想知道女性貧血吃什麼好 好難受

1樓：網友

女性80%的都貧血，看下是輕度貧血還是中度或者重度，貧血的主要原因是營養不良。女性的話就比較容易患上缺鐵性貧血，女性每個月生理期會固定流失血液。如果貧血不十分嚴重，不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。

例如注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維生素c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。

其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

2樓：網友

如果是為了體檢或者突然貧血導致很難受的時候，吃羊血之類的簡單直接快速，但是不能長久的保持。你如果是長期的貧血建議常吃紅棗 牛羊肉這些補血的食物。但是，如果長期都貧血，應該是攝食中存在一些偏好導致的，最好去醫院查一下，看看到底是哪種貧血，比如缺鐵或者卻鋅或者卻大粒徑的血細胞神馬的，就可以對症下藥會比較快。

貧血吃什麼好呢 女人

3樓：厙若楓

答：1可以吃胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的2：

3：金針菜鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素

4樓：網友

大棗，烏雞，當歸，阿膠。

女人貧血怎麼辦？吃點什麼好呢?

5樓：晴朗

我們女同胞在生活當中，有時候會頭暈目眩，還有在彎腰撿東西的時候，站起來也容易頭暈，頭髮也是經常的掉落，時不時的眼睛會突然一黑，這些症狀，都指向了乙個問題，就是貧血。女人貧血怎麼辦？吃點什麼好呢？

補血的第一名非動物肝臟莫屬，動物肝臟裡面含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一，動物肝臟和綠色蔬菜一起搭配，也不要吃的太多，一小盤就夠了，年紀稍長的半個月吃一次就可以了，畢竟內臟吃多了，膽固醇也會公升高，適量吃吃就可以了。

金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。

當然首先要分析貧血的原因，因為貧血的原因很多，注意飲食的調養，對預防和**貧血具有良好的功效。食補只是一方面，也要平時多注意。

6樓：dj林林

女人貧血，那麼可以吃點大棗，吃點豬肝，這樣都能夠很好的把貧血的現象慢慢的緩解，平時應該注意營養的攝入。

7樓：花花就是我

女人如果貧血的話，那麼平時就要補充氣血，可以選擇吃紅棗，枸杞，當歸阿膠等等。

8樓：e時光再燃

女人貧血的時候，可以通過吃一些阿膠，或者是吃一些補氣血的補品。都是比較好的。

女人貧血要吃什麼好呢？

9樓：匿名使用者

中藥補 貧血者可進補養血藥膳。

1 黨參煲紅棗 每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。

2 麥芽糖煲紅棗 每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。

3 杞子紅棗煲雞蛋 每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。

4 仙人粥 首烏、枸杞各20克，粳公尺60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。

貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次克，飯後服，並配維生 素c，每次克，連服2—3個月，療效頗佳。

另外，阿膠是女人一生滋陰養血的最好選擇，女人在不同年齡階段都可以根 據情況，適當服用阿膠，那麼就不僅可以因血滋養順利地度過不同的生理階段， 還能塑造如水容顏。

孕期缺鐵性貧血可以吃什麼？孕婦缺鐵性貧血吃什麼好

孕期缺鐵性貧血，可以多吃一些瘦肉 雞蛋 動物血 動物內臟，還有一些魚蝦類食物。海帶 木耳 紅棗 枸杞 芝麻 花生裡面都含有豐富的鐵，還有一些新鮮的水果蔬菜，總之要營養全面。如果有食慾不振可以少食多餐。孕期缺鐵性貧血危害比較大，可以影響胎兒的正常發育，所以如果發現要及早的 但是如果缺鐵性貧血嚴重，可以...

女性貧血用什麼藥補血才好，女人補血吃什麼藥最好

如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多...

小孩子營養性貧血吃什麼好

營養性貧血是因缺乏造血所必須的鐵 維生素b12 葉酸等營養物質所致。雖然當今社會物質豐富，生活水平不斷提高，但這類患兒仍不少見。a 豬肝瘦肉粥 原料 鮮豬肝 瘦豬肉 大米 油適量 鹽少許。2 將大米洗乾淨，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝 瘦肉，再煮至肉熟即可。b 四彩珍珠湯。原料 ...