1樓：匿名使用者
心情不好可以跑步，找人聊天，外出旅遊，總之轉移注意力就行了。
生活不易，且行且珍惜。活在當下就行了。
2樓：近來不好
說實在話就是逛街購物，沒有之一這是唯一能解決的辦法。
3樓：網友
心情不好時，首先要控制情緒，記住這個是重點。
有了家庭你會知道肩上的重擔，只有自己健康，其他都是浮雲。所有能用錢解決的事，都是小事，只有自己的身體才是大事，身體的零件很貴，有的買不到。要給家人安定幸福的生活，首先就是要愛惜自己。
因為心情不好，會引起很多負面情緒，會影響家庭的氛圍。更或可能影響身體健康。
心情不好，去高山上吶喊下，去ktv高歌下，跟家人旅遊放鬆一下，也可以像山谷，把方便麵捏碎……
也可以聽聽歌看場喜劇電影。我就是這樣放鬆心情的。
4樓：朱桖羽
對於心情不好的問題，首先要判斷是否有明顯的情緒問題。天天心情不好可能是抑鬱的表現。患者還會表現為情緒低落，精力不足，體力下降。
胃口不好等症狀。如果是有抑鬱障礙，已經變成了抑鬱症患者，需要到醫院抓緊進行**。若僅僅是心情不好。
遇到什麼煩心的事。造成情緒低落，精神緊張。建議患者還是要認真進行自我調節，一件清病情。
自己調解心態是乙個非常關鍵的良藥。只有自己能夠調節。比吃任何藥物都會有效。
5樓：隨機隨緣隨她吧
個人覺得解壓的好方法。
1、玩遊戲，在遊戲的過程中暫時忘卻心中的煩惱；
2、找知心的人傾訴，把所有的不快和委屈都說出來；
3、自我安慰，有一顆強大的內心，自我療傷。
6樓：名字被風扇吞了
我個人覺得找乙個願意聽自己嘮叨的好友 訴說一下自己的鬱悶，這樣發洩一下自己的情緒。
7樓：貓性女人
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。..2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，..人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？ 謝謝您的 祝您身心健康 一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：
別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。
當乙個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。
當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。
幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。滿意。
心情不好的時候什麼才是最好的良藥
8樓：早間落霧
乙個人靜一靜，聽聽**看看電影看看書都可以，適當的去轉移自己的注意力，緩解內心的痛苦，如果很沉鬱的話，也可以選擇運動的方式發洩出來。
9樓：平淡無奇
**或許是療傷最好的良藥……
好的**或者歌能撫慰傷痛的心！
試試吧！
什麼才是**心情不好的良藥？
10樓：哈哈你盧達桑
人都會心情不好，但要**它，我覺得最重要的是要宣洩出來。我一般會這麼做：
第一，和自己說點事。
跟自己說話是最為安全的發洩苦悶的方式，非常有效。對心中那個自己說話也一樣有效，只要把聲音釋放出來就行。心理學家指出：
當你想要和自己說些什麼的時候，通常心理上已經產生了一種應激反應，可以中和不良的情緒。」
和自己說話」與「事事都向別人傾訴」相比，前者顯然能夠使你的私隱得到保證，為自己留有更多的私人空間。所以，在你找不到傾訴的物件時，不妨試著和自己說說煩惱。
第二，與寵物分享秘密。
寵物不僅僅只是玩伴，當你無人傾訴時，寵物絕對算是乙個最佳的聽眾，是你的「情緒垃圾桶」。它們雖然不會像軍師那樣為你出謀劃策，可也不會影響你的判斷力，而且絕對會為你保守秘密。
請不要把與寵物分享秘密看做「孤單」，心理學家說：「寵物對你的心理安慰效果有時比人類更好。」它們會對你的情緒真正地做到感同身受，甚至會表現更多的肢體語言，例如舔你的手，給你多一些安慰，讓你感受到舒心和放鬆。
第三，把煩惱寫出來。
心理學家已研究證實，連續6周用書寫的方式傾訴壓力和煩惱，人的心態會明顯變得積極，抗壓能力得到明顯提高，甚至免疫力也有所提公升。如果把這些煩惱寫成一篇日記，那麼你很快就會發現，你的煩惱已消減了一大半；全部寫完，一些讓你糾結很久的事情，也沒有那麼嚴重了！」
寫感受的過程中，你會對整個事情進行完整的思考，所以在寫完之後，煩惱就被留在了日記中，而你則感到已經沒有必要再「想起」這件事。當自己遇到不開心的事情時，最好是可以向朋友或者是家人傾訴。
只要能夠堅持使用這些方法，那麼不論是什麼煩惱事都可以讓你開開心心的度過每一天，不至於影響到自己的好心情。
11樓：網友
時間和工作，時間可以沖淡一切，而一旦工作忙起來，就沒有是時間和精力去胡思亂想了。
12樓：網友
零食，我只要心情不好了馬上去超市搬一堆零食回來，乙個人坐在那裡慢慢吃著零食馬上什麼不好的事情都過去了。
13樓：網友
吃的吧。對於我這個吃貨來說，我心情不好的時候，我就會去買自己喜歡吃的東西吃，吃著吃著心情就會變好嘍。
14樓：網友
我覺得是瘋狂，瘋狂的去購物，瘋狂的去和小夥伴們一起玩沒有玩過的遊戲，去笨豬跳，去旅遊。去大醉一場。
15樓：網友
和朋友訴說，去操場跑步，給自己定個小目標，為此而奮鬥，使生活充實起來，無心去想煩惱的事。
16樓：行動的兔子
運動和看書。一靜一動的結合，就可以讓自己的心情脫離苦海，尤其是運動，就算簡單的行走也是極好的，路邊那些美麗的花花草草總會無端枸杞子級憐愛的情緒，會非常的喜歡它們。
17樓：木偶
酒是**心情不好的良藥，酒精能麻醉人的神經，喝完酒以後心情會變好的，不過喝酒的時候最好找好朋友陪著一起喝。
18樓：敏
一般會找朋友出去說說煩心的事，多做做運動，可以去跑步，游泳，運動後人的心情會輕鬆很多。
19樓：雨to天
**吧，我一般在不開心的時候會選擇聽**，感覺還是很有效的，聽聽放鬆的歌，能讓自己的心情變得很好。
女朋友心情不好 求幾側笑話，當女生心情不好時，講什麼笑話最好？
一毛錢的愛 你有多愛我？一毛錢之多。只有這麼一點麼？一毛錢不就是 十分 嗎？空姐 2.從前有一隻老鼠他很想找一個老婆，可是總是找不到。終於有一天他高興的對他的朋友講 我有老婆了。呵呵！朋友說 你怎麼不把弟妹領來讓我們看看。他說 好吧明天。於是第二天他帶來了他夫人。大家看後 狂倒！怎麼是隻蝙蝠！呵呵！...
心情不好時，怎麼發洩，心情不好的時候，怎麼發洩？
可以聽聽 找朋友發洩一下，或者狂吃東西 但不要撐著自己 不要做傷害自己或他人的事來發洩，這樣對雙方都不好 你也可以選擇 睡覺 心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐...
心情不好的時候聽些什麼歌，心情不好的時候聽什麼歌曲，心裡會舒服點？
my boy 夢想的花蕾，守護甜心主題曲，heartful song,secret princess,buono,let me be with you 永恆的白雪，寂靜的夜裡，snow storm,星星流動的夜晚，深愛,blue moon,明日讚歌,光棍。忘記時間 麻煩採納，謝謝 我心情不好的時候就...