1樓：伍初陽菅英
中華醫學把食物大致分為五類、苦、甘、辛、鹹。預防高血壓選擇食物要注意五味的合理搭配。
1、食物不過膩。
建議，生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。
2、食物不過鹹。
健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。
3、食物不過甜。
含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
4、食物不過辛。
酒也屬於「辛」類食物，對於嗜酒如命的市民，建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100~150毫升，比如2至3兩;或啤酒小於250~500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小於25~50毫升，約0.5至1兩。女性則減半量，孕婦不飲酒。
不提倡飲高度烈性酒。
5、食物不過苦。
苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，廣州地區氣候炎熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝炎、心火。苦味畢竟寒涼，過食則損傷脾胃，導致食慾不振、或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。
2樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
3樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
吃什麼降血壓效果最好?
4樓：999滴水
1、芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。**方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
2、葫蘆含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。**方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回20-30毫升，每天2次。
3、荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是**高血壓的佳果。**方法是取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各60-120克，水煎服，每天2次。
4、蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是**高血壓的佳品。**方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。
5、大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是**高血壓的常用食物。**方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。
5樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
6樓：
降血壓，可以吃幾種東西，效果不錯
7樓：釁洲友水竹
血壓高的話就要吃藥了。不高可以先用飲食改善，如芹菜、冬瓜、香蕉、多喝水，不要吃太肥膩的東西，吃的稍微淡點！
8樓：邱駒倪靈
要吃藥的話
天麻丸很不錯，降血壓不是一時半會就能降的，平時都要注意，要忌口，忍住不吃不能吃的，
蔬菜裡多吃芹菜，有降壓的效果，過吃水果蔬菜，不要吃油膩的，祝你健康
高血壓的人應該吃什麼降血壓？
9樓：
血壓病,分為原發性和繼發性兩種,首先要確定**,然後對因**.不過無論哪一種型別的高血壓,口服藥物都是有效的.口服降血壓藥物,服藥前一定要注...
10樓：養生早班車
高血壓患者，這類「高鉀食物」，不妨常吃，對抗高鹽帶來
11樓：
對於血壓的調控，我們有一些食物對血壓有很好的調節作用的。那麼對於我們一些肝火比較旺，脾氣急，血壓高的這些人是可以給這些患者來吃中草藥的決明子，也就是草決明。草決明用來泡茶，有降脂和降壓的作用，也能清肝火。
我們老百姓平時愛喝的菊花茶也有一定的降壓的作用。除此以外，在飲食方面芹菜有一定的降壓的作用。所以對於有便祕、高血壓這樣的患者比較適合食用的像芹菜炒百合，芹菜炒肉絲、芹菜炒木耳，這些時候都有利於他們來控制血壓。
當然我們也知道，低血壓的患者應該適當的補充鹽分，而不要做低鈉飲食
12樓：藍天白雲
水果及綠色青菜，芹菜最好，瘦肉及魚類最好。高血壓病人應注意的飲食習慣①首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的攝入。
烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血繡的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。③適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。
每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。
含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通破蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。⑥多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。平時可以飲食輔助**：
1．山楂粥原料山楂30～40克粳米100克砂糖10克。製作先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。用法可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
功效健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓、冠心並心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。2．桃仁粥原料桃仁10～15克粳米50～100克。
製作先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。用法每日1次，5～7天為一療程。功效活血通經，祛痰止痛。
