1樓：歐歐生活小老師
抑鬱症是乙個相對敏感的話題，當然也屬於一種疾病。不管是現實生活中的普通大眾，還是娛樂圈裡面的明星，他們都有可能會患上抑鬱症，比如馬麗曾自曝患有抑鬱症，但通過喜劇拯救了自己。而在生活中我們對於抑鬱症到底瞭解多少？
其實每個人的情況是不一樣的，也需要根據不同的情況進行分析。
現如今人們的生活水平提高的同時心理跟精神方面也容易出現一些問題，所以抑鬱症現如今是一種發病率比較高的疾病。雖然它是一種相對普遍而且常見的疾病，但它也有可能會導致死亡，所以說抑鬱症對人體的健康的影響力是比較大的。既然抑鬱症給我們的生活造成了影響，那麼在平時的生活中，我們需要做好預防才能夠遠離抑鬱症：
1、身體無緣無故的出現了疼痛
相信很多人在平時的生活中突然發現自己的身體無緣無故的出現了疼痛，最常見的疼痛方式是頭痛，胸痛，胃痛等等情況。不得不說，這些疼痛是非常不良的一種身體表現。如果說小夥伴們在平常的生活中發現了身體無緣無故的出現了一些疼痛，在這個時間段不妨及時的去醫院進行相關的檢查，畢竟這種疼痛很有可能是抑鬱症所引起的。
2、精神狀態不太穩定
說起抑鬱症，其實它也屬於心理跟精神狀態方面的一種疾病，往往在發病的過程當中可能會出現整個人的精神狀態不太正常。面對這樣的情況，其實很多人需要立刻引起重視，必要的時候去醫院進行相關的檢查。
3、出現了運動障礙
對於一些抑鬱症患者來說，在發病的過程中可能會出現不同程度的行動障礙，比如說手抖，行走不穩，經常容易受到驚嚇，坐立不安等等。另外還有一些抑鬱症患者，情況相對嚴重的時候，當他們聽到一些看上去特別的聲音，就會覺得身心非常的痛苦。
以上介紹的就是三種比較常見的抑鬱症的表現症狀，當然每個人的情況是不一樣的，引起抑鬱症的原因也存在著差異性。一般情況下我們需要做好調節自己的心情，畢竟好的心情能夠讓自己身心愉悅的同時也能夠避免一些健康方面的問題。另外在日常的生活中，我們也需要多多的運動，因為運動不僅能夠讓我們的身體變得更加強壯的同時也可以愉悅身心。
2樓：聊娛樂的葉子
抑鬱症是一種心理疾病，表現為情緒低落，悲觀厭世，甚至想自殺。很多明星都曾有過抑鬱症，比如：馬思純，熱依扎，喬任梁。對於抑鬱症患者，應該多給他們關心與愛護。
3樓：星樂
我瞭解到的抑鬱症的表現主要為情緒低落，精力不佳，失眠，嚴重還會出現有自殺的傾向。
4樓：酸奶蜜桃酒
抑鬱症的人容易脾氣暴躁，喜歡動不動就發脾氣，有時候自己也不知道為什麼突然就心情不好，睡眠質量也差，需要長期依靠藥物去**，嚴重的還會有想要輕生的念頭，甚至會有自殺的行為。
5樓：天真的娛樂君
我對於抑鬱症的瞭解還算比較多，因為我身邊有朋友得了抑鬱症，對於抑鬱症病人要有耐心，不要去指責他們想太多。
6樓：你還好嗎
很多的抑鬱症患者在得了抑鬱症之後往往都會選擇自殺，而且每天心情都非常的低落，不願意去和其他人進行交流溝通，大部分時間都是自己乙個人待著，幹什麼都提不起興趣。
7樓：星座達人小小強
抑鬱症可以說是一種非常難纏的疾病，一旦患上抑鬱症就很難好起來了，需要很長時間的調理。
8樓：小自信
得了抑鬱症的人會出現幻想，做事情的時候也恍恍惚惚的，不能把所有的精力都放到這件事情上。
9樓：體育叮叮咚
這是一種非常嚴重的心理疾病，而且在與抑鬱症患者相處的時候，我們一定不要試圖去勸解和開導他們，那樣只會加重患者的病情。
10樓：朝夕de盼兮
我對抑鬱症的瞭解不是很多，我都是從網上看來的。你說是抑鬱症會讓人非常的抑鬱，做出一些自己不能控制的事情。
