1樓：星夢格格巫
抑鬱症是最常見的抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
2樓：網友
人為什麼沒有辦法讓自已像以前那麼地工作或者讀書呢？ 當你工作之中，你可以用開心的想法每天去做、每天去執行，是不是當你工作，覺得我工作薪資頗高、待遇較好、福利較佳，是不是你會活得比較開心；當你讀書可以一直吸收新知，讓你自已的學識和知識一直充沛，讓你出口成章，是不是你也會覺得很開心。
我們不管讀書或者工作都可以用自已思想進取的角度去做，是不是我們可以學習千千萬萬的工作和學識，那麼當你可以隨心所欲揮灑你所學、你所做的東西，是不是你也會變得比較快樂。所以，瞭解你是因為什麼樣的態度去學任何一種事物的心態是非常重要的。
3樓：砥柱中興棟樑
如果這段時間心情不好，就不要強迫自己去幹一些事情，等到你身體有些好轉了再去做。強迫去做自己不想做的事情，有時候反而會適得其反。
4樓：秋刀魚嘚味道
抑鬱症。的懶和真正的懶惰不是乙個概念。抑鬱症是指情緒低落，對任何事情都喪失興趣，不會因為完成某件事情而感覺到開心，也不會因為做好了某件事情而感到興奮，是一種低能量的表現，所以抑鬱症的人並不是我們普通意義上說的懶惰。
要遠離抑鬱症的情緒低落，首先要堅持運動，運動是幫助患者遠離抑鬱症低落情緒最有效的辦法。適當的運動可以促進體內興奮性神經遞質的分泌，可以使患者情緒改善，所以對於大部分的抑鬱症患者而言，運動是最簡單也是最快捷的調節方法。其次，患者要和家人朋友多交流，很多人出現抑鬱症狀以後會把自己完全封閉起來，出現了迴避社會的現象，當我們把自己孤立起來的時候，會使自己抑鬱症狀變得越來越嚴重。
所以對於抑鬱症的患者，要堅持面對一切現實。
感覺自己抑鬱了，什麼都不想做，應該怎麼辦？
5樓：二孃呀
現在重中之重還是要改變自己的情緒，可以換個環境去外面走走轉轉，見識一下不同的風土人情，開闊心胸和境界，就能夠重新燃起你對生活的熱愛了。
6樓：網友
抑鬱症是分階段的，不同的階段，有不同的處理方法。特別嚴重的時期建議休息，休息是為了更好地儲蓄能量。 可以將抑鬱症理解為能量消耗殆盡，需要重新積蓄能量。
所以，抑鬱時休息是對抗抑鬱最好的方法，只要保證不採取極端做法，抑鬱症基本上都能**。」所以，如果你處於抑鬱症極期的話，建議以休息為主，耐心等待體力的恢復。
7樓：腐腐木
可以趁這個機會給自己放個假，多去外面走一走看一看，讓身心得到放鬆，自發地調節自己的情緒，樂觀一點。
8樓：尹朶月
要出去看一看外面的風景，其實外面那些美好的事物是可以緩解你這種焦慮的症狀的，你要出去看一看的話會很開心。
9樓：迪
感覺自己抑鬱了，什麼都不想做，可以找好朋友聊聊天，或者出去旅旅遊，再不行就去醫院看看，心理醫生。
10樓：寶69099灘藏
感覺就是多聽一些歌，因為聽歌可以緩解心情，還有就是要和別人訴說，讓別人開導你。
11樓：辰星
如果說覺得自己也有那種抑鬱的傾向的話，最好的方法就是找自己的好朋友一起出去玩一玩，這樣的話可以疏散心情。
12樓：bd小葵
培養自己的愛好。不能無時無刻的想著自己抑鬱的事情，找一些自己喜歡做的事情。完成它。
13樓：知47374附內
如果有這種情況的話，那就躺下來好好的休息一下，思考一下，你最近的各種情況，看一下這個沒具體的原因出在**，然後用心去解決一下，這樣是最好的。
14樓：影子
就是可以去旅行，因為我覺得通過旅行，就是可以讓自己的身心變得好一點，這個也是比較不錯的方法。
15樓：新劇更不停
我就是抑鬱症患者，多出去走一走，看看書和電影，最重要的是多餘懂你的人交流，釋放負能量。
16樓：王碩碩王
感覺自己抑鬱了就應該及時去醫院就醫，看心理醫生。
17樓：幻藍之淚
找自己的好朋友聊聊天，開導開導。實在不行，只能找心理醫生了。
18樓：糖
覺得自己抑鬱了，應該怎麼辦？
19樓：魚兒也歡
我最近也是這種情況，不知道到底是什麼原因。
得了抑鬱症，什麼也不想幹，怎麼辦？
20樓：網友
你這不是抑鬱症。是心態不積極。不向上的心理表現吧。
21樓：網友
暈~~想害死他啊你~~現在對他越絕，對他越好~~等他以後找到屬於自己的就知道你的好了~~我現在就想我的那位對我絕點，讓我完全死心，然後重新過自己的生活~~
22樓：云爾老師
