用什麼方法使自已會長高,有什麼方法能讓自己長高?

2025-01-26 01:40:17 字數 3663 閱讀 5863

1樓:俊基

多鍛鍊 喝牛奶,引體向上,打籃球。

有什麼方法能讓自己長高?

2樓:網友

長高沒有捷徑,為了幫助成長,好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。點前睡覺2.

攝取充分的營養3.睡前做成長伸展運動4.無壓力的生活 (5.

正確的姿勢。

3樓:屈儂御冷

注意飲食與營養、堅持體育運動、生活有規律、適當休息。能要一定程度上增加一些高度。

4樓:侍山佛惜天

不能進行跑步等運動,特別是女生,鍛鍊會是多餘的肉轉變成肌肉,那麼就不好了!最好就是不吃晚飯,長期堅持下去會有明顯的效果哦!

5樓:小三的唯美蹭

常吃五穀類食物,可以幫助長高,就算你過了二十多歲,照樣可以。勝過生。長。

素。建議大家不要接觸增。高。

產。品,聽名字也許真的可以長高其實並沒有效果。等於是營養品。

有的還會抑制發育。我也是摸索了一圈後才懂得這些的,我是在不放棄的情況下,看了 《胡。遼。

研。這個博。文,按照裡面說的做,24歲 長了5公分,大家去 嗖它能看到

6樓:張木頭

1.注意睡眠,處於生長期的孩子一定要注意休息,頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢,不再生長,因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多,所以充足的睡眠可以幫孩子長高高。

2.多曬太陽,但是不要在烈日下暴曬,曬太陽可以幫助鈣質吸收,幫助骨骼發育。

3.注意多運動,尤其是青春期的少年們一定要多多運動,(成長伸展運動),游泳等活動都有助於骨骼發育。

4.注意飲食,飲食一定不能挑食,高脂肪的食物也要儘量少吃,因為過度肥胖很可能導致性早熟,激素分泌能力差等情況反而會影響生長,4.一定要注意營養搭配,膳食纖維,蛋白質等都要均衡。

5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥,這樣對身體可能會有很不好的影響,甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。

6.當然如果骨骼線已經徹底閉合的話就不要做關於長高的美夢了。

用什麼方法才能長高???

7樓:困難解決局

身份證丟失或者消磁之後,都需要補辦,補辦身份證最快要多久才可以拿到新身份證?

8樓:檢安泣宛菡

打籃球和跳繩是最可以讓自己長高的,還有每天早上和晚上必須喝一杯牛奶。

9樓:考奧維杞奧

營養均衡,睡眠充足,適當運動,基因良好,還有正處於生長發育階段,符合以上條件者會長高。

10樓:養生動畫

一 睡眠,學齡期的孩子,不晚於22點睡覺,二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入,三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造乙個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。

11樓:況暎興香馨

每天堅持跳繩,我表妹就是用這個辦法的,現在還比我高了。

12樓:科技化個

終於讓我長了6公分,完成了我多年來夢寐以qiú的心願。對於23歲的我來說是多麼的來之不易。歡呼雀躍之時,之前身高矮的苦經歷現在仍然歷歷在目。

諷刺和嘲笑都化作眼淚從心裡奔騰而出,徹。底瓦解了自慚形穢的心理。經過一。

次次失敗嘗試終於找到了合。適的方fǎ。我就是在 ?

