1樓：網友
情緒化這要剋制的。每個人的情緒高低起伏都不一樣。情緒化的人通常都很容易後悔，就心理的角度就是當下完全沒經過大腦理性的面對，這種情況久了，對乙個人的生心發展都不會很好，因為自己對任何事也相較的較不理性。
但是情緒化是可以慢慢改的，一般是從日常生活中的習慣養成來慢慢調適。最好的調適方法、就是先從家庭開始。因為家裡的人畢竟是最親密的人，是慢慢調適的最好物件。
ps:我以前很暴躁的、情緒化也很誇張，天氣不好，上火，還是乙個不爽我就開始鬧脾氣、對誰說話口氣都變不好，我也常常搞的自己因為後悔而不開心。但是我也是從家裡慢慢調適自己，現在只要一不開心，我的腦子就開始思考，怎麼做才能理智點。
2樓：網友
你能詳細說你怎麼情緒化麼？
你想要的是自己不那麼情緒？
最好是具體問題具體解答啦。。
現在這樣，能告訴你的就是，常鍛鍊，這樣會從身體本質調節心跳等物理肌能。
然後再做事的時候，你覺得有情緒的時候，深呼吸。吧你的情緒好好在回顧一次，分析情緒。一般還是有用。
淡定啊……
3樓：網友
很多的年輕人現在都比較情緒化，這是乙個很正常的現象，你不需要太擔憂。做事情情緒化得人往往比較感性。如果想不情緒化，建議你多閱讀寫佛經禪理，學會「放下」。
只有把心靜放平和了，才能做到不為外物左右，不因小事激盪。
我的情緒化很嚴重，我該怎麼調整？
4樓：歡顏槐
本人過去情緒化就非常嚴重，性格很極端。這是高中時候突然遇見一些事情造成的，嚴重到過去七八年裡面一直沒有發現自己被情緒困惑了。直到因為這個問題失去了太多太多的東西，朋友，愛情。
說起體驗。我想我的前任們應該非常痛苦吧，聽相處時間最長的那位說，我的喜歡是看心情的，我今天心情好就多喜歡你一點，明天心情不好就不喜歡你，後天看你順眼就對你好一點。完全活在自己的世界，以及自己所認為的感受裡面。那時候大家還上大學並沒有太多社會經驗，他也不知道我怎麼回事，只能默默承受，直到最後把他逼得鬱悶然後就沒有再好好談戀愛了，覺得愛情都是麻煩。
以及因為自己的情緒化我失去了很多朋友，我是不知道自己情緒化的當時，我連意識到這個問題都沒有可見多嚴重。當朋友說了讓我不高興的話我會馬上反駁越傷人我說的越開心，心胸特別狹窄，人家好意給我意見我就特別敏感表現的很自私很憤怒感覺自己受到傷害。結果搞承受能力不好的就跟我老死不相往來了，好一點的對我感到很寒心但是沒放棄我，關係再也回不到最初了。
直到有一天我突然覺悟了，那是我第一次被甩，因為我的情緒化，我整個人都不好了，我開始反思自己，為什麼會這樣。為什麼感覺很多經歷都在重複，後來我去看了心理醫生，我花了半年的時間調整自己總算現在跟正常人差不多了。我去找還沒放棄我的朋友，我朋友驚呆了，問我到底經歷了什麼，她一下吐槽出了那些年跟我相處的苦水，那一刻我的心情萬般的複雜。
因為我的情緒化我失去了太多，有了太多遺憾。而現在的我變得很包容心，每當我在看到那些跟自己曾經很像的人，我沒有牴觸，我會耐心聽對方說完，不管多難聽，因為這是我曾經走過的路，我知道那個看似強勢的外表下那顆軟弱的心，它其實只是想有人懂他，願意包容他，他知道自己不好，只是他不想承認。他需要通過別人來感受到自己的存在。
情緒化的人怎麼辦？
5樓：群眾看世界
情緒化的人可能經常情緒波動較大，但可以通過以下方法來幫助自己管理情緒：
意識化： 注意觀察自己的情緒，瞭解何時情緒波動，找出情緒變化的觸發因素。
深呼吸和冥想： 學會通過深呼吸、冥想等方法平靜情緒，增強情緒的穩定性。
情緒日誌： 記錄每天的情緒變化、觸發因素和自己的反應，有助於發現模式並尋找應對方法。
規律作息： 充足的睡眠和規律的作息有助於維持情緒的穩定。
體育鍛煉： 運動可以冊消乎釋放緊張情緒，促進身體和心理的平衡，減少情緒波動。
