1樓：競糯
高血脂的天敵是木耳、雪蓮果、芹菜。同時木耳是可以降血脂的。黑木耳有降血脂的作用，黑木耳的功效，就是抗凝血，抗血栓，降血脂，還具有補氣益智，活血止血的功效，黑木耳還具有抗血小板凝聚的作用，所以黑木耳也適用於高血壓患者，高血脂的患者，糖尿病人也可以吃。
黑木耳具有降低血脂和血壓的功效，降血脂的食物還有雪蓮果，芹菜等，多吃膳食纖維的食物和含有維生素類的食物，都可以達到降血脂的功效，平時飲食上要限制高脂肪食物的攝入，也要限制含糖分食物的攝入，因為糖分進入人體後會會轉化為脂肪引起高血脂症。
吃木耳對血脂異常是有好處的，但是不能停止藥物單純依靠吃木耳來降低血脂。木耳有清除體內垃圾，淨化人體血管的作用，木耳還具有防止血小板聚集的作用，平時多吃木耳可以預防血栓的發生，但對於降血脂的作用並不是特別明顯，血脂高的患者還是需要依靠藥物來降**，對於血脂長期控制不好的患者，應到正規醫院在醫生的指導下進行藥物的**。平時飲食上應少油少鹽，飲食清淡。
吃木耳對血脂是有好處，血脂稠也可稱之為血脂異常，一般都伴有肥胖症，或者和平時的飲食有關。運動減脂是日常生活當中乙個**血脂稠非常重要的關鍵，可以進行有氧運動或者室內運動等等來達到減脂的效果。也可配合藥物**，進行中西醫結合服用降脂類藥物。
日常生活中一定要注意飲食的清淡，多吃綠葉蔬菜和粗糧，遠離油炸食品和大豆類食品。
多吃黑木耳，有幫助降血脂的作用。還有洋蔥也有降脂的作用。經常吃木耳對健康是有益處的，對於心腦血管患者也是有好處的。
若是過度肥胖了，就要**了。血脂高的患者不要喝酒，白酒啤酒都不可以喝的。需要適當的活動鍛鍊身體。
2樓：番茄味雞腿堡
是木耳，吃木耳確實可以降血脂，木耳對身體是有好處的，可以提供營養，可以促進消化，可以有效的降血脂。
3樓：帳號已登出
木耳，豆製品。可以，多吃木耳能夠降血脂，補充身體營養，可以清除體內的垃圾，幫人體排毒。
黑木耳怎麼吃降血脂呢？還有其他方法嗎？
4樓：網友
黑木耳降血脂嗎。
一、黑木耳可以降血脂。
黑木耳是很多人愛吃的食物，同時它也是降血脂的良藥。多吃黑木耳能有效的降低血脂，預防血脂增稠。藥理學研究表明，黑木耳中降血脂的主要有效成分黑木耳多糖，在熱水中的溶解度較高，因此黑木耳煮熟後更有利於黑木耳多糖的吸收利用。
有些人認為，黑木耳煮熟後會破壞其有效成分，其實這種說法是不對的。國內有關對黑木耳防治心腦血管疾病的臨床研究中，木耳的服用方法大多采用煎湯後濃縮服用，且其臨床研究結果均已證實，這種服用方法在降低血脂、血液黏稠度以及改善患者症狀等方面具有較明顯效果。
二、降血脂的食物。
1、玉公尺。含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥。含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶。含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥。其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。
還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、大蒜。黑木耳降血脂嗎。
大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁。杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7、菊花。有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
8、雞蛋。過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃乙個雞蛋為宜。
9、大豆。含有豐富的不飽和脂防酸，維生素e和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g，約有90%的人會痊癒或好轉。
5樓：清淺而行
黑木耳可以用開水燙一下，做涼拌吃，效果比較好，降血壓的菜可以選擇吃茄子，蘿蔔，芹菜，南瓜海帶，最主要是多吃一些粗糧，能夠增加腸蠕動，飲食要清淡，對血脂高的人比較好。
6樓：夜雨待春風
可以把黑木耳用開水把它炒熟了以後涼調著吃，或者是木耳炒到其他的蔬菜裡面吃都是非常棒。
