1樓：諾亞方舟過去
第一，看你的資質怎麼樣，如果身體協調能力不錯，有一定運動天賦並且堅持每天練球的話，那你兩個星期左右運球就挺自如了，至於其他指標，真看你天賦和勤奮程度啦。
第二，看你的對比物件是誰，如果是名不怎麼不見經傳的人，還好。如果你說什麼喬丹、科比、奧尼爾、詹姆斯的話，嘿嘿，我真不知道答案。
2樓：網友
不知道你說的別人是指誰？ 指科比，還是你跟前的小朋友？ 如果是你跟前的小朋友，那你就努力練好基本功，3年左右持續打球的話，應該就很厲害了！
還得看你的先天條件，身高怎麼樣，體重怎麼樣？ 籃球身體對抗佔很大的比重，如果先天條件夠了，就更好打了！ 努力吧！！！
3樓：火刀居士
首先要看你要達到多好。看你自己的天賦以及後天努力了，天賦好的一兩年就可以上場打了。
4樓：雪
這個要看你的悟性和勤奮程度，總之多打比賽，多看比賽，如nba，奧運會。
5樓：網友
這個和個人的領悟能力成正比的，
6樓：凱文貪狼
先鍛鍊身體，練好投籃，經常實戰！
7樓：匿名使用者
你哪人啊？多大了？
我教你？
8樓：亡靈嘿嘿
這得看你領悟能力啊。這東西只有長鏈才會進步。
打籃球要打多久才會很厲害啊？
9樓：匿名使用者
在我看來分為三步：1不要總想得分，要積極的傳球，這樣在你鍛鍊的同時，也可幫助其他人進步，只有這樣，同伴才會傳球給你，這樣，2個月之後你的投籃與傳球都會得到進步。2可以嘗試與大學生多打些比賽，通過比賽增強體能，學習有經驗人的經驗，不久，你再次面對同年齡段的對手時，你會變得應對自如。
3最後不要忘記勤加練習，可以白天和別人一起打，晚上用1到2小時練習中投與上籃（如果你父母同意的話）。望，一年後，你能成功。可能用不了一年呦！
首先介紹小前鋒的特點：「什麼是全能選手？」在籃球中說起全能選手便是指小前鋒，擅長內外場投籃以及運球，其它技術也很熟練。
因此可以說其它4人的作用也可起到，在整個場內最具籃球意識的選手。首先，在進攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡。你首先要鍛練自己的體格和肌肉，在高對抗的比賽中不能處於下風，還要多練習定點投籃和突破上籃，堅持一週投300個籃就差不多了。
其次，小前鋒通常負責搶斷和籃板球。所以要求小前鋒移動要迅速敏捷，彈跳充分。所以你還要多練習搶板和斷球，在和同齡人或者高年級的比賽對抗中鍛鍊自己！
再次，許多小前鋒球員都可以兼任得分後衛，能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱為「搖擺人」，你可以試著客串後衛，在外線尋找投籃機會，像火箭的麥迪可以同時打兩個位置，而且**力都很強，組織能力也不錯。還有，你以後要勤加練習，記住，無論打哪個位置，自己的刻苦練習才是最重要的，還要注意鍛練自己的心理素質，在大賽中提高自己！總之小前鋒能攻善守，你要加倍努力呦！
歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里·伯得、多公尺尼克·威爾金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利葉斯·歐文、詹姆斯·沃西目前仍在nba活躍的小前鋒有佩賈·斯托賈科維奇、羅恩·阿泰斯特、肖恩·馬里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安東尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術和天賦，但是他在比賽中更多地擔當了大前鋒的角色。
籃球怎麼才能打的比較好？要多久？
10樓：自在於人生
如果想把籃球當做以後吃飯的飯碗，那麼勸你就別打籃球了！因為這個年齡再練籃球，再好的天賦也不行的。
看你這身高，建議還是好好練組織後衛 或者小前鋒了。
