1樓：咖哩女孩
杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病風險。糖尿病者可以適量吃杏仁，以預防疾病的發生。
有研究表面多吃堅果能預防糖尿病，但又一說法是糖尿病人要少吃堅果.
2樓：
在臨床也會經常遇到患者為「什麼能不能吃，到底能吃多少」而發愁。
糖尿病患者大家都知道是糖代謝紊亂引起的，而人體內糖、脂肪、蛋白質的代謝是相互作用相互影響的，大家也能發現，大多數糖尿病患者中很大一部分患者都存在血脂異常問題，就是這個道理。
「有研究表面多吃堅果能預防糖尿病」這個我沒有考究，但是我可以給你舉一個我們科做的實驗的例子還給你說明，我們的一個課題就是說食用紅花榨de油可以預防肥胖， 一組小鼠餵食紅花油；一組小鼠餵食動物油（就是老百姓說的大油），結果餵食動物油的都肥胖了，而紅花油肥胖的幾率大大下降，所以得出「食用紅花榨de油可以預防肥胖」。但是任何油的大量食用一定會導致肥胖！因為人體三羧酸迴圈機理就導致過量食用「油」-高熱量食物會導致肥胖。
患者經常說「這個含糖高，不能吃；那個不含糖，多吃點沒有問題」，這是很錯誤的觀念。因為患者所謂的糖太單一了太絕對了。正確的說法是「能量」攝入要注意，經常說「無糖食品」，這也是錯誤說法，我導師查房時候說過這樣一句話「世上沒有不含糖食物」~
我只想告訴你，如果確診糖尿病了，那麼建議你儘量少吃堅果，如果非常想吃（饞了），那麼兩餐之間吃一個、兩個。具體哪種堅果都ok，你問「堅果中哪種熱量最低」，其實這個問題不是一兩句話能說清的（不僅與事物本身也就是大家經常看書的什麼食物含多少卡路里有關，而且根據每個人機體不同，體內酶水平不同導致對哪種食物吸收代謝不同而不同），但是隻吃一兩個，最低和最高熱量的堅果熱量也不會差很多~這種熱量差異沒有意義。
糖尿病患者 開始要做好飲食血糖記錄，慢慢就會發現對自己有益的飲食方式。因為怎麼吃自己的血糖穩定，每個人都有一定的個體差異，要善於摸索。
3樓：匿名使用者
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可**肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病(包括糖尿病）的發病危險。
4. 杏仁還有美容功效，能促進**微迴圈，使**紅潤光澤。
4樓：久病成醫者
不管食用任何食物，都要適量。
糖尿病飲食禁忌：
忌食：白糖、紅糖、葡萄糖、糖製品、甜食、果糖、蜂蜜等少食：土豆、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、動物內臟等宜食：
粗雜糧（蕎麥、豆麥、燕麥片、豆製品等）糖尿病能吃什麼水果？
水果中富含糖類，而且能迅速被機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。
如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。
5樓：依然心在飛
可以但不能太多啊，建議糖尿病患者多注意飲食習慣，多運動，多吃水果蔬菜，保持心情舒暢！這樣可以有效剋制糖尿病！我的一個朋友得糖尿病很多年了，很痛苦，五湖四海都跑遍了，錢也花了不少了，可依然沒有效果，有一天通過朋友介紹個產品，**糖尿病效果不錯，我就嘗試了一下，感覺的確良好，現在的感覺輕鬆多了，那個產品叫「深海胰島復活組合」，我建議有糖尿病患者去看看，諮詢一下，很有幫助的！
關注糖尿病患者，關注健康！
為什麼糖尿病人不宜食杏仁 30
6樓：莪芣湜敗傢
你好：不推薦吃，杏仁含脂比較高，糖尿病病人要避免使用含脂量高的食物，而且杏仁吃多了易導致中毒。建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。
水果如柚子，獼猴桃，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵，蕎麥麵，燕麥面。但都的注意量。
乾果必須要限制，如果算到主食裡，適當的吃一點還是可以的，尤其是合併高脂血症的人乾果一定不能吃。25粒花生米就相當於半兩饅頭。澱粉含糖和脂肪含糖不一樣，脂肪比澱粉提供的熱量要更多一些。
脂肪和蛋白質提供的熱量都比澱粉提供的熱量要高，所以有的人說我飲食控制挺好，再問問他那怎麼血糖老下不來，你吃不吃花生瓜子等，他說每點晚上看電視沒事就吃花生瓜子，所以他降不下來，把這些都控制了，就控制好了。堅果對人體的好處。
堅果堅果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營養價值很高。美國《時代》雜誌曾評選它為現代人的10大營養食品之一。堅果一般分兩類：
一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
堅果中分別含有蛋白質脂肪碳水化合物72.
