1樓：網友
上大學後變胖要怎麼辦呢？你這個經歷跟我幾乎可以說是一模一樣嘛，我也是上了學就變胖了，要控制住自己的嘴巴，我就是因為控制不住嘴巴。因為上了大學之後，沒人管了，加上自己想吃什麼，就可以買什麼，那就是真的是肆無忌憚，一直在買一直在吃，可是，很少鍛鍊，或者說鍛鍊不足，就慢慢的發胖了。
最重要的還是要加強鍛鍊，因為大學生嘛，課後時間還是挺充足的，你要充分的利用課後時間去鍛鍊，跑步是最重要的。
2樓：過伶
其實我個人覺得上大學後變胖了的話，那麼首先你就應該合理的控制飲食，少吃一些高脂肪高糖分高熱量的食物，多吃一些新鮮瓜果蔬菜和粗糧，再加上平的鍛鍊。這樣子才能夠達到**的效果。
3樓：我想我不會快樂了
自己控制飲食，不要喝那麼多奶茶，不要吃高熱量的食品，平時可以去跑步鍛鍊身體，不要熬夜養成早睡早起的習慣，變胖是可以控制的。
4樓：帳號已登出
上大學後變胖，首先要控制飲食均衡飲食，然後的話經常加強鍛鍊，跑步等等。
5樓：伍
大學變胖的原因無非是課少每天幾乎都在宿舍待著運動量小，沒事的時候可以去校園裡逛一逛，也可以和舍友相約去打羽毛球，如果實在不想出宿舍可以買一些小件的健身器材，或者做一些**操，最重要的是控制飲食。
6樓：網友
管住自己的嘴，多運動鍛鍊身體，注意自己的飲食，少吃脂肪多的，少吃糖，營養搭配合理就不會胖的。
7樓：life許小諾
變胖一方面是吃的多了，吃的好了。另一方面就是缺乏鍛鍊，每天跑跑步，有時間就健身。合理安排飲食，不要絕食式**。
8樓：阿芊學姐
如果你本來是不胖的話就狠狠心咬咬牙減下去，因為你本來不胖的，所以應該比頑固肥胖好減。
大學生容易變胖，具體都有哪些原因？
9樓：我主阿茶
懶，絕對是主要的原因，大家都經過了高考壓力後來到大學，家裡給的生活費多了，飲食上也沒有人管了，再加上大學壓力不大，又不願意運動，這種種原因加在一起就導致大學生容易變胖了。
10樓：細細
大學生容易變胖的原因有很多，第一，缺乏運動，能躺著絕不坐著，第二，不喜歡去吃食堂，成天點外賣，外賣熱量高，也能導致變胖，第三，連水都懶得起床喝。
11樓：你的邁克
大學的環境更加散漫，沒有了體育課的老師強制鍛鍊，而且周圍的人也懶得運動，導致許多想運動的人感到寂寞從而逐漸變胖。
上大學後臉變胖了，怎麼瘦下來。
12樓：寸美曼後章
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法呢還是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式。
因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
最後祝你**成功！
大學四年長胖了，如何**？
13樓：稚於最初
現在**方法多種多樣，但大部分的方法都是不科學的，甚至是有損身體健康的。運動**的方法是科學的，但是很多人堅持不一來。其實，還有一種科學的**方法，不用節食，不用運動，在休息中就能達到**的目的——汗蒸。
汗蒸是可以**的。
14樓：網友
上學都能胖，畢業想瘦可不容易。
15樓：匿名使用者
吸脂是當前較為安全、高效的脂肪抽吸形體塑造方法。在電子顯像系統的輔助下，利用智慧型感應吸脂探頭，吸出特定部位的多餘脂肪，不影響其他部位，不會造成胸部變小下垂，**尤其有效，安全可靠。
吸脂**效果很好，但是不能因為吸脂**效果好就無休止的抽取過量的脂肪。吸脂**的目的是為了雕刻體形，通過去除區域性多餘的脂肪使體態勻稱。而吸脂**是通過負壓原理將身體某一部位多餘的脂肪抽吸出來，從根本上減少脂肪細胞的數量，以達到區域性迅速**的目的，比服藥、運動、節食更徹底。
16樓：願o逆風解意
堅持每天晚上不吃主食，如果很餓選擇含糖量較少的水果，堅持乙個月就很見效，是真的，關鍵在堅持。
17樓：兔媽奶瓶
拍拖唄，男女都愛美，就吃得少，**效果好啊。分手期間也好**。
18樓：板遠
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
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