應對壓力： 學會有效地應對壓力和挑戰，避免過度情緒化。
交流溝通： 與家人、朋友或心理健康專業人士分享自己的情緒，尋求支援和建議。
認知重構：橋禪 檢視自己的想法和信念，通過認知重構技巧改變消極的情緒模式。
設定目標： 設定小目標，每次完成後會帶來成就感，逐漸提公升情緒穩定性。
自我關愛： 培養積極的生活方式，關注個人健康、興趣愛好等方面。
尋求專業幫助： 如果情緒化嚴重影響日常生活，考慮尋求心理健康專州悉業人士的支援和指導。
重要的是，通過意識化和採取積極的方法，您可以逐步提公升情緒管理能力，減少情緒波動，使自己更加穩定和平衡。
6樓：楊光心理
情緒化的拆滑人往往對自己或他人對自己的情感有著較強的反應。如果情緒化的程度嚴重，可能會影響到他人和自己的生活質量。以下是一些應對情緒化的方法：
接受自己：首先，您需要認識到自己是乙個情緒化的人，並接受自己的情緒性格特點。這樣可以幫助您更好地理解自己和處理自己的情緒。
自我觀察：建立乙個瞭解自己情緒的方法，例如寫日記、記錄自己情緒的變化，可以幫助您更好地瞭解自己的情緒，並學會控制自己的情緒。
表達情感：及時表達自己的情感可以減輕內心壓力，並且可以讓身邊的人更好的瞭解自己。但是請注意，不要過度依賴他人的回應來評價自己的情感。
練習正面思考：學會用更積極的思考方式來看待自己的生活。比如，當遇到困難時，嘗試想一些解決問題的方法，而不是憂慮未來。
尋局拆求專業幫助：如果情緒化的症狀以及影響到自己和他人的生活，請儘快尋求專業心理諮詢師或醫生的幫助。他們可以制定個性化的**桐御棗方案，幫您控制情緒並達到心理健康。
請注意，情緒化的程度因人而異，每個人需要根據自己的實際情況，採取不同的對策來控制自己的情緒。
遇到情緒化怎麼辦？
7樓：菜籃子
同情緒化的人相處，你會感到備受折 磨。他們喜怒無常的性格，說來就來的脾氣，常常令你不知所措。明明你心情好好，對方一句話就能令你鬱 悶不已。
令你感到被pua，沒有價值 感和成就 感。即使你是個非常有耐心和溫柔的人，也會有被消耗的感覺。
那麼遇到情緒化性格的人，應當如何與對方相處呢？
1、你說得對。
遇到這種情況，我們可以淡定從容的看著對方，只說四個字：你說的對，不和對方較 勁。對方之所以發 火，就是認為你沒有接納到他的情緒，如果你也以激 烈的方式回應，只會令矛 盾公升 級。
當你以平和的方式給以回應，也是為對方做了乙個榜樣的示 範。
2、給對方耐心。
乙個念手人在情緒激 烈的時候，別人說什麼都是搜伏聽不進去的。不如等待對方情緒平復之後，再找個合適的時機，進行溝通，談一談你對這件事情的看法和感受，這樣雖然處理事情的效率低了一些，但是要比互相爭 吵 傷 害要好得多。
3、敬而遠之或尋求心 理諮 詢。
如果以上兩種方法，對方未見收斂，那麼你還可以採用避 開的方法，敬而遠之。 或者尋求世高攜心 理諮 詢幫助。所以，學會和情緒化的人相處，也儘量做乙個情緒穩定的人，令周圍的人如沐春風。
太情緒化的人怎麼辦
8樓：臨海壞蛋
每個人都會有不好的情緒，也會多少影響到自己。
先學會控制自己。
換個角度去看、去想。
學會自己勸自己。
有一句話送給你，希望對你有幫助：人活著，以自己的生活方式。
9樓：暈4又被註冊勒
1、要承認自己情緒的弱點。
2、調動理智控制自己的情緒，使自己冷靜下來專。屬3 、用暗示、轉移注意法。
4、在冷靜下來後，思考有沒有更好的解決方法。
5、平時可進行一些有針對性的訓練，培養自己的耐性。 可以結合自己的業餘興趣、愛好，選擇幾項需要靜心、細心和耐心的事情做做，如練字、繪畫、製作精細的手工藝品等，不僅陶冶性情，還可豐富業餘生活。
如何不讓自己情緒化？