6%，還含有維生素（維生素b、e等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。堅果對人體健康的好處主要表現在以下幾個方面：
清除自由基。自由基非常活潑，會與人體內的細胞組織以及dna發生反應，從而產生毒性和損壞作用。研究表明，一些堅果類食物如葵花子具有較強的清除自由基的能力，其作用可與草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
7樓：劉偉濤
很多糖尿病人認為，吃杏仁之類的堅果，容易引起血糖升高或肥胖，不敢食用。其實，杏仁的營養價值非常高，能幫助糖尿病人和需要**者避免營養不良問題，還能幫助控制血膽固醇，預防心臟病。
流行病學研究分析發現，和從來不吃堅果的女性相比，每週吃約150克堅果的女性患糖尿病風險會下降27%。按這個數量，平均每天只需吃20克堅果仁(大約是女性的手一把能抓住的量)。也就是說，少量吃堅果，只要日常堅持下去，有利於長期的血糖控制，而且會預防糖尿病人患上心血管併發症。
怎樣預防糖尿病呢？
8樓：王霞般若
1. 碳水化合物。
2. 脂肪。
3. 蛋白質。
對於1型糖尿病患者來說，嚴重的胰島素缺乏可能會導致蛋白質缺失。但對於2型糖尿病患者來說，不會發生嚴重的胰島素不足，對蛋白質的需求和普通人群相似，佔總能量的10-20%。
9樓：彤顏·服務**
正常人預防糖尿病有以下措施：一、合理膳食，主要是控制每日總熱量以預防肥胖，肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重，使體重逐漸恢復至理想體重的±10%左右。同時合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質的比例，戒菸限酒，要規律進食。
二、要有規律的合適的運動，運動可以增加胰島素的敏感性，還可以幫助控制體重。運動應該循序漸進，並長期堅持，三、對糖尿病高危人群，要加強血糖的定期監測，.對已經診斷為糖尿病前期的人群，可以給予增加胰島素敏感性的藥物如二甲雙胍、羅格列酮口服，以延緩糖尿病的發生發展。
部分病人經過藥物**後，可以使血糖恢復至正常狀態。
10樓：網友
、改變不良的生活習慣：
儘量的改變自己的一些生活方式，比如說飲食，合理飲食非常重要，根據自身的情況，制定一個詳細的合理的一個飲食譜非常重要。
2、體重的管理：
其次的話就是要體重的管理，然後就是改善各種代謝指標，包括血脂，尿酸等等各種代謝指標。
據最新的統計學資料表明，我們國家目前是世界上第一大糖尿病國家，糖尿病的患病率達到了，20歲以上的糖尿病的人群已經超過億，這給我們的社會帶來了沉重的負擔，因此糖尿病的預防非常重要。
我們知道糖尿病的**目前不明，它主要包括遺傳，環境以及後天的一些因素，遺傳因素我們不可以逆轉所以我們要從可控的因素預防糖尿病的發生。
11樓：教育類行家
糖尿病的避免以改變環境因素為主，糖尿病的**與遺傳因素、環境因素有關，糖尿病的遺傳基因不能改變，則只能改變環境因素。環境因素包括生活行為、工作性質及工作壓力等。可通過以下方式預防糖尿病的發生：
1、調整生活方式：改變猛吃、不運動的生活方式，適當增加運動量，可50%預防糖尿病的發生；
2、調理心情：適當降低自身要求，以免由於壓力過大導致免疫系統改變，進而造成糖尿病的發生。
糖尿病對人體的影響很大，對人體的迴圈系統，神經系統、泌尿系統傷害都很大，同時因為長期服藥也會加重對腎臟的負擔，最好能結合由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，調節高血糖和藥物對腎臟的損傷。 並且可以長期服用，同時還可以提高免疫力，是一個可持續的綠色方法。
