1樓：愛喝粥
備孕期間煲什麼湯最好。
備孕時，女性除了要戒掉菸酒，避免對卵子等產生不良影響，還要注意營養的補充，攝入多種營養，若身體有缺乏的物質一定要提前補充好，這樣才能保證懷孕後胎兒不會因養料不足而發育緩慢。那麼，備孕期間煲什麼湯最好？
1、紅蘿蔔玉公尺排骨湯。
這個湯的主要食材就是排骨和紅蘿蔔及玉公尺，只需新增少量料酒和鹽以及味精、老薑等調味即可，湯比較清淡好消化。玉公尺中含有多種有效成分，比如煙酸和維生素b6等可促進胃腸蠕動，對新陳代謝能起到增強作用，而排骨中含有較多鈣質，可為備孕女性補充鈣元素，避免缺鈣。
2、黃豆排骨湯。
黃豆燉排骨也比較清淡，燉此湯最好是選用豬脊骨，這樣豬脊骨中的骨髓可讓備孕女性健腦補腦，特別適合於腦力工作的女性，而黃豆有健脾活血的功效，還有活躍腦神經的作用，對於有失眠和神經衰弱以及用腦過度的女性很有益處。
3、桂圓枸杞鯽魚湯。
桂圓枸杞燉鯽魚，湯味道比較鮮美，而且含有豐富的磷和鈣以及鐵等元素，對於以後寶寶的成長很必要。同時，鯽魚肉中的卵白物質對女性卵子質量也有一定提公升作用，適合備孕喝。
2樓：快樂
女性在備孕期間可以喝一點黃豆排骨湯以及冬瓜豬蹄湯。除此之外，木耳海參湯以及銀耳牡蠣湯也不錯，都對女性的身體保健有不錯的作用。女性在備孕期間如果要煲湯喝，儘量少放鹽和油。
過於油膩或者過鹹的湯都對身體不好。
女性備孕喝什麼湯能助孕
3樓：浮冬城
淮山水魚湯材料：水魚1只(約500克)，淮山藥30克，枸杞子15克，生薑1片。
做法：1.淮山藥洗淨，用清水浸半小時，枸杞子洗淨。
2.用熱水燙水魚，使其排尿後，開去腸臟，洗淨切塊。與淮山藥、枸杞子、薑片一齊放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉2￣3小時，調味供用。
金針雞湯材料：雞半隻、金針菇3兩、鹽2小匙、味精1小匙、酒2小匙，姜、香油少許。
做法：1.雞切成塊，洗淨血汙之後、先放入滾水中川燙一下，再放置一旁備用。
2.金針洗淨泡軟後放置一旁(當然，也可用新鮮的金針菇)，蔥洗淨切段。
3.煲內放水煮沸後，再放雞塊、酒、薑片煮開至滾，改用中火煲10分鐘。
4.再加入金針略滾一下之後，加入鹽調味，瀝點香油即可盛盤。
參魚瘦肉湯材料：魚鰾、豬瘦肉、枸杞子、太子參、生地。
做法：1.將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲，其餘用料洗淨。
2.將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1—2小時。
栗子蓮藕湯材料：蓮藕750g，栗子20個，葡萄乾1/3杯(可有可無)
做法：1.將蓮藕表面洗淨，皮用刀背颳去薄膜後，切公分的片狀，藕節須切除。栗子去殼、去膜後備用。
2.將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸後，改中火煲40分鐘。
3.加入葡萄乾，再煲5分鐘，加入調料即可(喜甜的可放糖，或者加入鹽來調味)。
豬蹄花生湯材料：花生、紅棗、蓮子、豬蹄。
做法：1.豬蹄清洗乾淨，剁塊後和材料放進湯鍋中。
2.大火1小時，小火熬2小時後飲用。
【男性備孕喝什麼湯好】備孕期間男人喝什麼湯好
4樓：夏末蔚曳
墨魚五花肉湯材料：墨魚、五花肉、蔥姜、料酒、鹽、胡椒粉。
做法：1.將五花肉用清水清洗乾淨並切成片，墨魚去除內臟剝去外皮切成刀塊。
2.取出砂鍋放入適量的清水，加入薑片蔥絲當五花肉，並且加入適量的料酒，用大火煮開小火15分鐘。
2.之後加入墨魚，再用大火煮開。
3.將湯上面的浮迅帶畢沫輕輕的去掉，用小火再燉15分鐘左右的時間。
4.加入適量的食鹽，再煮幾分鐘。
5.再加入胡椒粉蔥花即可食用。
人參鹿茸雞湯材料：鹿茸、紅參、雞腿肉。
做法：1.先將雞腿上面的皮去掉，切成小塊，然後放入開水內灼燙清洗乾淨。
2.再把紅參和鹿茸清洗一遍，三者一起放入燉蠱中，再加適量清水，燉三小時後即可食用。
六味雞湯材料：雞腿乙隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥、鹽、酒。
做法：1.雞腿洗淨切塊，入熱水中滾燙撈起瀝乾。
2.藥材清水快速衝淨，瀝乾。
3.將藥材及雞腿加水熬湯，大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。
豬大骨湯材料：筒子骨，鮮香菇，胡蘿蔔，鹽畝芹，醋，料酒，姜，鮮牛奶。
