1樓：如意隨行就好
不要吃一些太甜的食物或者飲料，吃完飯以後一定要刷牙漱口，還可以隨身攜帶漱口水清潔，定期的去一些牙科機構去做一些檢查，適當的去補充一些維生素和蛋白質，這些都是可以有效預防的。
2樓：愛小樹苗
吃東西的時候一定要多加註意，一定不要冷熱交替的吃，要好好保護牙齒，每天早晚認真刷牙，吃完飯後漱漱口，定期去口腔門診檢查自己牙齒的健康狀況。
3樓：你到底敢不敢
每天可以清潔牙齒，而且一定要清潔到位，清潔的時間也一定要兩分鐘以上，少吃一些太甜的食物。
4樓：喵喵休閒娛樂
想要擁有健康的牙齒，每天都要好好刷牙，早晚各一次，清潔牙齒要全面，每一顆都刷到位，而且還要少吃甜食。
5樓：可愛的冰露
少吃甜食，也要定期做牙齒清潔，也要及早的**牙齒表面的不整齊，有乙個正確的刷牙習慣，飯後要漱口，再定期檢查牙齒，這樣就可以很有效的預防齲齒。
6樓：你到底敢不敢
每天早晚都要刷牙，而且刷牙的時間不能小於三分鐘，刷牙的時候不僅要刷到牙齒表面，而且還要刷到牙齒的縫隙，這樣的處理方式才是正確的。
7樓：數字迷死人
預防齲齒三招解決。
第一招：保持口腔清潔，控制細菌生長。堅持早晚刷牙，餐後漱口或用衝牙器清潔食物殘渣，可有效地減少和控制細菌的生長。
第二招：加強牙齒鍛鍊，提高抗齲能力，可以用氟化鈉溶液每天含漱一次，每次均為10毫公升，用力含漱1分鐘。
第三招：改變飲食結構，控制糖類攝入。多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物，以促進牙齒的健康。
如何預防齲齒，有了齲齒怎麼辦？
8樓：網友
齲齒俗稱蛀牙，是指牙體硬組織發生破壞、變軟、形成齲洞，最後導致牙冠缺損。①堅持早晚刷牙，飯後漱口，掌握正確的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④合理營養，不挑食偏食；⑤發現齲洞要及時請醫生修補。
齲齒的預防，該怎麼做？
9樓：網友
首先，讓我們一起來了解一下齲齒的成因。
目前公認的齲病**學說是四聯因素學說，主要包括細菌、口腔環境、宿主（即指寄生物包括寄生蟲、病毒等寄生於其上的生物體）和時間。
其基本點為：致齲性食物糖（特別是蔗糖和精製碳水化合物）緊緊貼附於牙面，由唾液蛋白形成的獲得性膜。這種獲得性膜不僅得以牢固的附著於牙面，而且可以在適宜溫度下，有足夠的時間在菌斑深層產酸，侵襲牙齒，使之脫礦，並進而破壞有機質，產生齲洞。
瞭解齲病的成因之後，我們就可以有針對性地預防。
最直接有效的方式，就是阻斷這四聯因素同時發揮作，具體而言，可以從以下幾個方面入手：
養成良好的飲食習慣，少進食糖分高的食物，如甜點、飲料等，進食這一類食物後應及時清潔口腔；
養成良好的口腔清潔習慣，早晚刷牙，飯後漱口這些事必須進行的專案，學會使用牙線清潔牙齒，隨身準備漱口水，以防某些場合不方便刷牙時可以清潔口腔；選用適合自己的牙膏，如新增氟化物的牙膏可以防齲。
注重口腔護理和保健，每隔半年或一年去洗一次牙，定期去正規的醫院或專業的口腔門診檢查，發現問題及早處理。
注重營養均衡，飲食搭配要科學合理。
加強運動鍛鍊，提公升自身免疫力。
10樓：永華口腔
防齲工作應該從牙齒一萌出就開始，第一，要養成良好的口腔衛生習慣，飯後漱口，每天至少兩次有效的刷牙，正確的刷牙方式，使用含氟牙膏，及時去除食物嵌塞，必要時正確的使用牙線、牙間刷、衝牙器等工具。第二，減少糖的攝入，尤其是蔗糖，含糖的飲料，尤其是碳酸飲料，減少酸性物質在口腔中停留的時間，減少餐間零食和睡前零食。第三，避免吃過硬的食物，以減少對釉質的磨耗，因為牙釉質的礦化程度比較高，對齲蝕的抵抗力比較強。
如果磨損以後下方的牙本質暴露，就很容易發生齲壞。第四，多攝入一些富含鈣、無機鹽等營養的食物以及較為粗質的食物，因為過於精細的食物會使牙齒更容易發生齲壞。第五，定期比如半年到一年進行一次口腔健康檢查，如果發現問題可以得到及時的處理，對於乳牙及年輕恆牙及時進行必要的窩溝封閉。