12樓：海邊小仙仙
你好，平時要避免吃高脂肪的食物；飲食合理，體重及工作、生活的需要；增加體力活動，加強體育鍛煉；少用或不用糖代謝不利的藥物；戒菸酒；並且對於中老年人要定期進行體檢；及早的發現高血壓、高血脂和冠心病的患者。這些都是怎樣預防糖尿病要做的事情，糖尿病給人的危害相當大，所以要引起重視。
13樓：網友
預防糖尿病，包括三個方面，一是宣傳糖尿病知識，二是提倡健康的行為，如合理飲食、適量運動，避免肥胖、戒戒菸戒酒、心理平衡等。三是定期檢查，一旦發現有糖耐量受損或空腹血糖受損，應及早地實行干預。
14樓：房產類行家
預防糖尿病就要養成良好的飲食和生活習慣，1.合理調整飲食結構：控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物；2.
增加活動量：保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等運動；3.定期血糖檢查：
有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，每過一段就要去做一個血糖檢測。血糖高可以配合服用香靈菌菇粉，可有效調節血糖，無***，一定程度上修復受損胰腺細胞。
15樓：勤奮的白
你好，第一 要注意日常生活和飲食，不要吃高脂肪和高糖類的食品 吃飯不要吃太飽 第二 要適量運動 糖尿病和肥胖息息相關，得糖尿病的人群中有很多都是肥胖的人。
16樓：澄壯酆星華
簡說就是多學點這方面的知識，少吃點，勤動，放鬆心情。基因象種籽，如果沒有適宜的土壤是不會生長的。
17樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
避免服用高脂 高果糖 高熱量的飲食 ， 日常生活中增加蔬菜 水果的攝入量 ， 增加生活飲食中魚類的攝入量， 還有粗糧穀物的攝入量 ， 可以降低膳食熱量的密度 。
18樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
19樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病。
20樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益。
糖尿病怎麼預防爛腳？糖尿病人是怎麼預防自己爛腳的？
糖尿病爛足是糖尿病病人足部出現潰爛，其原因主要是血糖問題，所以，對於糖尿病爛足最主要的預防是控制血糖，控制血糖的同時對足部進行呵護，穿比較輕 比較寬鬆的鞋子，是首選的必要條件，寬鬆的鞋子提供可以溫暖的足部環境。定期對足部感覺方面進行檢查，最好自己進行記錄，每個月都要記錄1次。另外，要對自己足部的皮溫...
糖尿病人為什麼怕冷，糖尿病會怕冷嗎？
在冬天，有些糖尿病患者會特別怕冷，臉色蠟黃，出現下肢水腫，還沒有食慾，還話都懶得說，打不起精神。這時一定要去查查是否得了甲狀腺疾病，如甲狀腺炎症 甲狀腺功能低下 簡稱 甲減 糖尿病是一種代謝性疾病，常伴有出胰島素之外的多種激素分泌異常，甲狀腺激素便是其中一種。甲狀腺激素非常活躍，給人體帶來熱量，水平...
運動對糖尿病病人有什麼益處運動對糖尿病人有什麼益處
糖尿病人需要記住的一句話就是管住嘴，邁開腿，多運動可以增強體質，有效的控制血糖 應該說，適當的運動對糖尿病人有如下好處 1 適當的體育鍛煉，使人心情舒暢，有益於身心健康 長期運動可促進新陳代謝，增強體質 改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病患者的心血管併發症。2 運動可使肥...