1樓：啦啦啦啦阿薩
膠原蛋白含在動物的皮脂中，豬蹄、豬皮等含量豐富，不過不宜多吃，脂肪含量很高。
2樓：清新還鮮亮灬彩霞
魚皮的最好，就是生活中食補沒辦法攝取。
我現在是買的美跡魚膠原粉，一天喝一次。
的，或者食補多吃一些動物皮的湯最好，但是有脂肪的，最好一週一次吧。
3樓：匿名使用者
膠原蛋白是一種生物性高分子物質，在動物細胞中扮演結合組織的角色。為生物科技產業最具關鍵性的原材料之一，也是需求量十分龐大的最佳生醫材料。其應用領域包括生醫材料、化妝 品、食品工業、研究用途等。
膠原蛋白被稱為「骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉」，可以說是真皮層強有力的後盾，其對**的作用不言而喻。膠原蛋白保養品的成分為一種綜合性結構體蛋白質，能有效加速真皮層細胞生長，活化表皮細胞，保持肌膚彈性及結實度，防止皺紋出現，使肌膚健康亮麗，呈現細緻與透明感。含有膠原蛋白成分的護膚品也要有選擇的使用，不能盲目選擇，膠原蛋白對**好，也要有選擇的使用。
4樓：章雁菱
豬蹄、豬皮等含量豐富。
可以補充膠原蛋白的食物，你認為有哪些呢？
5樓：教育知識之家
常見的富含有膠原蛋白的食物有豬蹄，牛蹄筋，雞翅，雞皮，雞爪，花膠租棗，魚皮，軟骨等等，通過這些食物補充膠原蛋白時型山，由於同時含有脂肪，所以可以導致體重的增加，所以建議適量補充。動物中含有弊租拆膠原蛋白以外植物當中也有一些含有膠原蛋白，如銀耳，桃膠，以及各種豆類。
6樓：小豆子子梓
我認為有蘋果，香蕉，橘子，牛段此奶，雞蛋，牛肉陪燃歲，蘆睜羊肉和豬肉。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也含有豐富的膠原蛋白。
7樓：網友
可以選擇豬蹄，豬肘子，銀耳，雞爪，豬皮，豆製品，豆腐，鯽魚，鱖魚，草魚等等。
膠原蛋白的食物有哪些什麼食物中含有膠原蛋白
8樓：望山佛
1、銀耳，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合的補身體的食物。
2、雞爪，雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力。
3、豬蹄，豬蹄富含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。
4、花膠其主要成分是膠原蛋白，多種維生素及鈣，鋅，鐵，硒等多種微量元素。
5、豬皮，豬皮味甘性涼，有滋陰補虛，清熱利咽的功效。
6、牛蹄筋，牛蹄筋不含膽固醇，能增強細胞生理代謝。
7、豆類蛋白以及魚類，魚類中的膠原蛋白成分結構與人體最接近，最容易為人體組織吸收的膠原蛋白。
哪些食物含膠原蛋白 含膠原蛋白的食物有哪些
9樓：夕志畫
1、豆類食品。豆類食品中含有豐富的膠原蛋白，同時還含有大量的鈣，磷，鎂等微量元素，而且豆類食品脂肪含量很低，很適合高血壓，高血脂，肥胖患者食用。
2、豬腳。豬腳是膠原蛋白含量最高的食物之一，一直受到愛美人士的追捧。豬腳除了含有豐富的膠原蛋白，還含有多種複合氨基酸和微量元素，除了美容養顏還有強身健脾的功效。
3、銀耳。銀耳和燕窩都是滋補佳品，因為銀耳**低廉又被稱為窮人的燕窩。銀耳除了富含膠原蛋白，還含有多種蛋白質和氨基酸，同時銀耳中還含有一種重要的物質，銀耳多糖，銀耳多糖是一種活性物質，對心腦血管有軟化作用，可以預防心腦血管硬化等疾病，同時銀耳還有健脾的功效，對女性的雀斑，黃褐斑也有淡化的作用，因此空閒時間不妨熬一盞銀耳蓮子羹，既可以美容養顏又可以強身健體。
4、魚肉。魚肉中的蛋白分子非常接近人體自身產生的蛋白，因此很容易被人體吸收利用。魚肉中除了含有大量的膠原蛋白，還含有多種氨基酸和微量元素，此外魚肉還有降血壓，降血脂的功效，是高血壓、高血脂病人的首選食物。
吃哪些食物含膠原蛋白最多 含膠原蛋白最多的食物介紹
10樓：俊慕若窗紳
1、豬蹄。作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持**柔軟、細膩，改善全身的微迴圈。
2、海參。海參蛋白以膠原蛋白為主體，其中富有的甘氨酸和鹼性氨基酸，是生血、養血和促進鈣質吸收的基礎。海參含有18種氨基酸，其中有9種人體必需的氨基酸含量很高，特別是精氨酸含量遠遠高於其他海產品。
3、銀耳。銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、蝦皮。蝦皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，蝦皮中所含有的營養物質非常的高，除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質，因此專家建議缺鈣的患者在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。
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