1樓：阿文要靠自己
運動以稍微出汗為最好，如果出汗非常厲害，人體失水過多就會造成體內電解質失衡，人體就會脫水，脫水會危及生命。
2樓：帳號已登出
因為出汗過多會導致人體內水、電解質紊亂和鈣的流失，中醫認為，出汗過多會導致「氣陰兩虛」，如果精氣得不到及時補充，容易患上「亡陰症」，患者氣短、口渴、嚴重時會虛脫甚至休克。
3樓：等待拯救的
出汗能讓體溫儘可能的保持在人體感覺最舒適的37℃。跑步期間，血流需要輸送更多的氧氣至肌肉，體溫會上公升，並觸發外泌汗腺。當汗水蒸發的時候，會降低核心溫度。
如果進行中等強度的運動時不出汗，10-12分鐘內就會出現體溫過熱，結果就會導致昏厥、中暑，甚至死亡。
經常運動出汗的人，對身體有什麼幫助？
4樓：小波玩健康
1.排出來內毒素，美膚護膚。
有權威專家表明，出汗是最有效的身體排毒方法，積極出汗能促進身體的血液變成和新陳代謝全過程，將身體內沉積的乳酸菌。尿素溶液。氨等黑色素排出來，還能確保鼻部。
肌膚。肺部。腸子通暢。
2.減少血壓值，促消化。
運動出汗有利於擴大毛細管，加快血液迴圈系統，提公升血管壁延展性，進而實現減少心率的目地。與此同時，運動出汗加速了血夜的迴圈系統，有利於消化道和中樞神經系統調整。因此，預防高血壓除開飲食操縱，運動出汗便是最好的養老方法；
3.維護人體骨骼，有利於****。
大家都瞭解老年人非常容易得骨質疏鬆，是由於身體內鈣質外流。那麼如何合理避免鈣質的外流呢？一種簡易合理的形式便是運動出汗，出汗有益於鈣質的合理儲存，避免骨質疏鬆症。
與此同時，運動出汗或是一種極好的**方式，相較為根據吃膠襄腹瀉做到**方法，這類**的方法的確安全性合理多了。
4.增強抵抗力，提高記憶力。
據相關權威專家對汗液的研究，研究得出汗液中包含的溶菌酶能高效地抵擋病毒感染。細菌和真菌；它能進到病菌的細胞質，對其開展溶解。此項研究研究表明，出汗能高效地提高自身免疫力，提公升抑菌抗病毒**的工作能力，進而保證人體處在良好身心健康情況。
此外有研究表明，健身運動出汗對人的大腦會形成積極主動積極的實際效果，能令人的記憶能力。注意力都能獲得大幅提高。
5樓：小豆子子梓
可以幫身體預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血糖疾病和感冒疾病的發生。所以我覺得經常運動出汗的人，對身體是有很多幫助的。
6樓：黎昕科普知識小屋
經常出汗可以幫助排出體內的毒氣，可以讓身體變得更加強壯，可以面色紅潤，可以保護好**，可以防止產生病症。
7樓：不爽的爽朗菌
能夠為身體排毒。也能夠達到減脂的作用，也能夠達到一些運動的效果。也能夠為身體除溼。也能夠提高身體的免疫力。讓身體更加強壯。
8樓：happy薛醜醜
可以排除毒素，可以控制血壓，可以促進生化，可以增強記憶力，可以健康養顏，可以**。
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