11樓：小李美死了
在我的認知裡，我覺得抑鬱症是一種心理疾病，會讓人的精神狀態非常不好，而且不願意和外界溝通。
12樓：每日話題心說
瞭解很多。因為我身邊的朋友曾經得過重度抑鬱症，所以對這個疾病很瞭解。
13樓：丁山學長
瞭解的不多。但是抑鬱症是乙個很不好的病。是非常痛苦的，非常艱難的。
14樓：劉心安兒
這些人的情緒一般都比較低落，而且也不願意主動和別人進行交流或者是溝通，同時現在社會上患有抑鬱症的人越來越多。
馬麗曾患抑鬱症，患上抑鬱症之後該如何應對？
15樓：上海徐靜雨
抑鬱症除了藥物的控制之外，在其他的生活習慣也非常重要。
1.規律的作息。
首先好心情需要乙個好的作息，如果你經常失眠睡不著覺，那麼你的心情一定是比較差的，自然也容易感到抑鬱，養成乙個早睡早起的好習慣，能夠讓你的心情更加美好，身體也會更好。
2.多運動<>
運動是對抗抑鬱症最好的乙個方法了，有研究表明，運動可以很大程度上釋放人體的多巴胺，比如跑步啊，打籃球啊，踢足球等等，長時間的運動讓你能夠排除煩惱，同時改變自己的體質，享受每一天的陽光。
3.合理飲食。
患上抑鬱症之後，還有一點很重要的就是我們仍需要保持乙個比較規律的飲食，通常患病之後食慾會下降，那麼我們就需要把注意力轉移到食物上，挑選自己喜歡的食物，並且合理搭配，確保自己的味蕾能夠得到滿足，身體的營養也充足，有時也可以適當吃一次垃圾食品，讓心情愉悅。<>
4.瑜伽。瑜伽其實屬於一種很好的思維思考模式，能夠讓你的大腦跟隨指令，做出相應的動作，同時你的大腦也是放鬆的，享受身體的改變之後，也可以進入淺睡眠的狀態，可以改變你的心情。
5.寫日記。
患上抑鬱症之後，其實你會減少和別人交談的時間，而日記則是你乙個人最好的傾訴出口，至少你的痛苦和壓抑可以表達出來，讓自己的負擔減小。
6.挑選乙個新的愛好。
選自己的乙個新愛好，其實就是給自己找尋乙個目標，忘掉自己的煩心事，比如打籃球啊，唱歌啊，當你專心的去打籃球或者唱歌時，你的專注度會讓你忘記抑鬱，同時享受自己唱歌時帶來的快樂。
7與某人談心。
抑鬱症的根本就是你把所有的事情和壓力都乙個人扛著，自己面對，因此乙個傾訴的物件顯得十分重要，你需要找你的朋友把你的煩惱和不開心都告訴他，他會給你最真誠的安慰和建議，兩個人也可以一起聊聊家常，注意力也會慢慢轉移，感受到溫暖。
8及時吃藥就醫。
及時去醫院**也是非常重要的，如果沒有一定藥物的控制，抑鬱症是非常容易失控的，早發現早干預早**是根本，醫生會給予最好的建議，而不是選擇在家坐以待斃，按時吃藥對於病情也有很大的幫助。
名醫詳解抑鬱症，有誰瞭解抑鬱症？
抑鬱症症狀有哪些？抑鬱症的三大主要症狀 判斷抑鬱症的標準。很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的 不高興 有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落 思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來 總是憂愁傷感 甚至悲觀絕望。紅樓夢 中整天皺眉嘆氣 動不動就流眼淚的林黛玉就是典型...
關於抑鬱症，關於抑鬱症
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抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...