零基礎想要學習游泳，需要多久才能學會？

1樓：體娛黑妹

自由式。能學多久，有的人一年多都沒學會；有的人已經努力學習兩年了；有的人學了半年，勉強能遊50公尺，有的人先學了蛙泳，自學了2周自由式，然後覺得不用學也能遊，但從來沒遊多久。有的人一週內終於學會了，從只遊50公尺到遊1000公尺，有的人說學兩個月就能遊3000公尺。

那麼，學自由式要多久呢？很多人都在疑惑，尤其是那些準備學自由式的初學者。不得不承認，每個人的天賦不同，對自己的要求也不同，就像學鋼琴一樣。

那麼我們來說說什麼叫做「自由式」。世界上沒有通用的標準。個人認為，如果能熟練運用這種游泳方式，連續遊100公尺以上，就是會。

注意，這是指不間斷地連續使用這種游泳方式。如果你是初學者，此時你通常會有乙個不充分的呼吸姿勢自由式是所有游泳泳姿中最快、最省力、最長距離的泳姿。那麼今天，我就用半個月的時間，一步步教你學會自由式。

半個月是保守估計。

有些朋友膽大心細，可能天就學會自由式了。大多數人只要堅持練習，堅持練習，10-15天就能學會自由式。但是學自由式有乙個前提，那就是你必須在蛙泳已經非常熟練之後，才開始學自由式。

不要只學蛙泳，空中游泳距離不長，呼吸的節奏和蛙泳的運動頻率還沒有形成自己的規律，對水也沒有很好的熟悉，可以匆匆忙忙的開始學自由式。那真的是太多太多了，你學不好任何乙個。當然也不排除有些小夥伴比較有悟性和膽識，剛學了乙個泳姿，很快又學了乙個泳姿。

當我們說「高樓平地起」的時候，為任何學習打好基礎都是最重要的。認真勤奮地練習每乙個游泳動作，為下乙個游泳動作打下基礎。什麼依據？

熟悉水，找到自己的划水頻率、運動節奏、呼吸節奏和頻率，學會放鬆和緊張。

接下來要解決的問題是細節。游泳很精緻。游到1000公尺以上，保持相對標準的游泳姿勢，輕鬆快捷。

真的需要花點功夫，先練腿，再練手，再練手腿協調，然後順暢換氣，轉身等等。一系列細節研究，快半年，慢猴年馬年，這才是真正的師傅領門修行。理解力強，學習方法。

正確，水質提公升快，但停滯不前。這個時候最需要的是堅持和認真的堅持。很多人在晉公升階段就放棄了，有的誤以為自己很熟練，但大部分還是堅持不下去，放棄了。

換句話說，100公尺是入門，1000多公尺是開會。經過這個計算，一年學自由式的人，算是學自由式很快的初學者。有的人看了可能覺得煽情，有信心兩三個月就知道了。

其實我是真心警告你，請高手看看，你就知道你會不會學自由式了。小心你的肩膀！

2樓：being阿漫

零基礎想學會任何東西都是要經過時間的磨練的，想要學會一項技能，一定要堅持下去，學習游泳，一週左右就可以下水了。

3樓：鬱蔥蔥

我就是零基礎學的，我還有點怕水。報了大概是6節的老師講解跟陪同的課程，這個就差不多乙個月了，然後自己又訓練了乙個月，每週去游泳三次找感覺，基本第二個月我就學會了。

4樓：風起來的時候

大概2周時間。游泳就是乙個不斷練習的過程，當我們不怕水，慢慢適應水的時候，我們就可以慢慢學會游泳，兩週時間足夠了。

5樓：路非鹿邑

上三天游泳課。首先會教如何呼吸，如何在水中換氣，然後回教動作要領。