如何提高籃球技術呢？ 首先就是多拍球，網上有很多教程。但是我覺得你可以利用乙個暑假或者寒假報乙個籃球班會更好一些，**又不貴。
如果純粹靠自己練，有些動作會不正規的。有了老師的教導，通過自己的多練，在半年的時間就會有所小成，一年後就可以到籃球場一展身手了！
11樓：幫幫
多餘的話我就不說了。
你問的問題就有點問題。
nba六屆的籃板王羅德曼 他高三才開始打的籃球，有的人練了一輩子也就那樣。
這個要考慮你自身的條件 還要知道自己的不足與優勢鍛鍊方面因該請教熟悉你的人 畢竟我都不知道你的身體怎麼樣而最重要的還是信念。
12樓：執密不悟
乙個小和尚，想要覺悟成佛。 並經過長時期的打坐。不斷的自省。 經歷很多的磨難才會覺悟。
你的天賦很好，就目前來說， 要從頭開始，慢慢來。持之以恆。 不為目前的比賽，只為將來的成長。 精誠所至，金石為開。 加油，相信自己。
找個打籃球好一點的師傅，每天勤加練習，以適度為好，但要堅持。 終成大果。。。
祝福你、
13樓：網友
呵呵，小朋友，這不是一天兩天就能學會的，如果你沒打過球，我給你個建議。
一、每天抽出兩個小時進行基礎訓練，不要上來就練什麼投籃、突破的，先練運球，其實很簡單，就是左右手運球，之後就是複雜一些的變化，跑動運球，胯下，變相等。
二、練習一段時間運球之後，從近距離的打板，勾手練起，之後再練習中投，遠投。
三、感覺訓練了一段時間不知道自己幾斤幾兩，找個場地跟別人打個半場看看，送你一句話：只有跟高手過招才能有進步。
四、哥哥我也是沒有籃球基礎的，大學才開始打籃球，現在有六七年了吧，技術不全面，但是一般的小半場還是能應付的，呵呵。
還有，對於中鋒簡單的說一下，兩種型別：技術型（營養不良型），力量型（胖墩型），代表人物就：技術型的——姚明，力量型的——拜納姆（鯊魚你知道不，其實他最牛）最好是體重適中啊，別太單薄也別太肥。
中鋒位置練習：腳步，力量，打板，彈跳，反應，籃板（如果你想蓋帽的話）
我大學時有個同學，身高184cm，從來沒打過籃球，最早跟我們打球時是雙手拍球···
後來又比賽，給他集訓，不訓練別的，就是搶籃板，結果我們班拿了系裡第三名。
14樓：網友
任何體育運動離不開勤奮兩字，找個好藍球教練，記住技術要領，要天天練球，不然手一生了再怎麼練也沒用，籃球是集體運動，個人能力是渺小的，要有團隊精神。我也玩籃球。
15樓：坤哥影視金錢觀
16歲的學生，司職中鋒。如果要突擊練習的話，個人建議專練籃下，可以有突破性的進展的。擦板投籃，和勾手很重要。175的個，在籃下，有得分能力是第一步。
16樓：丘位元的思念
最基本的就是練三步上籃！這個是最簡單的！初學最好先練打版進球！
這樣會提高你的命中率！還有少突破！一開始不熟練會老丟球的！
身高高就多在籃下接球投籃！我身高180！和你差不多！
從中風開始！現在在學校什麼位置都可以打！上呢麼不懂可以問我！
別聽他們亂講！就會網上受一些給你~~~
17樓：網友
運球都不會，那你還是噹噹中鋒吧，籃球技術就是打出來的，有時間就是街頭籃球廠和別人挑，沒人就自個練，買些籃球技巧書籍看看訣竅，就是這樣，籃球要打好，除了技術，你也要能跑能跳。
18樓：網友
技術是靠學習加練習來的。
但我覺得還是多加思考 考慮如何跑位如何配合如何擋拆。
19樓：網友
運球你就一直拿著球在籃球線上走，一邊拍一邊走，速度慢慢加上去，然後比較熟後，你就試一下走著走著猛加速運球。還有中鋒需必備的就是背身單打，撞人一定要行，打球要狠，不要怕傷到他人，我就是怕受傷事情發生打球才很弱，不敢去撞。一定要敢去對抗！！
再練練勾手，就是用乙隻手投籃，這對於中鋒了來說很重要，就在籃底附近練就行了。你現在急著練的話就練著這些先吧，有時間再練練中投，就是兩分球。希望有助。
20樓：網友
最好是先適當的練練運球，左手拍到右手右手再拍到左手來回拍，然後再左手拍一下到右手右手拍一下再到左手，越來越快，最好可以運球不看球。大前鋒應該多練練背打技術就是俗話說的勾手左轉身右轉身，再偶爾來個後仰跳投什麼的，會上個反籃，會搶籃板卡位。什麼的最好是多多實戰。