從齲齒的發**素來看，一切的齲壞過程都需要足夠的時間。所以齲齒的預防可以取得明顯得效果，而且這一點已經在發達國家取得了成功的經驗。
11樓：ct始終如一
預防齲齒該怎麼做？齲齒是人類的常見病、多發病之一，但由於其病程進展緩慢，一般情況下不危及患者生命，不易受。
到人們重視，不注意牙病的預防和**，導致齲齒越來越重，那麼下面就由深圳布吉**醫院的口腔科權威專家為大家講。
解預防齲齒該怎麼做，怎麼可以有效的預防齲齒。
預防齲齒該怎麼做？防牙病，飯後漱口，每天刷牙2次，每次三分鐘。
瞭解了齲病發病的主要原因和危害，就要有針對性地預防，以減少齲病的發生。每次刷牙三分鐘首先，去除菌斑、預。
防菌斑的形成非常重要。正確的刷牙方法及足夠的刷牙時間是基本的、也是行之有效的方法。實驗證明，飯後漱口，每天。
刷牙2次，每次刷牙三分鐘可基本達到清潔牙面、抑制菌斑形成的目的。
預防齲齒該怎麼做？睡前刷牙非常重要。
人在睡覺時新陳代謝減慢，唾液分泌量減少，唾液對牙齒的沖刷及再礦化作用、唾液中溶菌酶的抑菌作用等都會減弱。
如果牙齒表面殘留大量食物殘渣，就會為致齲菌的滋生提供條件，所以睡前一定要好好刷牙。常飲茶、茶水漱口有預防。
作用氟為人體的營養要素之一，許多研究表明，氟對牙齒和骨的正常發育和礦化是必需的。氟可以提高牙齒硬組織的防酸。
能力，對致齲菌的繁殖有抑制作用。茶葉中含氟量較高，故飲茶及用茶水漱口可以達到預防齲齒的效果。日常刷牙還可以。
選用含氟牙膏。
預防齲齒該怎麼做？封閉預防窩溝齲。
窩溝是齲病的好發部位。兒童剛萌出的年輕恆牙窩溝又細、又深，易積存食物，不易清潔，極易發生窩溝齲。窩溝封。
閉是由醫生用封閉劑將剛萌出的年輕恆牙窩溝封閉起來，防止食物和菌斑堆積，隔絕致**素，以預防窩溝齲的發生。過。
量飲酒及碳酸飲料易致齲病。
飲食習慣與齲齒也有著密不可分的關係，長期大量飲用碳酸飲料，可導致牙齒脫礦，對齲病易感。睡前大量飲酒，酒。
精在胃裡分解、發酵，產生大量的酸性氣體，隨著呼吸到達口腔，會造成牙齒表面硬組織溶解。所以長期過量飲酒的人也。
易患齲病。
12樓：匿名使用者
齲齒應如何預防。
1.注意口腔衛生。
從小培養兒童飯後漱口和早、晚刷牙的習慣，聖惠蟲牙方刷牙，達到除蟲防蛀之效。
2.注意營養和鍛鍊身體。
3.定期口腔檢查。
每年作一次口腔檢查，早期發現、早期**。
齲齒怎樣預防？
13樓：中地數媒
齲齒是一種常見病、多發病，發病範圍廣泛，歷史很久。因此，齲齒的預防工作受到世界各國人民的重視。
齲齒的預防措施較多，主要的有飲水加氟、口服氟化物、牙膏中加氟化物和氟化物塗擦；其它如刷牙以清潔牙齒和減少食糖量來防止齲壞等。此外，祖國醫學也有防齲措施如茶水漱口防齲。用茶水含漱防齲，在我國曆史很久，一直受到人們的重視。
現代研究結果證明茶水漱口防齲效果可靠，因為茶水中含有氟化物。
如何預防**齲齒？
14樓：永華口腔
你好，說道預防，預防齲齒有三招，第一招，保持口腔清潔，控制細菌生長。不清潔的口腔是細菌生長的肥沃土壤，所以做好口腔衛生是預防齲齒的主要措施之一。堅持每日三餐飯後刷牙可以有效地減少和控制細菌地生長，青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齒上的糖類發酵使牙齒腐蝕損壞。
第二招是加強牙齒的鍛鍊，提高抗齲能力。氟是人體進行正常代謝和促進健康所必需的一種元素，它對牙齒的堅固起著主要作用，還可以抑制細菌的生長。牙齒補充氟的方式很多，其中使用氟化物的牙膏是一種簡便而有效的途徑，此外還可以用氟化鈉的溶液含漱。
第三招是改變飲食結構，控制糖類攝入，食物越來越精細，含糖量不斷增加，比如巧克力、奶糖、精緻蛋糕等，這些軟而黏的食物粘在牙齒表面為致齲細菌提供了充足的糧草，因此應該儘量限制此類食物的攝入量。
齲齒有什麼好的方法預防嗎？預防齲齒的方法有哪些？
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