1樓：圈丶永遠愛
您好，我認為您可以在白天多做些運動，而且在早上不要過晚的起床，中午要適當的休息，但時間也不要過於長久，而且就是要時刻保持心情的愉快，說到心情愉快，我先給您講個笑話吧。
這個是小學生的語文考試題目。
要求：把以下四句話用關聯詞連線：
1、張海迪姐姐癱瘓了；
2、張海迪姐姐頑強地學習；
3、張海迪姐姐學會了多門外語；
4、張海迪姐姐學會了針灸。
注：正確答案應該是：張海迪姐姐雖然癱瘓了，但頑強地學習，不僅學會了多門外語，而且還學會了針灸。）
結果有乙個孩子寫：
雖然張海迪姐姐頑強地學會了針灸和多門外語，可她還是癱瘓了。
後來，發現更猛的孩子寫道：
張海迪姐姐不但學會了外語，還會了針灸，她那麼頑強地學習，終於癱瘓了。
張海迪姐姐之所以癱瘓了，是因為頑強地學習，非但學會了多門外語，甚至學會了針灸。
張海迪姐姐是那麼頑強的學習，不但學會了多門外語和針灸，最後還學會了癱瘓。
張海迪姐姐學會了多門外語，學會了針灸，又在頑強的學習癱瘓。
張海迪姐姐通過頑強的學習，學會了多門外語和針灸，結果照著一本外文版針灸書把自己扎癱瘓了。
哈哈，希望對您有幫助。
2樓：手機使用者
買個睡眠耳塞啊 .塞住耳朵就好了。
3樓：網友
做一次足療，要正規的，力度太點，可以改善！
睡不好覺！
4樓：網友
從中醫的辯證論治上分析，失眠的食物調理可分為以下情況：
陰虛火旺型。
表現為：心煩不寐、頭暈耳鳴、口乾津少、腰痠夢遺、五心煩熱等。
選方：山桑粥、蓮子芡實粥。
心脾兩虛型。
表現為：多夢易醒，心悸健忘，體倦神疲，面色少華，食慾欠佳等。
選方：蓮子桂圓粥、龍眼紅棗粥。
心膽氣虛型。
表現為：平素精神過敏，體質弱、消瘦，不易入睡，兼有心悸多夢，易驚醒等。
選方：柏仁粥、酸棗仁粥。
痰熱內擾型。
表現為：不寐兼有頭重、頭暈、胸悶痰多，惡食噯氣，有時早醒、不再入睡等。
選方：珍珠豬心、丹黃蜂蜜粥。
肝鬱化火型。
表現為：不寐兼有心煩易怒、頭漲、目赤、口苦、肋痛和小便黃、大便秘結等。
選方：芹菜茼蒿汁、枸杞菊花茶。
你可根據自己的情況參考一下，選用合適調的調理方式。
5樓：南極小和尚
泡腳 喝點公尺粥。
少想點事情。
睡不好覺怎麼辦！
6樓：匿名使用者
這種情況有點神經衰弱，它是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙，一般情況下白晝睏倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢、失眠等。
指導意見：可以吃點谷維素、維生素b1和七葉神安丸進行**較好，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛鍊身體增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太極拳等。
7樓：哎呀媽又
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡等都可以導致失眠。
**：通過解釋、指導，減少不必要的預期性焦慮反應。使用催眠**，積極暗示患者。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。同時要養成良好的生活習慣。
8樓：匿名使用者
現在年輕人有幾個不是晚上12點才睡覺的，所以你可以晚點睡覺，質量可能還比你早睡要好，
9樓：厙頤風渺
需要先弄明白，是否是神經衰弱？如果不是，就在睡前保持安靜、平靜的心情，翻閱簡單的書籍，放鬆自己就會入睡。學會調理情緒，是關鍵。
睡不著覺！
10樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
11樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
12樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
13樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
14樓：網友
白天花精力，多學習多運動，自然、睡得香。
15樓：鉁勩倹
想得太多，你這樣試試看書不知不覺就睡著。
16樓：網友
那平時多看看恐怖片提高心智。
17樓：**醬香
看看書，累了就睡著了。
18樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
人為什麼老是想睡覺
人為什麼要睡覺？人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時 即使成年後，每夭至少要睡 6 7小時。不久前，英國皇家學會會報公佈了一則歷史記錄，記敘了17世紀末葉一個特別會睡覺的人，名叫塞謬爾.希爾頓。希爾頓 身體結實健壯，並不肥胖。1694年5月13日希爾頓一覺睡...
我為什麼每天晚上坐著很想睡覺,到床上睡又睡不著了是什麼毛病
建議是 消除在床上之外的所有睏意，也就是不讓在非睡覺時間打瞌睡。這個需要毅力，但對你的情況管用。另外，早上要早起，堅決不能晚。還有，要嚴格控制午休，如果老失眠，就將午休限制在20分鐘以內。這些都需要毅力！希望你自覺監督自己。還有，就是白天適當運動，特別是戶外運動。對你的情況也有幫助。此外，檢查一下你...
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在日常生活中應該多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的食物，在睡覺前可以用熱水泡一泡腳也可以喝一杯牛奶，都是可以起到助眠的作用，在晚上吃完飯以後可以去做一些運動來消耗自己的體力，這樣都是可以起到助眠的作用。可以去看醫生，因為失眠是一種比較嚴重的問題，會影響到人的精神，影響到人的生活，應該及時去看醫生，讓...