1樓：青島西海岸新區
高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如捲心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助於鹽份排出人體外。
2樓：詩骨玉魂
食物什麼的降血壓效果不明顯，醫學上降血壓藥物有5類，根據你血壓的值到底有多高選擇適當的劑量。這五種藥有：1、acei類：
如卡託普利、培哚普利、咪達普利等2、arb類：如氯沙坦等3、貝塔受體阻斷劑類：如美託洛爾等4、鈣通道阻滯劑類：
如維拉帕公尺、尼群地平等5、利尿劑類：如呋塞公尺、螺內酯。
至於選哪幾種藥搭配以及合適的劑量你還是到醫院門診掛個心內科的號讓醫生根據你的具體情況選擇。
平時：低鹽低脂飲食，監測血壓，不適隨診。
3樓：網友
吃點香蕉吧 下午的時候紅豆薏公尺煎湯（不要放大公尺） 平時飲食注意低鹽 禁酒禁菸。
4樓：網友
多諮詢內科醫生比較好！
得了高血壓，能吃什麼、不能吃什麼，都在這一篇了
5樓：夏末蔚曳
隨著生活水平的提高，越來越多的人得上了「新四高」——高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸。
一旦惹上這些慢性病，那就得「管住嘴」了~但究竟什麼能吃、什麼不能吃，還是有很多人不清楚。
小夥伴們可要收好了~
高血壓患者，多吃以下食物，能有助於控制、降低血壓。
1、富含鉀的食物。
建議每人每天攝入鉀2000mg，50歲以上人群的攝入量為2500mg。
ps：以上3類食物每天都要吃夠哦~
2、富含鈣的食物。
建議每人每天攝入鈣800~1000mg
ps：以上4類食物每天都要吃夠哦~
3、富含優質蛋白的食物。
建議每人每天攝入蛋白質50 65g。
ps：奶類、大豆及其製品、蛋類，既是高鈣食物，又是優質蛋白的良好**，在吃夠這些量的基礎上，還要再攝入禽肉和魚蝦貝，才能保證當日攝取了足夠的蛋白質。
高血壓患者在飲食上要注意限鹽、限糖以及限油：
1、限鹽。每天鹽的攝入量要控制在5g以下 （換算成鈉為2200mg） ，大約是乙個普通啤酒瓶蓋大。
ps：這既包括了調味品的鹽，也包括了食物本身含有的鹽。
需要注意的高鹽食物，主要有：
減鹽要注意：
2、限糖。每天糖的攝入量要儘量控制在25g以下，大約是普通不鏽鋼勺5勺的量。
需要注意的高糖食物，主要有：
減糖要注意：
高血壓患者要學會看食品外包裝的成分表，如糖 （或碳水化合物） ，這樣才能對自己吃進去的總糖量有所瞭解並有意識地控制。
ps：學會此方法，對於限鹽也有好處。
3、限油。每天食用油的攝入量要控制在25g以下，大約是白色陶瓷湯勺的2勺半。
減油要注意：
除了量以外，食用油最好以植物食用油為主，即玉公尺油、花生油、大豆油、菜籽油等等，也能有助於控制血壓。
當然，想要管控好血壓。
光靠飲食控制還不夠。
按醫囑用藥、控制體重、堅持運動等。
也需一併做到才行哦~
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高血壓的人除了吃藥 吃什麼食物回比較好
6樓：趙小唐
原發性高血壓多是由不健康的生活方式引起的，高鹽、高脂、高糖的飲食是高血壓發病的危險因素，高血壓患者應該注意均衡膳食，推薦以下幾種食物：①富含鉀、維生素的食物，充足的鉀攝入可以拮抗鈉的公升壓作用，維生素c、維生素e等有一定軟化血管的作用，對高血壓患者有好處，因此高血壓患者可以多吃一些新鮮的蔬菜水果等；②高纖維的穀類，如燕麥、玉公尺等，用其取代精緻的主食，可調節膽固醇的代謝，軟化血管，並且富含纖維的食物可以預防便秘，避免用力排便時造成心血管事件的風險；③優質的蛋白質，如植物**的蛋白質以及低脂肪的動物蛋白等，可促進機體的修復，保護血管壁，對高血壓患者也是有好處的；④優質的脂肪，如深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，適當攝入對心血管的健康有益。需注意的是，肥胖也是引起高血壓的危險因素之一，除了食物種類的選擇，高血壓患者還應注意控制總攝入量，並進行適當的運動，將體重控制在正常範圍內。
降壓茶。
高血壓人不能吃什麼東西？為什麼呢？
7樓：張小北方
五花肉，花生公尺，炸雞，小酥肉，肝臟以上都是高血壓不能吃的東西。以上都是高油，高脂肪的食物吃了會讓高血壓患者更嚴重。
8樓：人生大事
高血壓人不能吃一些豬肉，還有大公尺以及麵條，因為這些能夠使血壓公升高，處於乙個不平衡的狀態。
9樓：黎昕科普知識小屋
高血壓的人不能吃炸雞油條。因為這些熱量是非常高的，如果吃了很有可能會導致高血脂，高血壓。