作家、哲學家，以及歷史上所有人類都一直在想法兒為人類的自挫行為尋找一種解釋，一些廣為人知的說法有：1. 你就是懶惰啊。這是你的「本性」。
我感覺自己心理有問題了，有抑鬱症了 自從去年分手後 什麼事情都不想幹 自甘墮落了 怎麼辦 。
23樓：may這都是天意
既然已經意識到了，那就應該及時改正，從一段感情中走出來確實不容易，有的人要乙個月，有的人要半年，有的人甚至更久，可是不管怎麼樣生活總得繼續，要是自己一直沉淪其中無法自拔，那隻能說明這個人心裡太脆弱了，這樣的人以後會有哪個女孩子喜歡。
24樓：匿名使用者
想要知道怎麼辦，先要知道為什麼。
為什麼你要自甘墮落？為什麼你什麼事情都不想幹？
不要說因為分手，這個回答太沒誠意了，說出你內心的感受，因為你還很傷心？還是因為你很鬱悶，不明白為什麼要分手？然後再問自己，你自甘墮落的目的是什麼？
是想讓前任看到你現在的樣子，然後回來跟你在一起？還是你想讓大家看到你很傷心然後來安慰你？接著再思考，從去年到現在這麼久了，你的行為幫助你達到了目的了嗎？
如果有，那還行，如果沒有，那是不是應該考慮做些相反的事情？如果上面這幾個問題都能想清楚了，你就知道應該怎麼辦了？其實我也分手過，還找了天音心理的看過諮詢，像這樣的問題說句不好聽，都是我們自己抓的，過好自己，愛自己比什麼都好。
我得了抑鬱症，以前會做的事現在做起來很困難，自卑，白天不敢出門，現在做什麼事都感覺好睏難，腦子變的
25樓：網友
如果確診抑鬱症，看有無誘因，如服用藥物、軀體疾病，環境因素等如果有就去除。如果沒有可以去正規醫院看精神科服藥，我是沒見哪個抑鬱症的病人被心理**好的。雖然心理**重要，輕中度抑鬱可以心理**，也有好轉，但是中重度抑鬱還是推薦在藥物**基礎上聯合心理**。
26樓：不存在的人
藥物**？那是賣藥的吧？抑鬱症光吃藥一點用都沒有。
我得了抑鬱症怎麼辦啊？每天不想吃不想喝，什麼都不想做。現在一點精神都沒有啊！
27樓：雙德澤
病情分析：你好，存在抑鬱也不是那麼可怕，要多社交。強大的社交網路有助促進身心健康。
指導意見：多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，還可多聽聽**。
我今年29歲，感覺自己現在有點抑鬱症，對什麼都沒興趣，該怎麼辦？
28樓：手機使用者
您好，女士，我要是您的話，我會問自己，到底想要什麼，所以抑鬱症是心理方面，如何解決我認為關鍵還是在自己，我要是您的話，我會在投入一項事情中，平時請多和自己的愛人及家人溝通，或者和朋友出去逛一逛，做自己喜歡的事情，我想每個人都會有自己喜歡的事情做吧？您已經當了母親了，就表示您現在已經很偉大的同時揹負了許多責任，義務，雖然您很辛苦，但母親沒有乙個是不辛苦的，請珍惜現在的體會和感受，流產能導致抑鬱症的說法不是沒有，但很少，這些其實都是心理作用，我們應該感恩的活著，樂觀的活著，珍惜每一分每一秒，您應該給後人家人帶來的是陽光而不是抑鬱之雨，多笑笑，不要過於認真。希望能幫到您。
感覺有點自閉怎麼辦，感覺自己有自閉症了，怎麼辦
一 儘量學外向，儘可能多和朋友交流 二 睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點 三 要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己 四 多參加體育鍛煉，提高身體素質 五 有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯 六 不要在背後議論別人,也不要計較別人對你的看法 有時候吃虧就是便宜...
明天期末考試了，我一點都學不進去，感覺自己抑鬱了，沒有一點動力去學。不知道該怎麼辦才好，感覺複習了
對於你的情況我知道是什麼地方出問題了。你心情不好。首先。戒色！第二加強體育鍛煉。多跑步。第三你吃得東西出問題了，你檢查下你家的電壓力鍋是不是有塗層的！還有你吃的調味劑是化學調味品！醬油不要用了。味精也不要用了。把你家的鹽也換了。換成不含有致病的亞鐵 和氯化鎂 mgcl2 的鹽。網上有賣。你家炒菜用的...
我老婆得了抑鬱症怎麼辦，我老婆得了嚴重的抑鬱症 怎麼辦
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...