進腸胃的腸蠕動，對身體的新陳代謝也有幫助，因此經常吃這種食材也可以預防肝癌。比較常見的粗纖維食物包含新鮮的水果新鮮水果，菌菇類，黑公尺等，日常日常生活可以多吃。
長期熬夜休息不好得人，患糖尿病的風險性要更高一些，要想預防肝癌就要考慮確保充足睡眠時長，但是也不能夠睡的太多，如果一天大多數時間都是在入睡，也對我們的身體不好。
8樓：少林小燈泡
為預防糖尿病患者骨質疏鬆，應控制血糖達標。 血糖控制主要通過飲食和運動來實現，其次是藥物**和定期監測血糖。 每公升低於 mmol，以防止因血糖過高而導致嚴重的骨質疏鬆症！
9樓：悲傷大於絕望
糖尿病患者預防骨質疏鬆首先要補充鈣質，**原發病，可以適當增加戶外活動，多曬太陽，飲食上要注意控制血糖。
10樓：兔子舞
糖尿病患者想要警惕這種疾病的話，首先在平常生活當中注意自己的飲食問題，多吃一些新鮮的蔬菜水果，加強身體的鍛鍊，而且也要注意補充鈣物質，多曬太陽，這樣更有助於身體的健康。
糖尿病人骨質疏鬆是怎麼引起的？
11樓：
糖尿病的病人導致骨質疏鬆的症狀出現，可能是由於多尿，通過泌尿系統排出了大量的鈣質，誘發患者出現骨質疏鬆。還有可能是由於長期的大量消耗引發骨質疏鬆。在糖尿病發病的時候，可能會導致體內的脂肪、蛋白質等營養物質大量消耗，久而久之可能會使骨質受到累及，發生骨質疏鬆症。
患者在**糖尿病的時候，可能由於用藥的原因引起骨質疏鬆，導致胃腸道內鈣質吸收受阻。還有可能是由於糖尿病的病人飲食結構出現了紊亂，營養不良，導致骨質疏鬆症狀的產生，在**的過程當中可能會調整飲食結構，如果患者沒有攝入足夠的鈣質，蛋白質和維生素，有可能會誘發骨質疏鬆。
糖尿病人骨質疏鬆能吃什麼？應適量補充這3種營養素
12樓：花椒科普
糖尿病和骨質疏鬆都是老年人的常見病，並且這兩者之間聯絡也較為密切，糖尿病和糖尿病併發症都是有可能引發骨質疏鬆的。骨質疏鬆除去**以外，食補的方式也是很有用的。接下來讓我們一起來了解一下，糖尿病人骨質疏鬆能吃什麼。
1、鈣質豐富的食物
糖尿病人如果出現骨質疏鬆的狀況就要仔細合理的搭配日常飲食，平時可以選擇多吃一些含鈣豐富的食物。可以在每餐中加入排骨、海帶、木耳等，這些食物中的含鈣量都是較為豐富的。因此可以多去仔細的瞭解一下各種食物的類別，有很多的食物中都含有鈣，可以選擇一些含鈣量豐富的食材加入到日常飲食中去，這樣搭配才會讓身體更加好。
2、蛋白質豐富的食物
糖尿病人患有骨質疏鬆可以多選擇一些蛋白質豐富的食物，尤其是在早餐的時候，可以養成和牛奶吃雞蛋的習慣，因為二者之中含有的蛋白質是非常高的，而早晨又是身體吸收最為合適的時間段，所以在早餐的時間補充蛋白質是不二之選。同時蛋白質豐富的食物也有雞、魚、瘦肉、豆製品等，可以在午餐晚餐中加入這些蛋白質豐富的食物，很多富含蛋白質的食材的口感都非常的好，即可以達到開胃的效果，又可以幫助身體骨骼和疾病產生一定的好處，所以合理的搭配才會讓身體更加的棒。
3、維生素豐富的食物