做法：1.鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入薑片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮。
2.小火慢燉乙個小時後加入菌菇類，我這裡選用的是新鮮的，若選折乾貨的更佳。
3.最後15分鐘的時候加入胡蘿蔔同煮，加點鹽調味即可。
海參燉竹絲雞湯
材料：烏絲雞、姜、枸杞、紅棗、海參。
做法：1.先將烏絲雞剁成小塊，放入晚碗中。
2.然後加入切好的薑片放入浸泡過的杞子紅棗，再將切成小塊的發泡海參加入，倒入適量的涼開水放入電飯鍋中。
3.隔水大火燉乙個小時，再轉小火燉乙個小時。
4.停火之後燜上半個小時開啟蓋即可飲用，不需要任何行沒調料。
備孕的時候壯陽補精的湯哪種比較好？
5樓：手機使用者
這個問題可以這樣！
煲什麼湯最適合備孕喝
6樓：網友
當歸雞蛋紅糖水。
食材：當歸15g，雞蛋1個，紅糖30g。
做法：1.把所有食材準備好；
2.當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨；
3.當歸切成薄片；
4.把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘；
5.雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟；
6.取出，用冷水浸泡一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下；
7.把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
8.加入紅糖，煮至糖溶即可；
9.晾至溫熱，即可開吃。
7樓：匿名使用者
備孕期間要營養均衡，夫妻雙方備孕前3個月起就要吃葉酸片，防止嬰兒畸形；女方在排卵期前可以多喝水魚湯，促進卵泡發育。夫妻二人日常生活多吃瘦肉，蛋類、牛奶等含有優質蛋白的食物，從而使子宮為受精卵著床，發育提供良好的條件。
8樓：匿名使用者
可以煲紅棗，三藥烏雞湯，因為這些都是補氣血的食材，氣血充足了，才有利於受孕。
備孕每都要喝湯嗎
9樓：愛喝粥
備孕期間喝什麼湯好。
第一，蓮子豬肚湯。
材料：豬肚1個，水發蓮子(去心)40粒，花生油，精鹽，生薑各少許，麵粉適量。
做法：將生薑去外皮，洗淨，切成細絲。
豬肚用麵粉，鹽分別揉搓，反覆清洗乾淨。
將水發蓮子放入洗好的豬肚內，用線縫合好，放入盤內，隔水燉至肚熟，取出晾涼後切塊。
鍋置火上，放發生油燒熱，下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調味即成。
第二，銀耳薏仁雙紅湯。
材料：銀耳80g，紅棗5顆，薏仁一小把，紅豆一大把，冰糖適量。
做法：薏仁，紅豆清洗乾淨，放在密封盒裡，放冰箱冷藏浸泡一晚。
銀耳用溫水泡發，去掉黃根及雜質，用清水沖洗乾淨後撕成小塊。
紅棗洗淨，去掉棗核，撕碎。
湯煲內放水大火燒開。浸泡好的豆類，擾搏銀耳連同水一起倒入鍋內，大火燒至水開。關火，蓋好鍋蓋燜20分鐘。
放入紅棗，再次**，大火燒至水開，用勺子把浮沫撇去。間斷用勺子順時針方向攪拌首派鍋裡的食材，繼續大火煮制。
煮到湯汁粘稠，加點冰糖即可。
備孕喝湯要注意什麼。
第一，太燙會損傷食道。湯一般是趁熱喝的好，尤其是魚湯，放涼了還會有腥味。但理論上來說，喝湯不能太燙。
研究表明，常吃燙食的人，罹患口腔癌，食道癌等上消化道癌症的風險將會增高。因為口腔，食道等上消化道黏膜十分柔嫩，承受不了過高的溫度。如果長期食用燙食，黏膜一直處在損傷階段，就會誘發黏膜的癌前病變。
一般喝湯的溫度不要超過60°c。
第二，久熬嘌呤高。廣東人愛喝老火湯，特別是煮骨頭湯，熬上2-3小時是很正常的事情。事實上，熬太久對口味的提公升十分有限，但嘌呤含量卻會增加，並因此增加痛風風險。
熬湯最長時間不要超過小時，如果怕湯料味道出不來可以採用高壓鍋，砂鍋等的器皿內熬製，者李賀可以在較短時間內熬出口感相對較好的湯水。
總體來說，備孕期間儘量喝一些溫熱湯水，不可以吃海鮮，那些都是會阻礙我們備孕的。備孕期間，不要給自己太大壓力，要控制好自己的情緒，想想一些開心幸福的事情。備孕期間，可以參加一些室外活動，放鬆放鬆心情。
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