1樓：信信
不宜吃冰的東西，不宜喝涼茶，不宜洗頭。
喝薑茶可以止痛，用乾的薑片泡，加紅糖。
請問女生姨媽期間哪些能吃哪些不能吃？
2樓：網友
女生姨媽期間不能吃那些辛辣的食物，還有那種冰冷的食物，最好可以點紅糖水，還補有氣血的水。
3樓：漢憶安
女生在大姨媽來之時一定要吃熱的東西，決不能貪嘴吃冷飲，吃一些清淡的，有營養的東西。
4樓：
不能吃涼的，多喝熱水，其實生薑紅糖水不錯，肚子疼可以去醫院看看，好好調理身體。
5樓：devil丶灬
多吃蔬菜多喝水，吃水果補充維生素。不吃辛辣，寒冷的垃圾食品。
6樓：剪雲者
涼的，辛辣的，還有很多要注意的。
女生來大姨媽的時候，不能吃哪些食物？
7樓：天悅
女孩子在來大姨媽的時候，不能吃生冷的東西，不能吃西瓜，黃瓜，梨子，火龍果等等，對這些東西都非常的寒涼，如果吃了的話就會加重症狀，會變得更加不舒服。
來例假的女孩應該吃什麼對身體有好處，不應該吃什麼？應注意哪些問題？
8樓：詩水蛇山章魚
多喝熱水 尤其是紅糖水 不知道你肚子疼不疼 多吃紅棗 喝點菊花茶 沒事 第一次來 都不是很正常的 注意彆著涼 別碰涼水 保養好自己 過了這幾天就沒事了。
9樓：各系的
吃花生 紅棗 桂圓。
不可以吃蘿蔔 辣 冷食物。
10樓：螺絲泡泡
來例假的時候多喝紅糖水~
熱熱的，喝了舒服，吃點兒大棗，薑片什麼的。
儘量不碰涼的，還有咖啡，茶類，巧克力，寒性食物都忌忌口~
11樓：我是獸男
多吃點蛋白質含量高的及易消化的。最少別吃冷的，涼的東西。來例假是女性的一種正常生理特徵，不要有太大的心理負擔，平常心對待就行。經期注意別碰太多涼的東西，做好保暖。
12樓：熊熊
我個人的經歷：最好不要吃辣的，否則痛經馬上見效。還有就算是再難受也要儘量走動哦，要不然例假過後會覺得全身痠軟，沒力氣，頭還暈暈的。
13樓：網友
不要碰冷水吧，忌冷的東西，還有涼性的水果蔬菜不要吃，比如西瓜，茄子。
14樓：網友
應該吃溫性的東西，平時（包括來的時候）可以吃點薑汁紅糖，這是去涼氣的。例假來的時候體內涼氣就大，所以涼性的不要吃。
15樓：猜火車
很正常吃紅棗 喝紅糖水 等補血的東西。
16樓：匿名使用者
來例假的話禁生冷，如冰水什麼的；不要穿高跟鞋，不要劇烈運動，注意保暖，可以喝紅糖水，食熱食~
17樓：匿名使用者
主要是不要吃冷的 辣的 辛的！ 注意不要吃膩的！ 還要多吃水果蔬菜！ 肉蛋類的食品！ 注意調節睡眠！
18樓：左丘蕾鄧碧
小姑娘有點宮寒的情況，夏天冷飲儘量少吃，儘量不要吃冰西瓜，也就是寒性食物；也可以讓媽媽熬點紅豆粥補補血，如果量很少或者血塊比較多可以適量吃點益母草膏、益母草顆粒、逍遙丸這些可以活血化瘀的保健品，還有衛生一定要做好，其它不用你做什麼，這就跟餓了要吃飯一樣平常。
女生經期不該吃什麼
19樓：夕志畫
經期內吃些穀物、全麥類食物做個陽光女孩 大部分女性在月經來潮前一週左右，都會出現一定程度的情緒反常，醫學上稱之為「經前期症候群」。美國最近一項調查發現，如果在月經前額外多攝入一些熱量，並且這些熱量來自於薯類、穀類、全麥類等含豐富碳水化合物的食物，抑鬱的症狀就會明顯減輕 經期內緩解疲勞吃些全麥主食 研究發現，碳水化合物之所以能起鎮靜和安慰神經的作用，是由於它能夠提高血清素的水平。一般來說，攝入50克左右的碳水化合物就能見到效果。
薯類和穀類、全麥類食品，比如用大公尺、麵粉、小公尺做的各種主食，以及紅薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物極其豐富，因此成為典型的抗抑鬱食物。 此外，碳水化合物中的葡萄糖還是大腦工作時重要的能量**，可以讓經期仍要堅持工作的女性減少疲憊感。經期女性每天攝入的碳水化合物應該佔總能量的55%-65%。
碳水化合物攝入不足會影響其他營養素的吸收，降低身體的免疫能力。 經期內吃南瓜能緩解不適的感覺 除了碳水化合物以外，維生素b6也能幫助大腦合成血清素，減輕抑鬱症狀。食物中含維生素b6比較多的是香蕉，它所含有的生物鹼還可以起到振奮精神和提高信心的作用。
全麥類食品的穀皮中維生素b6含量也很多，因此，經期可多吃些含有麥麩的食品。 經期多喝水可以保持大便通暢，減少骨盆充血。同時，在經期，由於常會感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開胃的食物。
櫻桃、南瓜、低脂牛奶、雞肉等，是女性經期很好的食品。由於經期血液流失，女性體內會出現鐵含量不足的現象，導致思考和記憶方面的障礙，要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是個好辦法。
20樓：生活小幫手
月經期間不可以吃涼性的水果和蔬菜。涼性的蔬菜，包括冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、芥蘭、苦瓜、茭白、蕨菜等。性寒的水果，包括柿子、芒果、香蕉、士多啤梨、西瓜等，經期多吃容易導致月經量增多，經期延長和痛經。
月經期間出血較多，建議吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、血製品、瘦肉、烏雞、鱔魚、菠菜、木耳、紅棗等，忌菸、酒、咖啡、濃茶、巧克力。平時注意保暖，避免受涼及勞累，保持心情舒暢，穿寬鬆透氣的棉質內衣。如有痛經或月經不調，建議及時到醫院檢查。
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