1樓：土著青島人
zt】這是我的一位網友提供的方法，經大家驗證有效也沒有什麼***，希望對你有幫助。
之前用過鹽水清宿便，實在喝不下去了，而且覺得效果也沒怎麼好，便出來的都是水。
結果昨天，到朋友家去玩，她奶奶是老中醫，已經退休了，我說了清宿便，因為十一這幾天吃得太多了（沒意志力，暴飲暴食啊~~~結果她奶奶說吃梨。我今天試了，效果真的非常好啊~~
清晨起來，什麼都別吃，先刷牙，多刷兩遍。
洗三個鴨梨，一定要鴨梨，鴨梨是藥性的，其他的不行。洗三個，可以多泡一會，皮上有農藥的。
然後切開，去掉梨核，就去掉一點的梨核就行，帶皮勻速吃掉~
吃完三個是會有點撐，至少早飯吃不下去了，不過梨還是吃得下去的。呵呵，我喜歡水果。
吃完後，隨便乾點什麼，30分鐘後喝一杯茶。隨便什麼茶，再過一會就會有想便便的感覺，去吧~~，你會發覺前所未有的順暢，是有點像稠稠的稀飯那種感覺。大概兩個鐘頭之內會四到五次。
沒有水狀便，都是稠稀飯的感覺。
也不會感覺肚子疼，就是很順暢的拉。
我早上8點10分開始吃的梨，到10點半的時候，一共去了五次，沒有任何的不舒服。小腹明顯小了~~
呵呵，沒有便秘宿便情況的mm也可以用，梨是清肺火的。每天早晨吃乙個梨對**好，痘痘的情況都會好一些。
2樓：行龍
不用那麼繁瑣。
吃芹菜就行。
3樓：恆魚
大公尺，小麥，玉公尺都是。
吃什麼食物能加速腸胃蠕動？
4樓：上海411_專家
加快胃腸蠕動的方法：
1.增加液體攝入，無論是否含有纖維素。
2.保證攝入充足的食物纖維。穀類、水果和蔬菜是食物纖維的最佳**。大豆和扁豆也含有纖維素，但其中的碳水化合物不易消化，並容易發酵。
3.多運動，運動有助於加速胃腸道排空（蠕動加快）4.少量多餐，多吃低熱量食物，特別是低脂、高糖的食物。
5樓：心在這裡停滯
增加腸胃蠕動有兩方面，一、多吃粗纖維食物（芹菜、韭菜、白菜梗、燕麥、蕎麥等）二、補鈣（筒子骨湯、牛奶、海帶、黑木耳、豆製品等），腸胃蠕動不好缺鈣是主要因素。
6樓：1018妝
膳食纖維啊，比如蔬菜裡面的芹菜，糧食裡面的玉公尺，都有很多膳食纖維，
7樓：許璞脫曜文
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用。
芹菜也有加速腸胃蠕動的功能。
8樓：網友
鐵棍山藥，去網上河南產的。
吃什麼能快速促進腸胃蠕動
9樓：丘仁
建議可以使用嗎叮啉片的，可以增強胃腸動力的。
吃什麼東西可以促進腸胃蠕動
10樓：網友
多吃水果和富含膳食纖維的蔬菜（芹菜等）、多運動、多喝水。
粗糧中什麼成分能增加腸胃蠕動的，什麼食物能增加胃腸蠕動
五穀雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分 維生素b群則可幫助熱量燃燒。而五穀雜糧皆富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，可加強體廢物排出，有益於 鎂則可協助糖類和脂肪的代謝作用。所以這些營養素都是您 的祕密 鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。五穀雜糧豐富的膳食纖維在腸...
吃什麼可以促進腸胃的吸收，什麼食物能促進腸胃吸收
1 牛奶 味甘 性平，歸肺 胃經。作用 補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕 近代用於 消化性潰瘍病 習慣性便祕。腹瀉 脾虛證 溼證者忌食。2 粥類 粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生 杏仁 白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質 脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃...
男人腎虛吃什麼食物能補，腎虛吃什麼食物能補
都腎虛，吃什麼食物能補？建議你吃黑豆，黑色的食物 這個你要看一下是腎陰虛還是腎陽虛，具體是什麼方面的才知道如何進行進一步。男人腎虛首先去醫院就診，醫生會對診下藥的。然後進行一些食補。吃壯陽的食物，比如羊肉，韭菜等等 男人腎虛可以吃一些韭菜，雞蛋，大蔥，蜂蜜以及一些海產品如魚 蝦 貝殼類 海藻類食物，...