1樓：匿名使用者
便秘的話。一、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
二、保持心情舒暢，生活要有規律。或者用美國嗌歐格，效果不錯，也專業。就是價位比一般產品高。效果ok的。
其間，最關鍵的當然還是要多喝水，因為水對人體的作用很大！但是，人們往往不會去在意水是否乾淨，這總是會被人們忽略的因素！多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。
隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡，影響新陳代謝。
**便秘的方法。有木沒有人知道的？幫幫我吧
2樓：網友
便秘與腸道菌群密切相關，所以調解腸道菌群可以徹底**便秘。
調節方法：每天 吃乳酸菌製劑或酸奶。
每天吃蘋果，一定要帶皮吃。
大量蔬菜，最好是纖維粗的，如芹菜、豆苗、薺菜等，最好煮著吃，蘸香油和食醋。
粗麥麵包。少吃高脂飲食。
腹部運動，增加腸蠕動。
藥物方法：最好不用，容易形成習慣性便秘，但是便秘很厲害，也不得以的藥用一用，如開塞露、大黃煮水、番茄葉泡茶飲，最厲害的就是酚酞片，吃1片，拉一天。但是藥物偶爾為之，千萬不可以常用，否則導致習慣性便秘，就只有手術**了。
生活習慣：**便秘，需要每天定時蹲廁，使腸道形成自己的生物鐘貴在堅持！才能勝利！
祝好運！
3樓：水中的
你好 方便告訴我你的年齡嗎 告訴你乙個非常實用的小方法 每天早晨起來空腹喝一杯白開水 天天如此 貴在堅持 相信你的便秘 不久就會迎刃而解的 祝你好運。
4樓：網友
郁李仁15克，打爛，煮濃湯後，去渣，和50克大公尺一起煮粥。
5樓：醋小酸是牛牛
方法一：魚心草煮湯喝，最好用骨頭湯煮，這樣可以去除味道。
方法二：蘆根煮20分鐘左右然後加上蜂蜜一起喝，每天喝三杯左右。
6樓：匿名使用者
便秘的小妙招哦。
魔芋+蜂蜜。
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調製，每天早晨空腹兩勺。可用美國嗌歐格，效果可以很受歡迎，也特別的專業呢就是一般人買不起。因為好貴。
還有早起一杯冷開水。
早上起床後就圓搭喝冷開水。早上起床後喝2~3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水叢森分。
飯後吃梨梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a、b、c、d和e。乙隻梨橘鄭拿的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。
7樓：love東妮
獼猴桃+純酸奶。特管用，我試過的喲。
8樓：匿名使用者
所謂便秘，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的乙個症狀。
便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。
主要是指大便秘結不通，或雖有便意而排便困難，它有如下特點：
1、排便次數減少，每週少於2~3次；
2、排便困難；
3、糞便乾結而量少。
如果排便困難，試試美國嗌歐格這個沒有***的， 有可能解決你的便秘排便問題，不過花錢多些。不過到還算專業。希望我的對你有所以幫助。
9樓：南天火秀
首先最根本的方法也是最有效的方法就是養成良好的生活習慣，本人曾是便秘的受害者，曾經痛不欲生，後來通過改善生活習，並不斷地堅持下去，最終便秘不治自愈，希望你也一樣，能從生活中的一點一滴做起。
10樓：濯安筠
最關鍵的是養成按時排便的習慣。
如何治便祕，如何治療便祕？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。便祕的原因有很多種，我們醫院常用的就是按摩，右手在下，左手在上重疊，在腹部以問號的動作重複做，可以促進腸蠕動，還有多喝水，多運動的，希望可以幫助你哦！便祕 大便燥結 排便難或幾天無大便 用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺 ...
如果治療便祕，如何治療便祕
這個跟平時飲食也有關的，不要等便祕了才想起去 可以吃新鮮的蔬菜水果，特別是葉菜，維生素c嘛，多吃清涼解毒的，如 薄荷葉菊花茶可以泡茶喝，多喝水，加強腸蠕動，每天養成大便習慣，一天也不能少。你不妨前往專科醫院找醫生診治就是的了 造成便祕,便祕的病理因素主要發生在大腸的電生理線路上,針刀 便祕主要是通過...
如何治療腳臭，如何治腳臭？
各種腳部問題，大集合 腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分 鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素 如何 腳臭 1 要注意清潔，保持 乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。2 平時不宜穿運動鞋 旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過...