1樓：網友
我覺得你的**方法太極端了，你還在上學對身體很不好，首先健康最重要，你長時間靠吐的方法早晚胃口會壞的，我也在**，我覺得早上吃蘋果或者豆漿只要是沒有油煙的就好，中午還是應該照常飲食，晚上最好就什麼都不要吃，如果真的嘴饞就吃蘋果，我瘦的效果很明顯，乙個月能瘦10斤，主要是中午吃的不撐就可以，最主要晚上不吃，切忌饞就吃蘋果，晚上不能吃飯，菜也不可以，所以中午那頓要豐盛，不要在催吐了，身體瘦不了。
2樓：網友
聞東西，可以很好的控制食慾。
貼一張你喜歡的明星的**，是男的就想你早晚讓這種男生繞膝在你身邊，你是大家的焦點。
如果是女生的話，你就想你一定將來和她們一樣露出自信的笑容，而且也會有美美的**。
心理作用是**的最大動力，而且堅持住是關鍵。我當時就在桌布上寫「堅決不吃」到晚課時即使大家手裡都是美食，我也能堅持不吃。
還有就是早睡覺，睡覺既能夠美容還能保養精神哦，睡覺前你就想明天早上就有好吃的吃嘍。
其實有時候控制食慾我覺得像戒毒一樣可怕，總是管不住自己，但毅力最重要，堅持下來一天，然後兩天，3天，4天---數一數每天加一加，體重就會減一減。 運用以上三種方法，祝你成功。
3樓：メ壞ωǒ噯
有乙個方法非常有用。就是喝綠茶粉，我一直都在喝的，你可以試試，清晨起來就喝一杯，效果很好，能很好控制食慾，就不想吃任何零食了，真不騙你。
我用過都市翡翠牌子的比較好。
希望你成功。
4樓：婭依扎
催吐法不可取，你最好還是採取運動的方法減法，對身體好，而且還能起到最佳的**效果，再有每天堅持做仰臥起座對肚子和腰**最有效。
5樓：網友
你是學生，那我就告訴你乙個可以讓你一年瘦掉20斤的秘訣：1、按時作息2、按時吃飯，每頓飯8-9成飽：要點飯前先喝湯，不要甜湯；3、也是最關鍵的最主要的：
努力學習，如果你的英語四級或六級沒過，那正好，現在起拋棄你的陋習（在這把所有三點一線外的都叫做陋習）要點：拋棄所有顧慮，忽視外人的評價。4、參加娛樂活動。
5、最好晚飯後2個小時內不要坐、躺，你可以選則站立或這行走。祝你學業有成，健康漂亮。
6樓：0小豬好乖
你的辦法對身體不好，我叫你乙個辦法可以讓你不吃，就是吃完正餐以後馬上刷牙，這樣你吃完就刷，就不會吃東西了，因為吃完就要刷牙。
7樓：幽猶白月
吃餅乾是很不好的習慣呢 吃了後我都覺得臉上好油的 而且催吐很傷胃的 最好別做了哦 你其實不要買餅乾不就好了嗎 實在忍不了 就好零花錢交到媽媽那裡 這樣最好了呢~ 祝你**成功哦。
8樓：網友
羨慕啊！我不管怎麼吃都吃不胖鬱悶的！好想跟你換下 啊。。。
9樓：手機使用者
咬著牙天天跑步就瘦下去了。
請問如何控制食慾？
10樓：孩紙家
控制飲食是控制體重的有效方法，但是如果缺少毅力，控制飲食通常會以失敗告終。對許多人來說，改變飲食習慣會非常不舒服，但是有一些小方法可以堅持控制飲食。從小事做起，控制飲食不可能在一兩天內完成，可以分步驟進行，比如少吃零食，在吃飯時多吃水果和蔬菜。
學會做飯，培養自己的愛好，做自己喜歡的食物，少吃便利店的快餐、外賣，以及垃圾食品等等含有高熱量的食物。學會做飯也能更好地瞭解自己吃了多少東西，方便控制飲食。
另外，在運動量大的情況下，不要過多的控制自己的飲食，避免飢餓過度。也可以自己計算平時所吃食物的熱量，分配自己所需熱量的食物。藉助某些軟體和器材協助計算，從而達到控制飲食的目標。
讓自己更健康吧。
11樓：網友
可以通過食用粗糧等飽腹感強的食物，減少進食次數，同時加強減少量。
12樓：午可院
飯錢一到半個小時喝100－200ml水，來滿足飽腹感，這樣不會暴飲暴食，容易滿足胃。
如何才能控制食慾
13樓：王桂真營養師
之所以會出現肥胖，與飲食有著很重要的關係。很多人有時候就是管不住嘴，如何控制自己想吃食物的慾望？
14樓：網友
培養除飲食外的興趣，將神經興奮點從胃部轉移到其它地方。
想了解怎麼控制食慾，怎麼控制食慾？
一種方法是多喝水，感覺口渴了就喝水，每天保持喝八杯水，可以有效的控制食慾。另外那可以調整餐順序，我們國人常見的順序是先吃肉和菜再吃主食，然後最後才後水果，其實正確的吃飯順序，應該是屬於先吃體積大的，後吃體積小的，先吃液體的再吃固體，吃的熱量的菜，吃高熱量的，蔬菜 水果屬於體積大熱量低的食物，應該放在...
怎樣才能減少食慾呢，怎樣才能控制自己的食慾呢
減胖不能盲目，不能夠不吃肉類，只吃素，這樣只會令自己飢餓感更強烈。正餐可以吃些雞肉 瘦肉 魚類 蛋類。一般中午四五點的時候會特別餓，這個時候就可以吃少量乾果類 花生 核桃 杏仁 提子乾等這種食物。也可以在飯前吃一個蘋果，飯前果是最好的，可以減少食量。試一下吧！餓了喝水，吃飯前聞聞有香味的東西，減少食...
怎麼控制自己的食慾
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。位置 約在耳朵 功效 促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。方法 間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。2 3內分泌點 可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足...