7樓：帳號已登出
。 高血脂會對人體健康造成很大影響，在會上高血脂疾病之後，患者就需要注意自己的飲食問題，日常飲食上最好是多吃一些黑木耳。
8樓：溫暖情感心語
如果通過黑木耳來降血脂，也是可以用醋和紅洋蔥伴著吃。其他的辦法就是多鍛鍊身體，多吃水果蔬菜還要注意自己的心情愉悅。
9樓：妖皇紫羽
黑木耳怎麼吃？降血脂還有其他方法嗎？我覺得黑幕我直接炒，清炒，還有炒山藥非常的好，圈限制也是非常的不錯，可以軟化血管。
10樓：網友
把黑木耳和山楂打成末沖水喝，可以降血脂，即使血脂不高的人長期飲用可以起到很好。需要長期堅持才有效果。
11樓：柏爾竹
黑木耳的吃法基本上就那幾種，要麼用來炒，要麼用來涼拌，其實關於吃木耳能夠降血脂的說法並沒有多大的療效，畢竟我們吃黑木耳的量不是很多，所以說起到降血脂的效果也不明顯，如果想要真正的降血脂的話，必須去吃專門降血脂的藥物才行。
12樓：網友
黑木耳的吃法有很多種可以用來涼拌吃，也可以用木耳炒雞都是非常不錯的一道美味，同時還可以降血脂。
13樓：杭順
黑木耳應該用水泡完之後直接煮一下吃，這樣的話才能夠具有降血脂，降血壓的功能。
14樓：網友
黑木耳怎麼吃，降血脂還有其他方法嗎？黑木耳涼拌或者是炒著吃都可以降血脂。 降血脂還可以吃一些藥。
15樓：卑修齊
黑木耳怎麼吃降血脂呢？還有其他方法嗎？黑木耳可以炒著吃，涼拌吃都可以降血脂。
16樓：喜悅的店
木耳中最主要的功能成分是木耳多糖。它不但有利於降血脂、降血糖、抗血栓等，還有抗輻射、抗潰瘍等作用。不過，木耳多糖很容易受溫度的影響，烹飪時間稍長就會被破壞。
因此，要保留木耳的全面營養，最佳方法就是生拌。
17樓：網友
說明黑木耳營養價值一定非常高，還有降血脂的養生功能，平時可以發泡幹品黑木耳，宜用涼水，不宜用熱水。涼水發泡的黑木耳在做熟後，鬆軟，口感好，炒著吃口感最好。
還有其他方法嗎？
除了黑木耳可以降血脂，納豆紅曲也有降血脂的作用，可以試試舒百寧納豆紅曲，它含有兩種活性成分，適合中老年人食用。
在此過程中，除了養成良好的生活習慣，也還可以堅持服用相關的科學營養產品。多維降脂，效果更佳！
多吃黑木耳好麼，能降血脂？
18樓：窩窩煮蛋殼
想要買黑木耳，可以搜下北寶堂，是長白山無根黑木耳，好吃，營養高。
19樓：健康養生世界
多吃黑木耳能降血壓調節血脂嗎？
黑木耳能降血脂嗎？
20樓：健康養生世界
多吃黑木耳能降血壓調節血脂嗎？
21樓：氣子孩
是的，但是要適量使用，不能因為想降血脂而短時間大量使用。
22樓：多肉控阿琦
可以的，之前家裡人因為血脂高去醫院，醫生就建議多吃黑木耳。
23樓：時光火車不停留
黑木耳是可以降血脂的，可以增加我們腸胃蠕動。
24樓：罵醒我
能降血脂，一般人群血脂不是很高的情況下，可以用食物來調節。
25樓：wu就是這麼無聊
我認為常吃黑木耳能達到降血壓的功效，它是一種好東西。
26樓：靜好
爺爺的血脂有點高，然後醫生建議過多吃點黑木耳，然後血脂降了一點，所以還是有這個功效。
27樓：個非凡哥
黑木耳不能降血脂，不過有「化痰止咳」的功效。
28樓：假蘇更生
可以的，不僅能降血脂，而且還有補血的作用。
29樓：尚醫健康
經常吃黑木耳能夠降血脂？想要血脂乖乖聽話，你應該這樣做。
30樓：生活達人小鄭老師
木耳的話確實可以清除這個血脂，降低血脂的功效，多吃一點，這個的話是相當好的。
多吃木耳可以降血壓、降血脂嗎？
31樓：怪石泉玉濺香
黑木耳能降血壓、降血脂嗎？
光靠我們吃的那幾口，是達不到這種作用的！
黑木耳確實是一種健康的食物，富含膳食纖維、蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等元素。但傳說中木耳的種種神奇功效，真的不敢苟同。
目前的研究認為，具有降血糖、降血脂及降低膽固醇的功效的是——木耳多糖（從木耳中提取的多糖成分），但得從很多很多的木耳裡提煉出一定濃度才行，光靠我們在家吃的那幾口，是達不到這種作用的！
餐桌上的天然「降壓藥」並不靠譜。
真正管用的是這3個！
1多吃菜、少吃肉！
對高血脂患者來說，合理的調整飲食結構+遵醫囑服藥才是真管用——多吃比較清淡的食物，少吃肉、蛋、油脂。
2鹽，每日不超過3克。
對於普通人，世界衛生組織的建議每日攝入鹽分＜5克，中國營養學會的標準是6克。
對於高血壓患者的要求是每日攝入鹽量不超過3克。若是合併了其他疾病，就會控制的更嚴格一些，攝入量<3克。
