1樓：牽你的手
做瘦臉運動，每天早晚洗臉冷熱水交替，免浮腫，用左右手交叉拍下巴，促進下巴淋巴血液迴圈，一天200下，堅持乙個星期就會出現效果。
2樓：匿名使用者
八個瘦臉方法 快速變小臉：
縱觀明星都有張下巴尖尖的瘦臉！其實你也可以擁有明星般的瘦臉，以下為你推薦8個最有效的瘦臉方法讓你逐個試，懶人動起來！
1. 頰骨推託法。
需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。
2. 頰骨拍打法。
塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。
3. 縱拉法。
先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。
4. 橫拉法。
先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開**，持續時間為一分鐘。
5. 瘦下巴。
下巴是瘦臉的關鍵。四指併攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重複按3次。完成後，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重複按3次。
6. 定位按摩。
兩隻手的拇指和食指固定在乙個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重複捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指併攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反覆向中間移動和向外移動，重複做3次。
7. 面部全面按摩。
順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最後用手掌輕撫頸部。
8. 淋巴腺按摩。
屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。
上面7個臉部按摩動作後均接著做此動作作為結束。
真誠為您解答，希望給予【好評】，非常感謝~~）
3樓：匿名使用者
有氧運動 慢跑之類的 你想減去臉上的肉不運動是沒有辦法的 我估計你也不會去抽脂。所以你就加強鍛鍊就好了隨著你的鍛鍊 脂肪含量降低 臉上的肥肉就會減下去的。
4樓：h花好月圓
最簡單的方法是每天用雙手輕輕拍打臉部十分鐘。
5樓：棋棋
向上看，盡力，你會感覺下巴很緊，多練習。
6樓：匿名使用者
我空間有個按摩法有用 不過浮腫型的效果最好。
怎麼減掉臉上的肉呢
7樓：甕成蔭鹿霓
1.象吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅鄭中持10秒；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘喊談山。--減少臉上的贅肉。
2.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭。重侍戚復10次。--減少下頜的贅肉。
3.嘴微張，下頜左右移動。反覆30次。
每天稍有時間做2-3次即可。
8樓：源嬋杜玥
簡易運動。輕鬆**。
在藥物**、器械**、醫學**等各種方式盛行的今天，人們似乎忘了最省錢、最無***的滾做方法——運動。中國**協會的盧大夫說，運動**是最為健鍵備亮康的**方式，不過貴在堅持。親愛的，要想**就去我姐姐空間稿寬看看，我告訴你她q號。
84。祝你**成功！
臉上的肉怎麼減掉
9樓：匿名使用者
**是個過程，一般都是先瘦的肚子，再腿，接著是臉。揉臉能瘦不知道別人信不信，反正我是不信。
誰能說說怎麼才能把小腿上的肉肉減下去
瘦腿祕訣 瘦腿祕訣1.乾洗腿 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張 水腫 肌肉萎縮。瘦腿祕訣2.揉腿肚 將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次 30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，...
臉上的肉怎麼減掉如何減掉臉上的肉肉
和你說幾種平時用的瘦臉方法 瘦臉方法一 鼓腮法1 如同吹氣球一樣，鼓起兩邊腮部。2 用力收緊腮部，反覆交替進行20 30次，始終保持自然呼吸。效果 有助面部肌肉得到鍛鍊，保持面部不鬆弛。瘦臉方法二 撫臉法1 用雙手摩擦臉部36次，使其產生熱感。除大拇指外其它四指放在嘴角兩旁對齊，然後沿著臉頰輕柔的上...
怎麼把腰兩邊的贅肉減下去啊
原地跳分鐘 仰臥起坐 主要鍛鍊腹肌 分鐘。 原地跳分鐘 徒手深蹲 主要鍛鍊腿部肌肉 分鐘。 原地跳分鐘 俯臥撐 主要鍛鍊胸肌 分鐘。 原地跳分鐘 仰臥舉腿 主要鍛鍊腹肌 分鐘。 原地跳分鐘 徒手箭步蹲 主要鍛鍊腿部肌肉 分鐘。 原地跳分鐘 平板支撐 主要鍛鍊腹肌 分鐘。 原地跳分鐘 蹬上反屈伸 主要...