度裡看到(陸七暉又高了)之後按裡面的內容去做的,

13樓:匿名使用者

那是方法不對啊,除了補充營養之外,還要多做拉伸運動,特別是摸高 跳高之類的,最管用的就是拉伸運動。當初我就是用百倍特拉伸器做的拉伸運動,每天下班都拉一拉,身高長了三釐公尺多了。

14樓:網友

用實際證明我半年長了6釐公尺,老一輩人都說,娘矮矮一窩,去年我用半年時間證明這一說法完全沒有科學依據。在每個家庭裡孩子的身高備受關注。因為身高問題不僅影響心理健康影響顏值。

對將來的婚戀也會 產生影響。因為家裡人都不是很高,都擔心我也長不高,所以從小開補,聽說牛奶對人類來說是營養最為全面的食品之一了,對長個子非常有幫助,每天至少一杯。還做拉筋伸張運動,拉直身體各個筋骨。

每天拉幾次。但後來,我明白有時候,無論你怎樣努力拼搏都於事無補,方法錯了,一切都是無用功。直到後來在白渡看到(洪佔柳髙了),我成功擺脫矮低挫。

15樓:天枰潮春嬌

長高的最有效方法,長高,如何長高。

16樓:敘舊聖靈n冕

想長 高就要多運+動,,20歲的我,一年的時間又長可6公分,看到身材高挑的女孩穿著漂亮的衣服和男朋友逛街特 別的羨慕,而158公分的我既沒有男朋友也mǎi不到合 適號碼的衣服,魚與熊掌不可兼得,可是我一樣也不佔,想著長 高點會好點,後來在網上看見了(嶽 倫 良 魁梧 路),我按照他的方fǎ堅持去做,用了半年的時間嶽倫良魁梧了,。想長 高的朋友你們去看一下吧!

用什麼方法才能長高?

17樓:閭寒天眭惜

只要保持良好的心態肯定能。

態度能覺得一切哦。

平時一定要多睡覺!!!

十點以前最佳,人在這時和深夜兩點生長素分泌旺盛)心情一定要平和舒暢!!(最好不要想長個子的事情)多做運動。

最好是跳的運動,打藍球,跑步~或者游泳~爬山之類的~~多補補營養品之類的~~~

多吃含鈣和蛋白質的物質,建議你將骨頭和大豆一起燉燒,這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中,可溶性鈣的吸收率較好。

什麼增高的產品都是騙人的。

我試過很多。

用什麼辦法才能長高?

18樓:養生動畫

一 睡眠,學齡期的孩子,不晚於22點睡覺,二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入,三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩洞冊伍子長高四 心理上要給孩子營造乙個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習姿答慣在飯前和睡前批評孩子納或。

有什麼辦法可以讓自己長高?

19樓:qq達人_小梁

快速長高是不可能的,不過我可以教你幾個對長高有好處的方法 一、 吃點維生素d,每天大約曬半小時太陽,最好是10點多去曬,因為曬太陽人體內會自動產生維d,鈣就是靠維d吸收的,體內沒維d吃在多別的都沒用。 二、 多喝純牛奶,純牛奶含豐富的鈣跟別的營養,配合維d,鈣的吸收效果自然就好 三、 多運動,特別是跳繩跟籃球,效果很棒 四、 睡覺的被子別太厚,太厚阻礙血液迴圈,被溫別太高,早睡早起,一天大約睡8小時最好, 五、 吃的營養要好,像魚,海中的海帶,龍蝦之類的水產要多吃,肉也得吃,別吃肥的,肥的吃了發胖,太胖了也會影響長高 六、 吃飯時菜儘量清淡點,太鹹了也影響長高,聽說辣椒吃多了也長不高,我小時候很喜歡吃辣椒結果到16才1公尺55,後來我就這麼做18歲有1公尺69了,應該很有用的。發育慢?

我媽也說我發育慢,我像我媽,我大舅舅也是後期發育的,大約我體內有我外公的遺傳因子吧。 祝你早日長高, 本文原創(想ni有用嗎)請勿複製,否則全家全掛彩,。 手機發的很不容易,給點分吧!

20樓:那都不算事兒

三個動作教你輕鬆長高五釐公尺!任何人都有機會~

21樓:匿名使用者

發育停止前多運動,補鈣,停止後只能通過手術。不過最有效一種手術最危險,要不斷打斷骨頭接入支架,很容易造成嚴重後遺症。

有什麼辦法使人長高,有什麼辦法可以讓人長高一點

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