1樓：網友
1、理解記憶。
心理學家艾賓浩斯曾經做過乙個實驗，乙個學生要想記憶12個沒有意義的音節，需要次。而要想記憶6節詩，也就是480個音節，只要8次就能記住了。這也就是說，如果我們能充分的理解，記憶的效率會更高。
雖然死記硬背也能記住。但是花費的時間要長，效率很低。
2、多感官記憶。
實驗證明，利用眼、耳、手三者並用，能記住80%，而單獨的用耳朵記憶，3天后可以記住10%的內容。用眼睛記憶，3天后可以記憶20%的內容。耳 、眼並用，3天后可以記憶65%，可見多種感官協同工作，能很大程度上提高我們的記憶，達到事半功倍的效果。
3、充分利用零散時間。
比如朗讀、5分鐘可以閱讀1-500個字，默讀，5分鐘可以讀3000字，抄寫，5分鐘能抄200字等等，大家可以利用課餘時間記憶單詞或者其他科目的知識點，堅持下來，能記住很多東西。
4、及時複習。
科學實驗數學表明，普通人在接受乙個材料1小時候後，能保持原有記憶的；1天后，記憶的內容會下降；2天后，能保持原有記憶的；6天后，記憶的內容會下降到，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線，所以建議家學習知識，3天是遺忘最快，最需要鞏固記憶的時間。複習的效果也最合適。
2樓：牛奶女生
您好。記憶力是需要自己培養的，而且要有良好的作息習慣和學習習慣。不要熬夜 多補充營養 。學習時候要用心去記。
高中生提高記憶力
3樓：梓坎榔
中生提高記憶力的法則：平心靜氣，調整自己大腦的工作和休息時間，樹立起自己記憶優良的信心，注意適當的營養。
引起高中生記憶力下降的原因很多，除了因為年齡增長所導致的記憶力下降外，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。
長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
高考生記憶力訓練怎麼樣？
4樓：匿名使用者
提一些參考建議，步驟。
緩解自己的壓力。
高中生記憶力減退和壓力有很大的關係，那麼首先就要緩解自己的壓力，沒事的時候，可以放鬆自己，有些時候，壓力大對自己的大腦也是有損害的。
鍛鍊身體。可以適當去鍛鍊一下身體，如果你的身體好了，你的記憶力也會增加。
多背文章。提高記憶力要多背，自己的大腦就會非常的活躍，大腦一旦活躍，你的記憶力自然就會一點點的上公升，有些時候，多玩一些和智力相關的遊戲，對開發自己的大腦也有很大的幫助。
高中生切記不要抽菸或者是喝酒，要知道，抽菸或者是喝酒對我們的身體是非常不好，而且也是直接影響我們的記憶力的，如果你長期保持抽菸喝酒這種記憶力的狀態，你大腦肯定會處於渙散的狀態，記憶力肯定會下降。
合理用腦。有些同學可能每天會用腦過度，造成的結果就是記憶力一天不如一天，我們要適當的讓自己的大腦得到休息，學會合理地去分配自己的時間，合理充分地去利用大腦，而且每天我們的大腦也是需要得到休息的，所以好的作息制度也非常的重要。
高考生面臨著考大學的壓力，我們家長一定要為孩子提供個良好的環境。
今年馬上就要2021高考了，希望考生調整好心態。
另外，不要相信保健品。
不要相信有什麼捷徑，因為我當年就是一步乙個腳印學過來的，要靠自己的真本領努力考上理想的大學。
高考沒有任何捷徑。祝每乙個考生能夠金榜題名。
5樓：網友
想要增強記憶力，可以採取以下的方法：
第。一、平常可以多吃核桃、豆類、蛋類食物，這些食物中含有的一些成分會對神經有益，另外含鐵豐富的食物可以增強大腦供氧，也可以起到提高增強記憶力的作用。
第。二、生活中要注意不要過度用腦，保持健康的飲食習慣和規律的作息，這樣良好的精神狀態會提高記憶力。
請不要新增違規的追問。
高中生怎樣提高智商和記憶力？
6樓：想去看看世界
能改善記憶力的食品：杏：含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。
香蕉：含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜：
可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍：
有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。葡萄：含豐富的維生素a·c和b族，對記憶力有幫助。
蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。鯡魚：
含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。橙：含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。
海藻：含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。大豆：
含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
總結了一些可以養成的小習慣：
1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。
2、經常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、放開嗓子大聲朗讀。
5、到餐館點沒吃過的菜。
6、左手端茶杯。
7、聽不同型別的歌。
8、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃點甜食（這個最喜歡）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分鐘。
14、一天十次「手指操」。
15、每季度學一項新運動。
16、記錄成功的事。
17、每天出門前對著鏡子裡的自己微笑並說：我肯定能行。
18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。
19、站在對方的立場看問題。
20、每週給自己半小時的無聊時間。
21、每週看一到二次自己沒不看的節目。
22、做個傾聽者。
23、每天找個時間專門背一些東西。
高考生怎樣才有超強的記憶力？
7樓：靈l慧
高中是每個學生最關鍵的階段，可以說隨著年級的提高，學生的焦慮情緒和所承受的學習壓力也越來越重。
高考公升學的壓力，像乙隻無形的大手，把同學們壓得踹不過氣。於是同學們拼命學習，睡得也越來越晚，學習非但沒有提公升，反而出現了下降，記憶力銳減。
高中生如何提高記憶力。
我們知道高中階段要背誦很多知識的，好的記憶力非常重要，那麼如何提高記憶力呢？在這個關鍵時刻，一定要注重調節心理狀態，不要給自己過大的壓力，壓力太大影響睡眠有影響學習狀態，還會使記憶力衰退，就是因為你休息不夠學習效率低下的體現，還有就是過度疲勞會導致腦供血不足，所以記東西的效率就會不高。
因此，一定要保持良好的心態，保持充足的睡眠。在學習的時候也要注意合理安排。
首先、讀書的時候，不要圖快。讀完一章，一節，甚至一頁，只要你覺得資訊量略大，就先合上書，慢慢咀嚼。
其次、發現自己忘了剛看過的東西，怎麼辦呢？翻回去看，一遍一遍地看。**記不住看**。看完，再合上書，在心裡把它講給別人聽。
第。三、在這個過程中，一旦遇到問題，立刻上網查，不要放任任何乙個障礙存在。
第。四、一定要動筆。想，和做，是完全不一樣的。寫字，是幫助你記憶和理解的最好方法。
8樓：重慶新華電腦學校
反覆記憶，多次回憶，這樣就能記得住。
高中生記憶力下降該怎麼辦，高中生記憶力下降該怎麼辦？
首先要減輕心理壓力科學家認為記憶可分為短期記憶 中期記憶和長期記憶。短期記憶的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯絡。比如怎麼騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有 曲不離口 拳不離手 ...
怎樣能迅速增強記憶力怎麼鍛鍊增強記憶力
提高記憶力的十種方法有足夠的睡眠 運動 智力鍛鍊 聽 靜坐冥想 玩遊戲 打破常規 列清單 學習一種語言 讀一本新書等等。1 足夠的睡眠 晚上睡不著可能導致記憶問題，特別是如果是慢性病。睡眠確實為大腦帶來奇蹟，當你在睡覺時，你的大腦正在忙著處理資訊並鞏固新的記憶。缺乏睡眠使得學習新概念和保留新資訊變得...
怎麼增強記憶力，如何提高記憶力？
紫蘇精油是純植物提取的，在學習緊張或需要提高記憶力的時候，滴一滴在書籤或者書皮上，就可以幫助集中注意力，增強記憶力，減少學習的壓力和焦慮。我一般在困的時候，就滴在書籤上，聞一會兒，感覺頭腦就清醒很多呢。另外，紫蘇還是很好的神經滋補劑，如果晚上因為神經衰弱而影響到睡眠，白天聞嗅紫蘇精油也是很有幫助的。...