1樓：網友
抵抗力差指機體抵抗外來微生物的能力差，抵抗細菌、病毒、支原體的能力差，容易發生各種型別的感染，包括上呼吸道感染。有以下措施可以改善：
1、調整飲食：應該正常飲食，不挑食、不偏食，多吃蛋白質；
2、增強體質：多參加戶外運動，參加戶外運動主要通過增強維生素d的活性，幫助鈣的吸收，使骨骼堅強有力，可以使內啡肽釋放增多，機體產生愉悅的感覺，增強抵抗力；
3、改善生活習慣：如果患者精神壓力過大也容易導致抵抗力下降，患者還應該養成良好的生活習慣，如戒菸限酒、早睡早起，才能增強機體抵抗外界微生物的能力。
機體的免疫力包括修復機體內部壞死的組織，以及對腫瘤細胞的監視的能力，都屬於免疫機制的一部分，機體通過細胞免疫和體液免疫使機體的代謝完整，對抗外來微生物感染的能力才能增強。
2樓：我心之所向便是光
要改變自己的生活習慣，注意飲食，可以喝朵博士黑金鑽16k免疫粉，奶香味的孩子老人都喜歡。
3樓：帳號已登出
可以吃一些高蛋白，富含維生素的食物，多吃水果蔬菜，主食講究粗細搭配，可以提高人體抗氧化、抗病毒能力。
免疫力差有哪些表現？該如何調理？
4樓：陽光燦爛
你好，免疫力低下臨床表現為無精打采、不耐疲勞、容易感冒、容易被傳染等症狀，免疫力低下調理應注意以下幾方面：
1、保證充足睡眠對於提高免疫力具有重要作用；
2、保持心情舒暢，樂觀有利於提高免疫力；
3、合理膳食結構、營養均衡有助於提高免疫力；
4、多喝水有利於提高人體的免疫力；
5、合理的鍛鍊以及戒菸限酒對於提高免疫力有重要作用。
5樓：芥末
免疫力低下的症狀主要是容易感冒。
免疫力低下的身體易於被感染或患癌症，免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。
各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。
免疫力低下的人可以採取以下措施來提高免疫力：
一、保持健康的生活方式：健康的生活方式包括早睡早起、不熬夜、不要太過勞累，適當的放鬆、勞逸結合，不要讓自己長期處於亞健康狀態；
二、健康飲食：不挑食、不偏食，糖蛋白質脂、脂肪、維生素、微量元素都要吃，少吃油炸食物、多吃蔬菜、水果，三餐按時吃；
三、適量運動：應該進行適當的運動，如游泳、跑步、騎單車等。運動可以促進全身血液迴圈、促進新陳代謝、增強免疫力。
6樓：飛飛在天
免疫力低下，主要表現為營養不良、體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、食慾減退、睡眠障礙等多種表現。免疫力是人體自身的防禦機制，當免疫力降低時，各種疾病也會隨之而來。在生活中應該多喝水，這樣可以很好地加快人體的新陳代謝，從而提高人體的免疫功能。
其次也可以多喝一些茶水，可以很好地增強人體抵抗力。
7樓：朦朧
身體乏力頭昏腦脹昏昏欲睡等等吧，一點精神沒有。幹一點事就特累。多補充優質蛋白質，如牛羊肉蛋奶。適當的加大鍛鍊力度。作息規律早睡早起。戒掉不良嗜好。望採納。
免疫力差有哪些表現？該如何調理？
8樓：網友
免疫力差的表現主要包括：1、由於對外界的細菌、病毒等病原體抵抗能力下降，易患有感冒等疾病；2、一些患有類風溼關節炎、系統性紅斑狼瘡等慢性病的患者，其病情不易控制；3、胃腸道功能不適，食慾減退，易出現便秘以及腹瀉；4、睡眠質量下降，加重失眠等不適症狀；5、精神狀態不好，儘管睡眠很充足，依然沒有感覺沒有精神，容易疲勞。
具體調理：1、避免緊張勞累，避免過度焦慮。2、免疫力低下患者在飲食上要注意調理，注意飲食多樣化，多進食優質高蛋白，多吃含維生素的食物，比如海鮮、人參、瘦肉、牛奶、水果等。
3、適當鍛鍊對提高免疫力也有好處。
如何提高免疫力呢，如何提高鴿子的免疫力？
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。免疫力對於人體是非常重要的...
請問怎樣提高免疫力好呢，怎樣快速提高免疫力
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！一保持每天八小時的睡眠。二每天運動半小時三多吃大蒜四每天堅持喝30...
免疫力差有哪些表現？該如何調理
免疫力差的表現有身體乏力，經常感冒，也有頭暈頭昏的現象，從飲食方面調理需要吃有營養的食物，營養搭配均勻，堅持多鍛鍊身體，免疫力自然會提升的。免疫力是人體的一層保護，有了免疫了，疾病才不容易找上我們，一旦免疫力變弱，身體就很容易生病。有些朋友動不動就感冒 發燒，總是小病不斷，這都是因為免疫力變弱了，身...