高血壓患者該吃什麼？不該吃什麼啊？？、（敬請專家)
10樓：枝睿博聶茗
性溫，味甘苦，為溫補強壯劑，有助熱上火之弊。當高血壓病人出現血壓公升高、頭昏頭脹頭痛、性情急躁、面紅目赤之時，切勿食之。一般來說，凡高血壓患者，沒有氣虛體弱之狀，或體質尚佳者，皆不宜食。
這也包括冠心病、動脈硬化症、高脂血症病人，都當忌之。
此外，血壓公升高者還應忌吃各種蛋黃，動物腦、肝、腎，以及肥肉、豬油、蝦子等高脂肪、高膽固醇食物，也忌吃白酒、醃製的鹹菜、香菸、辣椒、川芎等。
血壓高的人吃什麼不好
11樓：網友
鹽，攝入超標導致血液粘稠。
高脂肪食物特別是豬雞鴨肉。
高血壓無非是動脈痙攣，動脈硬化，或脂肪在動脈堆積造成血管狹窄導致血壓高。
解決方案：補充鈣鎂合劑，防止動脈痙攣。
而造成的原因無非是不良的生活習慣。
賴氨酸每天3克用於逆轉動脈硬化。
補充維生素e（400毫克/天，和omega3（魚油）和omega6（月見草油或琉璃苣油，都要吃高含量的）來防止和情除堆積的脂肪，預防血液粘稠。
到醫院化驗下（同型半胱氨酸的指標（約50元）（健康最重要的指標），如果超過10個單位那應該額外服用高計量（維生素b族片，維生素b1，b2，b3，b5，b6，b12，葉酸，等的合片）
高品質的維生素類魚油**網上有賣（美國gnc品牌），我可不是賣保健品的，只是覺的這種品牌含量適當且足。
有以上問題去醫院沒有一點辦法，用營養**加飲食調理，一般2-3個月就能好轉。
其實降壓藥只是起到擴張血管作用，對病本身沒有好處，相反：長期服用導致血管彈性下降，更容易導致日後發生血管破裂（腦動脈出血）。
飲食：高血壓對鹽攝入應該非常嚴格（每天少於2克）平時食物最好不加鹽，因為鹽攝入過量非常容易導致血液粘稠（吃鹹的東西為什麼會口渴？那是身體需要更多的水分來稀釋粘稠的血液的本能反應）
多吃有機新鮮水果蔬菜：他們含有很多有益的營養物質和植物化學物質（首推：西蘭花和士多啤梨）瓜類：甜瓜，西瓜，漿果類：桃，橘等當然要多種。
類一起攝入更好。
少吃豬羊牛肉（多吃海里含脂肪多的魚類：金槍雨，鯖魚等）。多吃冷榨植物種子油：如芝麻油，葵花子油（要冷榨的，不要用高溫烹煮（指炸，箭）涼拌最好。
飲食因素尤為重要。
注意：維生素c和e，魚油 注意：維生素c和e，魚油和降壓藥一起服用會產生危險，因為效果過猛，應諮詢醫生或藥師或營養師（減 量服用。
再好的藥或營養素對疾病都是暫時的，要想病徹底好轉需要徹底改善生活習慣，特別是飲食習慣。還有。
水對人體的作用實在是太重要了，這種病人幾乎沒有愛喝水的。平時多補充水非常要緊（很多人喝了湯藥會有很好的改善，不喝又沒用了，其實多數是水在起作用而非藥物）要是做不到以上兩點，即想隨心所「欲」，又想身體健康，那是痴人說夢，吃什麼都是徒勞的。
高血壓人不能吃什麼 高血壓要怎麼辦才好呢
12樓：汗知慧
病情分析：你好，血壓控制建沒滾議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸，酒，避免情緒激動。
指導意見：在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，尤其行察鋒是其根，檔晌可以有降壓作用，但是隻是輔助**。
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼食物好？
高血壓的發病與生活習慣因素有關，膳食結構不合理，高鈉高脂肪高熱量的飲食習慣，都是高血壓發病的危險因素，推薦高血壓患者吃以下幾種食物，對控制血壓有好處 低鈉高鉀的食物，充足的鉀攝入可以拮抗鈉的升壓作用，如新鮮的蔬菜水果等，且其中豐富的維生素可軟化血管 高纖維的穀類，如燕麥 玉米等，用其取代精緻的主食，...
高血壓吃什麼東西好，高血壓吃什麼食物好？
藥物須在醫生檢查 指導下服用 可選擇乳鴿 黑魚 鴨蛋 黑木耳 核桃仁 黑芝麻 蜂蜜 山藥 酸奶 燕麥 玉米粉等 新鮮果蔬如川芎 青菜 韭菜 獼猴桃 香蕉等 枸杞子 黃芪可泡茶飲用 嚼食西洋參可提高老年人免疫力 高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！高血壓吃什麼食物好？第一個是少吃鹽...
血壓高吃什麼食物好，高血壓吃什麼食物好？
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物 以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？高血壓吃什麼食物好？第一個是少吃鹽，一般鈉鹽會引起高血壓，所以一般正常人健康人的話，應該限制在2到5...