糖尿病骨質疏鬆的患者是很需要維生素補充的，主要是因為在骨骼代謝中維生素起著至關重要的調理作用。這類的患者可以多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，很多蔬菜和水果中都含有非常豐富的維生素，比如香菜、白菜等，水果中大部分都含有豐富的維生素。但是這裡要注意一點，水果中也有很多是高糖類的水果，糖尿病不能沾糖大家都懂，所以一定要去仔細的瞭解哪些水果既含有維生素且糖分又低，這類的水果是補充的不二選擇。
反之也有很多水果中含有的糖分是非常高的，一旦選擇錯誤就會導致患者的血糖變的不穩定，甚至會導致糖尿病併發症的出現。
糖尿病是有可能會引發骨質疏鬆的，糖尿病人中骨質疏鬆的也不在少數，多吃能夠緩解骨質疏鬆的食物是很重要的，但是一定要注意不要影響血糖。
骨質疏鬆也是糖尿病併發症，糖尿病患者應該如何預防骨質疏鬆？
13樓：玉火花
糖尿病患者也會引發骨質疏鬆，但自始至終糖尿病患者還是需要控制血糖，與此同時，也需要**骨質疏鬆。骨質疏鬆，一般人都會覺得是缺鈣了。事實上，確實是缺鈣了。
糖尿病患者預防骨質疏鬆，首先，就是要注意飲食。
在日常飲食中，要注意多補充含鈣比較豐富的食物，這其中包括了奶製品、豆製品、深色的蔬菜、適量的堅果，還有一些海產品，如果已經是糖尿病合併骨質疏鬆的患者，也要適量增加一些這樣的飲食。但同時也需要嚴格控制糖量和熱量的攝入。
其次，適當的出去通風透氣，沐浴陽光，也可以預防骨質疏鬆。經專家鑑定，多曬太陽，每天日曬時間基本上保持在40分鐘左右，可以有效預防骨質疏鬆。
最後，糖尿病患者還需要堅持運動，適當的做一些負重運動。比如，當早晨出去散步時，可以帶著水杯，既補充水分，又鍛鍊身體。
此外，也可以輔以藥物的幫助。早期使用胰島素，糾正代謝異常，防止滲透性利尿引起的鈣丟失，有效阻止骨量減少，維護骨骼重建。然後在醫生指導下，服用維生素d、降鈣素、二磷酸鹽等藥物，以補充鈣質。
糖尿病誘發骨質疏鬆的原因有很多，但這並不是不可**的。只要患者高度重視、及早預防，一定能降低其發病率。長此以往，堅持下去，就可以做到很好地控制好血糖，同時又能有效預防骨質疏鬆的發生。
14樓：洛溪歸
糖尿病患者如果骨質疏鬆的話，一定要及時的補充鈣劑，還有可以吃一些含有鈣的食物。
15樓：三春姐姐
骨質疏鬆是缺鈣的元素，糖尿病患者可以吃一些補鈣的東西，含糖量低的。
16樓：怎麼會生出了你
如果想要預防骨質疏鬆，可以多給身體補鈣，比如說喝一些骨頭湯。
17樓：愛生氣的貓
糖尿病患者可以吃一些鈣片，也可以適當的喝一些酸奶。
18樓：30秒不
預防骨質疏鬆就是儘量不要喝碳酸性飲料，多補鈣，多曬太陽。
19樓：青春恍若浮兮
平時的時候一定要多吃一些含鈣豐富的食物，這樣可以有效地補充鈣質。
20樓：宇宙無敵帥老爸
如果想要預防骨質疏鬆，可以多吃一些補鈣的食物。
21樓：至尊寶和你約騷聊王者
預防骨質疏鬆最好的方式就是每天堅持做一些健康的運動。
22樓：小嘉嘉
可以去藥店買一些鈣片來補充鈣，除此之外還可以通過運動的方式促進鈣的吸收。
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