1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
2樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
3樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
4樓：滿代巧
天才們具有的超強記憶能力、想象能力、創新能力以及靈感和直覺力。這些能力都來自於右腦，所以右腦又稱為天才腦、大智慧腦。腦科學家研究發現，右腦具有驚人的記憶能力，右腦的記憶能力是左腦的100萬倍！
並且具有超強的速度和牢固性。而我們絕大多數人都僅僅使用左腦記憶，而左腦是劣等記憶，其記憶特點是：「記得少、記得慢、忘得快」。
科學的記憶方法是左腦的理解記憶與右腦的形象記憶相結合，實現全腦記憶，達到「記得多、記得快、記得牢」的記憶效果。
學習記憶法，使你的記憶力速度倍增，輕鬆學習拿高分。同時只要掌握好這一套方法，你的效率完全可以提高10倍，20倍甚至30倍以上，你的記憶力也會得到飛速的提高，理解力、學習力通通提高。只要你想學的，你都能很輕鬆地學習好，並且拿高分。
在工作上，只要你想做的更棒，你就一定能夠比別人更加出色。
90%的天才都是考後天培養的，學習了超強記憶術，開發你的潛能右腦，下一個天才就是你！
你想成功嗎？你想讓自己的未來變得更加光明嗎？現在你面前的這套超級學習法會把把你引向無比成功。
你很渴望想成功，對吧？那就讓它實現吧！只要你真正掌握正確的學習方法，你就一定能在短時間內加速成功。
通過這套學習，可以足以改變你的一生，不管是工作還是學習，都會讓你的能力充分發揮出來，讓你變得更強！倍速增強你的學習力，倍速增強你的社會競爭力，未來的你，將會無比成功！
我教學生學習記憶術，思維導圖，結果他們效率提高很多倍
有的數學從17分變到88分，就是短短几個星期的事
5樓：笑巴
z首先要樹立自信心，相信自己行
第二要注意勞逸結合，你越勞越記不住，記憶力越差第三是注意力，這個也是要練出來的！上課認真聽，能做到一整天注意力全集中可以獎勵自己（比如獎勵自己玩）
第四要注意方法，每個人都有方法，相信lz的iq不會低其實自信力和情緒最重要，只要lz失去自信心的時候，想想《岳陽樓記》中的「不以物喜，不以己悲」或者是「塞翁失馬焉知非福」等等名句來鼓勵自己。只要自信力提高上去了，在把握好高昂的情緒，記憶東西如高山上的滑雪運動員衝向山底那一洩千丈般快速！只要你iq不低，(*^__^*) 嘻嘻……
6樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
7樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
怎樣增強孩子的記憶力？
8樓：江南i慕雨
如何增加孩子記憶力？
9樓：橆爺創造神話
很多人發現自己經常忘事兒，記不住領導安排的工作，記不住同事的**號碼，這是為什麼呢？怎麼才能提高自己的記憶力呢？小編結合多年來的學習知識以及自我調節的經歷，為您分享提高記憶力的經驗。
充足睡眠。睡眠不但影響我們的精神狀態，更加影響我們的身體健康，畢竟人體不是機器，身體需要休息，更好的休息才能更好的工作。每天保持充足的睡眠，工作的時候才能效率快，質量高。
記憶力是身體機能的一部分，更好的狀態才能擁有更好的記憶力。
保持快樂的心情。這一點和保持充足的睡眠類似，好心情能夠提高身體的狀態，使人體一直處於健康狀態，人體更願意接受外界的新事物，自然有利於記憶力。
經常讀書。我自己感覺自己經常讀書能夠提高自己的記憶能力，我分析其原因，讀書的時候大腦在不停的思考，會記憶書中的內容，相當於鍛鍊了大腦的記憶力，人腦越用越活。
學會放鬆。不能強迫自己一直處於記憶知識或者事物的狀態裡，人腦的空間是有限的，不可能無休止的記憶知識或者事情，因此給大腦充足的休息時間，讓大腦放鬆下來。
合理安排記憶時間。我們經常發現睡前和早晨記憶的東西不容易忘記，因此採取合理的記憶時間段可以提高記憶力。
想要加強記憶力，當然還是首選英泰含片。英泰含片的國家批文中的保健功能是「改善記憶」，是中國科學院上海生化與細胞所的研究成果，採用獨特的舌下含服方式，其功效成分分子結構式清晰，分子量在600左右，作用機制和作用路徑清楚明瞭，臨床資料和16年來數百萬消費使用效果表明，使用安全，效果明顯可靠。
10樓：健十**官方客服
高三學生吃什麼增強記憶力？馬上面臨高考，待考生一定要注意讓自己保持體力充沛，精神飽滿，在飲食上注意合理膳食。孩子記憶力的提高，離不開後天培養。
孩子正處於記憶訓練最佳期，家長應重視提高孩子記憶力的方法。
11樓：睿爸育兒記
如何增強孩子的記憶力？
對於年輕人如何增強記憶力？
12樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：趙文星空絮雨
1，多記憶東西，不使用它才退化的，一開始記不住不要緊，但要多記憶東西才行，記憶的多了，它自然就靈活了
2，好好休息，睡眠很重要，你的記憶可以在你睡眠的時候進行編碼，所以切記要有充足的睡眠
3，多吃增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
下面給你些食品的營養：
1、牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素b1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。
正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。
3、魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
4、貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。
以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質。
5、味精。主要成分是穀氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。
6、花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
7、小米。所含維b1和b2高於大米1～1?5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。
8、玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。
9、黃花菜。黃花菜可以安神解鬱，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
10、辣椒。維c含量居蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。
「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
11、菠菜。含豐富的維a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
12、橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
13、菠蘿。含豐富維c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。
14、胡蘿蔔。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。
15、油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量**。正常人每天半個油梨即可。
16、藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。
17、捲心菜：富含維生素b，能預防大腦疲勞。
18、 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
19、木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
20、杏子：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
14樓：匿名使用者
多吃增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
1�牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素b1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2�雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。
正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。
3�魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
4�貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。
以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質。
5�味精。主要成分是穀氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。
6�花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
7�小米。所含維b1和b2高於大米1～1�5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。
8�玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。
9�黃花菜。黃花菜可以安神解鬱，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
10�辣椒。維c含量居蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。
「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
11�菠菜。含豐富的維a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
12�橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
13�菠蘿。含豐富維c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。
14�胡蘿蔔。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。
15�油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量**。正常人每天半個油梨即可。
16�藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。
17. 捲心菜：富含維生素b，能預防大腦疲勞。
18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
20.杏子：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
怎樣能迅速增強記憶力怎麼鍛鍊增強記憶力
提高記憶力的十種方法有足夠的睡眠 運動 智力鍛鍊 聽 靜坐冥想 玩遊戲 打破常規 列清單 學習一種語言 讀一本新書等等。1 足夠的睡眠 晚上睡不著可能導致記憶問題，特別是如果是慢性病。睡眠確實為大腦帶來奇蹟，當你在睡覺時，你的大腦正在忙著處理資訊並鞏固新的記憶。缺乏睡眠使得學習新概念和保留新資訊變得...
怎樣快速增強記憶力，怎樣快速提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 如何訓練增強記憶力？怎麼快速背書，提高記憶力 提高記憶力原來跟場...
有什麼可以增強記憶力怎樣提高記憶力的方法
1通過訓練記憶力，提取記憶，保證充足的營養和睡眠可以提高記憶力。2記憶力是可以訓練的，經常練習記住一些事物，可以逐漸提高記憶力。因此要提高記憶力，在平時應該注.3除了記住之外，時不時的背誦已經記.增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該...