10樓：小風愛小灰
當你悶悶不樂或者憂心忡忡時，要做的第一步是找出原因。在很多時候，當你明白自己情緒不佳的原因之後，就會覺得輕鬆了許多。心理學家塞伊說：
我們許多人都僅僅是將自己的情緒變化歸於外部發生的事，卻忽視了它們很可能也與身體內在的『生物節奏』有關。我們吃的食物，健康水平及精力狀況，甚至一天中的不同時段都能影響我們的情緒。」根據塞伊教授的研究，人的情緒變化是有周期的。
因此要允許自己有情緒的變化，弄清楚自己情緒變化的規律性，學會適應自己的情緒節奏。 1、羅拉德·達爾教授的一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響極大。他說：
對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒。」因此，在日常生活中要保證充足的睡眠。 2、與自然親近有助於保持心情愉快。
如果沒有條件經常去戶外活動，那麼即使走到窗前眺望一下青草綠樹也會對心情有裨益。 3、另乙個有效驅除不良情緒的自助手段是健身運動。哪怕只是散步十分鐘，對克服壞心境都能收到立竿見影之效。
4、如果自己的消極情緒持續時間比較長，通過心理醫生的幫助可以很快緩解，對自己的健康是很有壞摹？/p> 沒有人能夠保證自己一生中的每一天都處於良好的情緒狀態中，心理學家霍德斯說：「我們周圍的環境從本質上說是中性的，是我們給其加上了積極或消極的情緒，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種情緒。
我們的不同心情往往不是由事物本身引起的，而是取決於我們看待事物的不同方式，如果我們能夠保持積極樂觀的生活態度，就能夠減少消極情緒的產生。
11樓：公尺修
人的情緒變化起伏有時候很大，前一秒鐘還是風平浪靜的，下一秒鐘就有可能狂風大作，這樣波動很大的情緒對我們的各方面都有很大的影響，所以我們應該學會如何來控制自己的情緒。當你感到心境有點浮躁，靜不下心來的時候，那麼就有可能是發火的前兆，所以這個時候可以選擇聽一些輕柔一點的**或者是找一些事情來分散你的注意力，把注意力都轉移到別的地方去，這樣可以讓心慢慢沉靜下來。 人在發火的時候不理智的情緒會控制你的言行舉止，可能會做出傷害自己或者是別人的事情，所以在發火的時候不要輕易地讓你的怒火爆發出來，先儘量讓自己深呼吸，然後等情緒稍微穩定一點之後再慢慢讓自己恢復理智。
情緒化的人要怎麼對付，太情緒化的人怎麼辦
好好說話能幫助你控制情緒 容易情緒化說明他什麼都露在表面上，那樣的人很有可能是個爽朗 心直口快的人 也很耿直 這樣如果瞭解他情緒化多一份包容，幫他分擔些他的不開心，其實他人挺好因為他直性子有時會讓你傷心 但是那不是他故意的所以和情緒化的人相處一定要有耐心和寬容心！呵呵。如果他的不對，你絕對不能因為i...
孩子在大考前情緒化怎麼辦，孩子比較情緒化怎麼辦？
跟孩子的成長環境有所關係吧.多交流交流.相信9歲的孩子能明白邇說的話.多跟同學們一起玩樂.週末的時候可以邀請別的同學來家裡做客.要強是好事情.不要強哪來的成就.孩子的成就造就了邇的自豪.望採納吧 親愛的樓主您好 問題 孩子在大考前情緒化怎麼辦 回答 考前焦慮症 隨著考試臨近，不少學生相繼出現一些奇怪...
覺得自己很多愁善感，情緒化怎麼辦？
沉默是金，遇事處之泰然，學會了淡定，就是一位非常成熟的人了。特別是女性，學會了淡定從容，那就是一種優雅的有氣質的人了。心態對於乙個人來說，非常的重要了。而好的心態是要有修為的人了。良好的修為又必須要有豐富的知識，因此，不生氣，只能認真讀書，用知識豐富生活。要記住，急燥是無能的表現，沉著是智慧的 少食...