1樓：希雁山
打下籃球等運動啊。還有補下鈣。
2樓：網友
再長也漲不了多少了，**可以 飯後散步啊， 還有，打籃球最容易長高的，還可以**。
3樓：成
17歲還小，這段時間正在長身體，很容易餓，每天都要保持一定的鍛鍊，飲食一定要有規律，經常進補， 這段時間不趕上長身體，以後就沒機會了，
我今年17了，身高150釐公尺，體重47公斤，我想長高，有什麼辦法啊？、、、？？？、希望大家幫忙。謝謝
4樓：我的人生不打折
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
5樓：網友
打籃球，補充維生素d和鈣。多運動才是真的有效。 增高的那些廣告都是假的。
6樓：半亽配角
趕快打點生長激素，你17有點偏晚了，我表弟初中生，13歲，看著像小學低年級的學生，今年去看了，說是生長激素分泌太少，現在在打著呢，另外一定要保證營養和睡眠，我表弟每天睡9小時，早上一杯雞蛋，兩個牛奶，雷打不動。正餐也要堅持吃好。
7樓：匿名使用者
要多參加體育鍛煉，多吃些含鈣量高的食物。還有就是有的人是晚長。像電視上說的各種增高都是假的。不要上當啊！再說了高矮又有什麼關係呢！不要太計較。
我身高1.75有些瘦 17歲 怎麼變壯 怎麼長高？？科學方法謝謝各位了
8樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
9樓：橋水戎
經常鍛鍊就可以了。
可以跑步鍛鍊大腿，俯臥撐可以練上身肌肉。
10樓：就剩下你了
先吃的胖一點。然後在鍛鍊。要堅持。就能變壯了。
11樓：網友
運動——飯量增加——運動。
如騎山地車，同時結合跑步，俯臥撐，引體向上，蛙跳，仰臥起坐。
我17歲了身高168還有長嗎，我今年17歲了，身高168cm，以後還會長高嗎？
還有！均衡飲食習慣，吃各種各樣的食物。儘量吃一些牛奶，海帶紫菜以及一些骨類食物，這會有助於身體對各種營養物質的需求。保持充足的睡眠時間和睡眠質量。睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛並且持續時間較長，這樣會有利於身高的發展。要多經常運動，多做一些例如籃球，游泳等可以使全身各部...
17歲了還咬指甲怎麼辦，17歲了還咬指甲怎麼辦？
咬指甲是個人習慣。你可以在指甲上塗風油精來幫助戒掉這種毛病。唉 不知道你是哪的嗎還是女的 有句不該說的話 你都會問要怎麼樣才會不咬。說句實話吧 我們只能幫你的表面 其他的還是靠你自己 你可以找醫用的那種膠布把手指綁起 我就不相信你還會在去咬 下次咬的時候直接把手指咬斷，這樣以後就要咬不了 其次，要積...
我是個女生，現在13歲了，身高只有150，別人說來過月經就不會長個了，我還會不會長了呢
一般情況是這樣，但也不是絕對的，所以你還有機會長高的，多鍛鍊，心情好，吃多點，不要談什麼 呀這些。問題補充 可是我同學都說來月經就不會長了，我能長到多高呢 顯然9 13 22 20 會長高，當然會長了，到19的時候發育晚的還會長個呢。誰說的，當然要長，13歲還不是發育結束的時候 沒事的，我14了，身...