適用於高血壓、冠心並心絞痛等。宜忌用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀者不宜服用。3．胡蘿蔔粥原料新鮮胡蘿蔔粳米各適量。
製作將胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
13樓：匿名使用者
降壓藥的種類很多，比如利尿降壓藥，鈣離子拮抗劑，血管緊張素轉換酶抑制劑，血管緊張素受體阻滯劑等等，得根據你的病情，結合心臟的問題，腦血管的問題，醫生會給你一個比較好的降壓藥物的指導來降低血壓。
14樓：
首先應該到醫院醫生會根據病人的病情開對應的藥，不能隨便買降壓藥吃，平時飲食要清淡，芹菜也可降壓。
15樓：請我叫幸福
適合自己的降血壓藥，現在藥店裡的降血壓藥基本都能降低血壓。但我建議如果你常用的藥已經不能讓你血壓有所下降你可以嘗試一下更換其它藥品，如果都得不到好的控制，不要猶豫直接就醫。
16樓：
這應該因人而異，每個人的高血壓的病症。長度也。一般的歌。
可以吃點兒硝苯地平緩釋片。就可以。但是小本，別吃多了。
可會裝。要再吃的是，總之高興。對症下藥多聽醫生的醫囑。
17樓：來自鶴廬負責的柑橘
輕度的可以吃卡託普利，重點的可以吃些中藥降壓。
18樓：驚喜之旅
高血壓的人應該吃哨笨地平片可以降血壓
19樓：artrty以上的
用雪芝康可以，是有國家專利認證的，也沒有藥傷身，不會後悔的。
20樓：來自暨陽湖有樂趣的月季花
輕度的可以吃利血平，每天吃一粒
21樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
22樓：武玉蘭雪畫
吃芹菜、山楂、玉米、玉米油可以降血壓。泡決明子茶喝，也能降血壓。
23樓：浦濟堂
現在高血壓的發生越來越年輕化，高血壓已經不止是中老年人的疾病，而生活中一些年輕人因為不規律的生活習慣，喝酒、熬夜也會使血壓增高，所以一旦發生高血壓的情況一定要及時就醫並且要長期服用降壓藥。降壓藥可以有效的預防高血壓引起的其他後遺症，像腦溢血、冠心病等這些都是會危及我們生命的。一旦發生這些後遺症很容易會讓患者發生突然死亡，所以無論男女只要你是高血壓患者需要注意用藥。
要吃什麼降血壓最快最好
24樓：練蘭若泉濰
1,放慢說話速度。
一個人說話太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因為快速的說話導致精神緊張所致。
2,少爭吵。
刊登在《心理健康》雜誌上的一項研究指出，夫妻出現意見分歧的時候，對方耐心的聽取對方的意見，心平氣和的交談，血壓會保持正常水平。相反，在發生分歧時候，兩人都不冷靜而發生爭吵，會使人心煩意亂，血壓驟然升高。
3,食醋降血壓。
日本京都大學名譽教授家森幸男最近發現，每日食醋15毫升，一至二個月後血壓可有明顯下降。據《日本產業新聞》報道，醋酸對高血壓有抑制作用，對預防心臟病、腦中風和肝病等也有一定的效果，這一點已經廣為人知。而家森幸男的成果則是對醋酸**高血壓進行了量化研究。
近年來，歐美、日韓等地颳起一股強勁的「喝醋風」，但是直接喝醋會刺激腸胃，所以23倍超限濃縮的knd黑醋膠囊在日本、歐美等地成為流行寵兒，它不刺激腸胃，方便服用利於吸收且效果更佳。
4,運動。
每週3次的中低強度運動，比如，漫步或者快走，打太極拳等，每次至少20分鐘，能夠改善血壓狀況。
5,在安靜的環境裡工作。
一個研究小組曾對118人進行試驗，結果發現，當人們處在喧鬧的工作環境中時，血壓平均上升4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續時間短，血壓同樣會上升，研究人員還作了一項試驗：讓100個人每天沉思冥想20分鐘，12個月後在測血壓時，這些人的血壓平均下降11個毫米汞柱。
6,常吃芹菜。
臨床實驗證實，芹菜確實能夠起的比較明顯的降壓作用。這可能與芹菜的一種重要成分—芹菜素有關。臨床上降壓作用比較明顯的蔬菜還有薺菜。實驗表明，薺菜中所含有的膽鹼等有減壓的作用。
7,吃香蕉。
香蕉中含有豐富的鉀，適量的鉀可以使血壓維持在正常的水平。每天吃1—2根香蕉，有助於穩定血壓。
8,常吃大蒜。
每天吃2—3瓣大蒜，是降壓最好的簡易方法，對一組415人的研究表明，使用600—900毫克的蒜泥，平均降壓11個毫米汞柱。大蒜可以幫助體內的一種酶的適當數量而避免出現高血壓。
9,飲牛奶。
牛奶中富含鈣質，高血壓與低鈣有著密切的關係。長期飲用牛奶有穩定血壓的作用。
25樓：歡笑一一
飲食要求：
① 嚴格限制鹽的攝入量，鈉鹽有收縮血管的作用，故高血壓患者應該控制食鹽每日3-5克為宜。含鈉高的食物宜少吃或不吃，如醬菜、臘魚、臘肉、鹽蛋等。
② 平時應以清淡素食為主，應少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量較高的食物，如肥肉、魚子、豬內臟、蛋黃，同時要控制飲酒、咖啡及濃茶等刺激性飲料。
③ 飲食要定時定量，避免吃太飽而增加心臟負荷。
④ 應攝取低熱量或中等熱量的均衡飲食，攝取的食物會在體內經新陳代謝後產生熱量，因此吃得太多，熱量太高容易以發胖，使心臟負增加，導致血壓升高。
⑤ 蛋白質攝取量應適當，對腎功能正常患者，不必限制蛋白質攝取，吃一些雞、魚、蛋、大豆等。
每日可吃「信和安堂蟲草花」兩次，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。
吃什麼水果降血壓最快最好，吃什麼水果降血壓最好
常用的 高血壓病的水果有以下幾種 l.桔子。含有大量的維生素c 拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子，可以增進食慾，消除高血壓引起的消化功能紊亂。中國金融內參 2.蘋果。含有蘋果酸 拘櫞酸 維生素a b ...
降血壓飲食吃什麼，降血壓吃什麼食物好呢
1 芹菜。具有較好的降壓效果。可將芹菜洗淨切碎絞汁，加入一些紅塘，用開水沖泡飲，或取含降壓物質較豐富的芹菜根煎水服。2 菠菜。菠菜的營養成分十分豐富，菠菜裡面的特殊成分對降血壓有著一定的作用。因此菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素 微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作...
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼食物好？
高血壓的發病與生活習慣因素有關，膳食結構不合理，高鈉高脂肪高熱量的飲食習慣，都是高血壓發病的危險因素，推薦高血壓患者吃以下幾種食物，對控制血壓有好處 低鈉高鉀的食物，充足的鉀攝入可以拮抗鈉的升壓作用，如新鮮的蔬菜水果等，且其中豐富的維生素可軟化血管 高纖維的穀類，如燕麥 玉米等，用其取代精緻的主食，...