一般常用的家用調料盒都有自帶的小勺，一平勺的鹽量大概就在3克左右。但除了放鹽您還得記得，咱平時用的醬料，喝的飲料，吃的麵包裡都含有你看不見的鈉，一定得控制我們的口味才能保證身體的健康。
3【戒】煙！【限】酒！
研究發現，剛抽完煙的人，血管會加速收縮（超出血管正常的收縮的程度）。如果血管長期壓力增高，就會引起硬化或者出血。所以對於高血壓患者來說，能完全戒菸是最好不過！
飲酒對高血壓的影響雖沒有吸菸那麼大，但過量的飲酒也會對高血壓產生非常不好的影響。能不喝酒最好，如果要喝一定要控制自己攝入的量。
32樓：劉心安兒
是可以的，而且平時生活當中一定不要將木耳泡太長的時間，平時生活當中也要多吃一些熱量含量比較低的食物，然後要多吃一些瓜果蔬菜。
33樓：小李美死了
可以的，木耳裡邊有很多維生素和一些有機物質，和其他的蔬菜一樣，對身體非常好，也比較清淡，能夠消腫祛溼，降壓降脂。
34樓：夏見冬
可以。因為這種蔬菜特別的健康，可以給我們身體補充能量，而且還可以起到淨化血液的作用，讓我們的血液保持在乙個特別健康的狀態。
血脂高吃什麼水果好木耳怎麼吃
35樓：小兮缺擲
吃含糖量低的水果，也就是口感不是很甜的水果 另外 高血脂是導致動脈硬化和心腦血管病的元兇。因此，高血脂患者的飲食也顯得特別的重要。最近北京醫科大學附屬醫院的醫生為高血脂的人列出了一系列的食物鏈。
1．首選豆製品豆製品中不含膽固醇．含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。 2．常吃黑木耳、香菇黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用；香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
3．蕎麥、燕麥、大麥能降脂蕎麥、燕麥、大麥中含有豐富的可溶性纖維，可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝．降低血膽固醇水平。 4．大蒜 洋蔥亦降脂大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用．併兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
5．常吃魚也有降血脂作用尤其是海魚．降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的較少，據稱與他們喜食海魚有關；生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，競無人患冠心病。 6.
苦瓜 它含有能降血糖的植物胰島素，能抗腫瘤的苦瓜素，還有能夠**和增強免疫功能的其他成分。 7．其它如玉公尺、土豆、綠茶、牛奶、南瓜、黃瓜、茄子、蘋果等也都有一定的降血脂作用。還要注意烹調中多用植物油，少用或不用動物油。
記得啊。
高血脂吃什麼食物能降血脂，吃什麼蔬菜降血脂吃什麼水果降血脂
納豆，沙棘，紅曲，桑葉，葛根，山楂等食物都能很好的降脂呀！吃什麼蔬菜降血脂吃什麼水果降血脂 血脂高吃什麼食物最好 吃什麼食物有利於降血脂？高血脂吃什麼好降血脂 血脂高了還是要先吃藥，飲食的話多吃清淡和含體 恆月 草酸的食物，能雙重降血脂，配合運動，這樣血脂降得還快一些 吃什麼食物降血脂 紫菜 空心菜...
高血脂造成的高血壓能降下來嗎，高血脂會導致高血壓嗎？怎麼治療？
可以的，我同事的叔叔60多歲了，他就是高血脂造成的高血壓，通過雪芝康基因控脂之後，一個療程左右現在無論血脂還是血壓都降到了正常水平了。高血壓與高血脂症有相關性，但不是必然聯絡。高脂血症可能會加重他的高血壓，高血壓也會伴有高脂血症。高血壓，它是有繼發性高血壓和原發性高血壓。原發性高血壓的病人可能來自於...
什麼會對高血脂造成不好的影響，高血脂是什麼原因導致的？
高血脂是動脈硬化的主要危險因素之一，包括膽固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯等等，長期升高，會引起心腦血管動脈硬化，導致心臟供血不足和腦血栓形成，需要積極 這種情況，多數是由於脂肪攝入過多，超過了人體的消耗能力引起的，可以化驗一下，如果明顯升高，首先要少吃動物內臟，蛋黃，肥肉多吃些蔬菜，多運動，在此基礎上...