跑位。這樣好一點。
21樓：網友
找個你覺得人不錯的，技術也行的先學點時間。他人好就會教你該怎麼投籃和運球。基礎是非常重要的，現在你的年齡還可以的。
最起碼要幾個月吧，投籃姿勢一定要注意了。你的身高在你中學應該打前鋒吧。中鋒高度不夠啊。
彈跳怎麼樣啊？
22樓：網友
這玩意嘛 ，得看天分，還有就是後天的努力。我們比不了外國人，沒他們那身體素質。不過我們可以在技術上補上這一缺點，看看大姚，易建聯，豪哥，那是我們中國人的驕傲。
如果你在你們班裡算高的話，那你可以打打中鋒，一般像你這個，打個小前還是行的，主要是娛樂，又不指望進nba。平時多看看比賽，自己多練練，投籃，運球。如果打中鋒的話，練練單打，勾手。
不過我認為投籃很重要，只要準，怎麼投都進那你就無敵了（不過也不排除被大個子蓋冒，呵呵）。自己平時多練練吧，相信你能行的。
23樓：執著往事
運球不怎麼行的話。你就去多練定點投籃吧。或者多叫控球后衛陪你訓練傳球。不用想的一下子成主力。慢慢來。
24樓：網友
暈死，要打比賽了才想起來練籃球。。會被身高比你矮的人爆掉的。。要是你現在一切從零開始的話就不要想自己表現了，能做的只有搶籃板和傳球給隊友，搶好位置抓籃板，實在搶不到的話就把球往外邊撥，這樣足以~
25樓：網友
每天跑步運球 過障礙物運球 多看籃球比賽中的中鋒是扮演什麼的 自己多練習 多模球找找手感 起碼要做到拿到球后不會丟。
26樓：網友
先不要考慮自己什麼位置，一定要練好基本功，再有，一定要有自己的乙個絕技，不要太花哨，使用即可，一定要拿得出來，用上了就好使的！
27樓：夏日藍色雨人
首先練習體力，必須每天堅持，不能中斷。體力是運動的前提，不可能堅持一會就不行了。再者就是練習籃球基本功，這是最最基礎的，運球，投籃，過人，彈跳···這些都要系統地計劃，最好能給自己做乙個計劃書。
每天都可以給自己設定一定的訓練量。同時可以稍微練習一下足球的腳法，你有了很好的腳法，在打籃球時的時候你的腳步就會很好，尤其是做中鋒，在籃下的腳步移動得分很重要的。我之前就給學弟訓練過一段時間。
28樓：08小朝
要花2個小時的時間練身體！2個小時之內，一定要花盡全身力氣去完成，要求準確和速度！兩個小時內，需完成350個俯臥撐，450個仰臥起做，300蛙跳，連續跳繩1000下，單腳跳每乙隻腳300下（要求一定要跳的高和快）！
隨著身體的日漸強壯，可以增加練習的強度！不知道你是以左手為準的還是以右手為準的，左手為準的先練右手，再練左手！同樣的道理，右手為準的先練左手，目的是為了以後左右手都可以！
首先你需要運著球跑步45分鐘，剛開始你可以跑慢一點，等到球越來越穩了，可以運的越來越快！這樣即可以練運球又可以練體力！接下來可以拿1個小時練投籃！
你可以花30分鐘練上籃，30分鐘練傳球！
打籃球怎麼防守，打籃球要怎麼防守才不算犯規
打籃球時防守主要從籃球鞋的功能 防守重心 注意力等方面入手。詳細過程如下 第一 打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則想防別人，對方一個變相，就直接滑到了。第二 防守時，重心一定要放低，因為重心低了，人就變得穩，這樣在對方變相時，不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。第三 防守時，與對手面對面站...
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178cm的身高在職業籃球裡面應該是組織後衛和得分後衛了，但是在業餘和娛樂籃球裡面，鑑於你的體重比較高，身高屬於中上了，可以打小前鋒和大前鋒，要是肌肉男在有很好的彈跳 最好能摸到籃圈 控球能力相對於經常玩籃球裡面的中上水平，你可以很好的打大前鋒和小前鋒的位置，具體大小前鋒倆個位置的職責做什麼你應該瞭...