1樓：追夢
不行的，一天三餐是良好的飲食習慣，我們必須要保證我們一日三餐，這樣我們身體才能得到足夠的能量，我們才能正常的工作學習。我們身體平均5~6個小時就需要重新進食，這樣我們才能補充能量，不然我們身體會變得虛弱。我們每餐可以少吃點，但必須要按時吃飯，這樣對我們身體才好。
2樓：網友
哦，這個戰國春秋時期的人們，基本上都是過午不食的，然後呢？它的壽命是很長的嗯，現在有有一種養生的方式，就是這樣子的。
3樓：季平
三餐制，是施行幾百年了，有它的科學性。
兩餐或一餐，在極特殊的情況下，可以有一天或幾天，但不可長時間。
過午不食是不科學的，尤其是有夜戰工作的，必須吃三餐。
4樓：享受的胖妞
不好吧，一天三餐正常吃吧，這樣才能攝入足夠的能量啊。除非有什麼原因需要節食。
5樓：秋落雪
不可以的，一日三餐都要吃早上吃好中午吃飽晚上少吃一點。
6樓：長魚浩利
長期下去的胃腸肯定受不了的，乙個可能會引發胃腸方面的疾病，像胃炎，胃潰瘍等等，所以每天還是要吃三頓飯的，只是少食多餐而已，每一天的餐料一定要少吃。
7樓：半夢半醒
一天吃一頓飯當然不好了，長期下去的胃腸肯定受不了的，乙個可能會引發胃腸方面的疾病，像胃炎，胃潰瘍等等，所以每天還是要吃三頓飯的，只是少食多餐而已，每一天的餐料一定要少吃，一定要減少卡路里，這樣就不會得胃病了。
每天只吃中午一頓飯的好處？
8樓：匿名使用者
1、造成營養不良。
一方面只吃一頓飯進食的營養物質，很難滿足一天24小時的營養需求。一方面由於長期進食量減少，身體為了適應變化，會慢慢趨向低基礎代謝，身體吸收營養物質的能力會下降。長期下去容易造成營養不良，抵抗力下降。
2、引起低血糖頭暈。
空腹的時候血糖會下降，如果只吃一頓飯，那意味著有差不多二十小時的時間是呈飢餓狀態。持續不進食，血糖只消耗不補充就容易出現低血糖，表現出來的症狀就是頭暈、四肢無力。
3、對胃傷害較大。
人在飢餓的情況下，腸胃會分泌更多的胃酸傳遞飢餓資訊。如果沒有及時的進食，而是繼續長時間的空腹，就會出現胃酸過多，出現「咯酸水」、「燒心」、「胃部隱隱作痛「等病態，而且長期胃酸過多還會腐蝕胃壁，造成胃潰瘍。
4、致女性月經不調。
女性每天只吃一頓飯**，長期以往會影響內分泌，出現氣血不足，臉色蒼白，導致月經不調，經血量少或者月經推遲，甚至可能出現閉經，影響生育能力。擴充套件資料：
營養不良是乙個描述健康狀況的用語，由不適當或不足飲食所造成。通常指的是起因於攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足，但也可能包含由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。如果不能長期攝取由適當數量、種類或質量的營養素所構成的健康飲食，個體將營養不良。
長期的營養不良可能導致飢餓死亡。
因為缺乏充足的營養素以維護健康身體功能，營養不良經常發生在經濟落後的發展中國家。然而不適當的節食、暴飲暴食或缺乏平衡的飲食而造成的營養不良，經常在經濟發達的國家中被觀察到（可由肥胖症增加程度而顯示出來）。
常見的營養不良包括蛋白質能量營養不良（pem）及微量養分營養不良。蛋白質能量營養不良顯示出身體內能量和蛋白質的可利用量或吸收量不足。微量養分營養不良顯示出一些必需營養素的可利用量不足，例如身體內少量而不可或缺的維生素和微量元素。
微量養分缺乏導致各種各樣的疾病和削弱身體的正常功能。缺乏微量養分如維生素a，會降低身體抵抗疾病的能力。缺乏鐵、碘、維生素a的廣泛流行，意指對公共衛生的嚴重挑戰。
一長串的痛苦症狀，範圍從阻礙成長，智力和各種認知能力降低、交際能力降低、領導和果斷能力降低、活力和能量降低、肌肉成長和力量的降低，以及更加惡劣的健康等，全部直接地涉及營養缺乏。而且，雖然罕見，營養不良會使**出現黑斑點。
9樓：原晉
每天只吃一頓中飯的話對身體健康沒有好處的，一日三餐要合理安排飲食，這樣才能滿足身體的健康需求。
10樓：傾國傾城的胖子
一天只吃中午一頓飯能**，但是這種情況屬於節食行為，容易引起營養不良，甚至是低血糖、貧血現象。並對胃腸道，也會造成一定的損傷。因此建議你科學**，可採取合理的運動，以及適當的體育運動。
11樓：1886公司
每天只吃中午一頓飯，會出現低血糖，而且營養也已經跟不上，唯一的好處有可能就會體重下降，會偏瘦，但是壞處是大於好處的，所以一定要合理去吃飯，不能因為**，就只吃一頓中飯 。
12樓：網友
只吃一頓飯是沒有好處的，最健康的飲食還是一日三餐。
一天只吃兩頓飯可以嗎
13樓：李冰峰喜愛旅遊
不建議一天只吃兩頓飯，我們的腸胃正常排空食物所需要的時間是4-6個小時，間隔太長時間不進食很容易導致人體腸胃出現問題，最好是保持一天三頓規律進食。
不建議一天只吃兩頓飯，特別是正在長身體的青少年，不僅要保持一日三餐，還要保證每日攝入足夠的能量。
為了保持身材採取不食用晚餐的方式是不可取的，一天只吃兩頓飯很健康，長期下去身體容易出現毛病。
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