女生練健美操難還是街舞難?
1樓：時間時間時間
健美操涉及自身的律動跟肢體協調性，現在健美操不止侷限於"1234"d的節拍，有的是根據一首歌或經過剪輯形成的動感**來跳的，所以要有一定的動感才能很精確的找到**的節奏，才可以跟著節奏運動，健美操相對於街舞還是比較適合女生練習，健美操也分為很多種，速度不同，運動量不同，可以根據不同需求對身體不同部位進行塑形。
街舞除了健美操所需要的方面，還講究手臂或腿部要有一定的力量，相對應女生比較辛苦，街舞有很強的律動性，也比健美操更累更難一點。
初學者建議先學健美操，如果對街舞有興趣，也可以等健美操有一定基礎再去學街舞，這樣也是好的，因為兩者有共同的地方。
2樓：網友
當然是健美操了。那麼博大精深豈是街舞那玩意能比的，街舞就屬於體操的一種好吧。
柔韌以前也是我的弱項，現在還馬虎。各種方法都有試過。我的經驗就是剛跑完步以後再進行柔韌訓練比較容易，效果也不錯，主要是循序漸進慢慢來，以前我連彎腰都彎不下、現在劈叉都無壓力。
3樓：網友
健美操操相對來說門檻比較低一些，但是要想跳好的話，還是蠻難的，因為要涉及到自身的協調性，靈敏性，力量，柔韌等各方面。
街舞的話，分類很多，爵士裡也有hiphop jazz，但就舞蹈步伐，身體各部分的控制相對健美操來說要難一些。
4樓：網友
一樣的吧，都需要稍微懂點節奏，理解**。沒有**就沒有舞蹈，不跟**的舞蹈就是耍雜技。所有舞蹈都要跟著**來跳。
理解**了，懂**了稍加練習體能，任性。任性嘛，拉韌帶了。韌帶真的很重要，很多動作都需要大幅度，韌帶不開施展不出技能。
5樓：吶勝呀
速度vey大鍋飯iudfiu獲得三7壓縮地方一ufhausyudhf阿克蘇發擦地說街舞難。
6樓：樂寧
健美操難點，柔韌性還是自己去網上檢視一些比較專業的健身安排吧。
健美操和舞蹈哪個容易？
7樓：糖小逗
健美操容易！
舞蹈的基本屬性是觀賞性。學舞蹈需要大量的基本功，如拉筋、肢體舒展訓練等。有的舞蹈還需要肢體本身具備條件。
成年人需花費至少三五年，才能基本讓舞蹈具備觀賞性，並且達到正確的身體鍛鍊效果。
健美操就是一種有氧運動，只要儘量把動作做得標準、有力，就能達成身體鍛鍊目標。
8樓：網友
肯定是健美操，容易多了，舞蹈的從小練。
健美操vs街舞
9樓：網友
樓上說的很好 我覺得吧 感興趣那個 那個能堅持下去 就去跳那個 沒有必要二選一吧 體力跟的上的話 完全可以每個都跳啊 踏板 啞鈴操 zumba 搏擊操 都可以嘗試嘗試 說不定你還會發現新的樂趣所在呢。
為什麼街舞總容易跳成健身操
10樓：舞研藝考官網
你好，很高興為您解答。
街舞容易跳成健身操，因為你沒有找到街舞的感覺，基本功沒有打好。建議：
首先您必須對hip-hop有比別人要多好幾倍的熱愛程度。
到附近的**工作室或音像店買一盤hip-hop舞曲的cd或卡帶。
選身邊你認為是最好的低音音響（為的是更好的練習您的樂感）。
選出買回的cd中最讓您心跳的**。
儘量讓**放大聲，跟著**的咚！噠！節奏先練一下您的肩部（讓您的肩部只上下前後抖動）；一開始您會覺得很枯燥，不過在跳hip-hop這種舞時，肩部是最重要的感覺部分。
繼續上一步驟，練習您的腿膝部的上下彈性。
跟著**練習左，右腿一步一步先後向後退，同時也可練習向前。
練習手關節的柔軟性（像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練）。
練習腳尖。跟隨**練習只用腳尖來走步，用您的腳尖前後左右彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。在練習此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地。
結合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的hip-hop起步就有基礎了。
健美操發展，健美操發展
第一節 健美操的起源 發展與概念 健美操是集 舞蹈 體操 美學於一體的新型體育專案。它以其自身固有的價值和魅力，風靡世界，深受廣大青年學生及群眾的喜愛。目前，健美操已被列入我國學校體育教學大綱，成為學校體育教學的主要課程之一。本章將重點闡述的是健美操的起源 發展與概念以及健美操的分類 特點和鍛鍊價值...
健美操都有哪些健美操種類都有那些？
表演性健美操 爵士操競技性健美操 男子單人 女子單人 混合雙人 三人 六人 健身性健美操 健身性健美操練習的主要目的是 鍛鍊身體 保持健康 其中又包括以提高心肺功能，改善身體有氧代謝能力的有氧操 練習肌肉控制，改善不良姿態，培養良好氣質風度的形體操 以保持肌肉外形，防止肌肉退化為主的力量操 以及以減...
健美操的分類？詳細點健美操有哪些分類？
健美操可分競技健美操和健身健美操 表演健美操三大類。競技健美操根據競技健美操規則的要求進行編制 訓練 比賽。健身健美操是普及性的，沒有統一要求，適合所有年齡段的人。1 競技健美操 競技健美操是在 伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續表演複雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作 和表...