1樓：網友
由於藍莓果實中含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫的功效。孕婦在早期往往因為妊娠反應導致食慾不佳，藍莓營養價值很高，而且酸甜可口，適量食用可以補充營養、促進食慾，不失為孕婦在孕期，特別是孕早期補充各種微量元素的佳品。
孕婦吃藍莓對胎兒好嗎
2樓：布丁肉豆媽
孕婦吃藍莓對胎兒有一定的好處。
藍莓是一種比較常見的水果，藍莓的營養價值比較高，含有大量的維生素，礦物質和微量元素，能補充營養。在懷孕期間和其他的食物水果等搭配，適當的吃點藍莓，對孕婦的身體健康和胎兒的發育均有一定的好處，所以可以適當吃。
藍莓果實不僅顏色極具吸引力，而且風味獨特，既可鮮食，又可加工成多種老少皆宜的食品，深受消費者喜愛。據分析，100克藍莓果肉中約含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、鈣8毫克、鐵毫克、磷9毫克、鉀毫克、鈉1毫克、鋅毫克、硒克、維生素a9微克、維生素c9毫克、維生素毫克以及豐富的果膠物質、sod、黃酮等。
藍莓的挑選的方法
1、藍莓果的頂部通常是光禿禿的。用紙擦一下果皮，如果紙上留有顏色，說明是野山棗或櫻桃染色冒充的。
2、好的藍莓圓潤、大小均勻，表皮細滑、不黏手，大小不勻、表皮粗糙的說明發育不良，不宜選購。
3、好的藍莓香氣馥郁，嚐起來酸甜可口，沒有果核，如果香味較淺，嚐起來酸澀，說明尚未成熟，果核很大的是假冒的，不宜選購。
4、用手捏一捏，好的藍莓果實結實，如果捏起來很軟，還有汁液滲出，說明已經熟過了，如果果肉乾癟、表皮起皺，說明存放過久，水份嚴重流失，不宜選購。
5、好的藍莓表皮為藍紫色，覆有白霜，如果顏色發紅，說明尚未成熟，白霜不明顯或沒有白霜，說明存放過久已不新鮮，如果呈現黒色，說明是假冒的。
以上內容參考百科-藍莓。
孕婦可以吃藍莓嗎?孕早期
3樓：北網域名稱醫
孕婦在懷孕早期可以適當的食用藍莓。
因為藍莓的營養價值極高，可以滿足應付對營養物質的需求，但是不能過多的食用藍莓，以免引起胃腸部的不適。
藍莓中含有豐富的花青苷色素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a、維生素e以及豐富的微量元素，屬於比較營養全面的保健果品。藍莓中的各種維生素以及微量元素都要高於其他的水果。
4樓：媽媽網孕育
孕婦可以適量進食藍莓。
藍莓對人體有很多好處，它能增強人體的免疫力，提高記憶力，保護視力，有利於心血管的健康，能夠降低血糖，對**便秘也非常有效，所以孕期是可以吃藍莓的。但是藍莓的清洗比較繁瑣，不容易洗乾淨，所以在吃藍莓的時候一定要注意清洗乾淨，不要把細菌吃到嘴裡造成腹脹、腹瀉、胃腸炎。
孕婦可以吃藍莓嗎對胎兒有影響嗎
5樓：北網域名稱醫
孕婦懷孕期間吃藍莓對胎兒好。好處有以下幾種：
1、藍莓的口感較好酸甜可口，可以增進食慾緩解孕期食慾不振、消化不良等各種問題。
2、藍莓中含有豐富的營養元素，比如維生素c、花青素等，花青素的抗氧能力比較好，能夠促進視網膜細胞的再生，因此適當的吃點藍莓對胎兒的眼睛是有好處的。
3、藍莓裡面含有的微量元素比較多，比如鐵、鉀等，適當食用能夠提高身體抵抗力，促進新陳代謝，同時藍莓是一種營養價值非常高的水果，懷孕期間多吃此類水果對身體有好處。
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