1樓：北京龍鳳媽
冬天，天氣十分的寒冷又幹燥，很多人的身體會比較的虛弱，出現手腳冰冷的狀況。眾所周知，水果還是要吃應季的營養最為豐富。那麼冬天有哪些應季水果呢？
本期的冬季飲食，為你解析。
橙子。橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護肺臟。
甘蔗。甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。甘蔗還是口腔清潔工。
咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛鍊面部肌肉。
山楂。山楂中維生素和礦物質含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、降血壓的作用。
蘋果。除含有鉀、鈣、鐵等基本的營養素外，蘋果還富含果膠、酚酸、黃酮類物質，這些功能性成分有助健康。流行病學研究發現，吃蘋果有助減少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風險。
橘子。橘子富含維生素b1，這種營養素對神經系統的訊號傳導具有重要作用。此外，橘子中的胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他水果，其在人體內能轉化成維生素a，具有護眼明目的作用。
橘子中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，有助減少冠心病、中風及高血壓等疾病的發病率。
柚子。柚子富含胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。
此外，研究發現，柚子中獨特的苦味成分———柚皮素，與目前兩種**2型糖尿病的藥物有相同功效，它能提高人體對胰島素的敏感性，有助控制血糖。
2樓：網友
冬天的應季水果有很多，常見的有金橘、橙子、甘蔗、梨、柚子、櫻桃、楊桃、士多啤梨、青棗、蘋果、菠蘿、雞蛋果、百香果、山楂、木瓜、番石榴等，這些水果是較為普遍的，但含有的營養成分卻很高。還有一些水果可能並不常見，比如鶴首瓜、牛奶蕉、紅香蕉等等。
3樓：角落出發看世界
蘋果可生津止渴，和脾止瀉。橘子可理氣開胃，消食化痰。香蕉可清熱潤腸，降壓防痣。山楂可擴張血管，降低血脂增強和調解心肌，有防治冠狀動脈硬化的作用。
4樓：
冬季應季的四種水果是木瓜、青棗、甘蔗以及柑橘，木瓜會在每年9～10月結果，青棗會在每年12月到第二年3月成熟。
冬天應季水果都有哪些
5樓：好學者百科
第一，山楂。
山楂又名山裡紅、山裡紅，為薔薇科落葉喬木，樹高6公尺。它的肉很薄，核很硬，味道有點酸。其果實可做果脯蛋糕或生食，曬乾後可入藥。
是我國特有的藥用和果樹樹種。它生於山坡森林或灌木叢中，海拔100-1500公尺。適應性強，喜歡涼爽溼潤的環境。
產於黑龍江、吉林、內蒙古、遼寧、河南、河北、山西、山東、陝西、江蘇。朝鮮和蘇聯西伯利亞也有分佈。
冬天有什麼水果？
二、冬棗。冬棗又名燕來紅、凍棗、冰糖棗、蘋果棗，是目前公認的鮮食優質栽培品種。它的果實表面平坦光滑，果實近圓形，像乙個小蘋果。
它富含營養。冬棗除含有其他棗果中的營養成分外，其果肉還富含人體所需的19種氨基酸和維生素a、b、c、d等多種維生素，維生素c含量較高。冬棗適應性強，豐產穩產，主要分佈在河北、山東交界的渤海灣地區。
冬天有什麼水果？
三。蘋果。蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，營養價值高，含有豐富的礦物質和維生素，鈣含量豐富。
它是一種低熱量食物，每100克產生約60千卡熱量。中國是蘋果生產大國，產量佔蘋果總產量的65%。主要品種有陝西延川富士、陝西洛川富士、甘肅天水花牛蘋果、山東紅星、山西萬榮。
6樓：網友
金橘、橙子、甘蔗、梨、柚子、櫻桃、楊桃、士多啤梨、青棗、蘋果、菠蘿、雞蛋果、百香果、山楂、木瓜、番石榴等，
7樓：靳永傑大龍
冬天應季水果有四種水果，青棗，甘蔗以及柑橘，它的果肉中含有很多的營養成分，應該適量食用。
8樓：圈閱玩樂
甘蔗，我記得每當快過年了，大街上賣甘蔗的人特別多。
冬天的應季水果有哪些
9樓：齊通
冬季應季的水果如下；
蘋果、桔子、獼猴桃、梨子、甘蔗、木瓜、紅香蕉、櫻桃番茄、楊桃、番荔枝、青棗、石榴等等。
梨是冬季水果中的首選之一，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
甘蔗是冬季水果中的首選之一。甘蔗是含水分很高的水果，其鐵的含量也是眾多水果中的數一數二的。甘蔗擁有生津止渴、潤喉去燥的作用；
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為「水果之王」。富含十多種氨基酸，還有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素等，可增強人體的免疫力，對防病抗病具有重要作用。
其它水果：冬天還可吃獼猴桃、龍眼、葡萄、檸檬、山楂、大棗、甘蔗、士多啤梨等水果，有一定的益處。
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱，富含蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
冬天的應季水果有哪些
10樓：柿子紅了
臍橙：臍橙酸甜適度、汁多，富有香氣，還可以用來做一些甜點。山楂：
含鈣量很高，冬季也正是成熟期，用山楂還可以和蘋果一起煮著吃，酸酸甜甜，味道非常可口。 <
2、臍橙：臍橙酸甜適度、汁多，富有香氣，還可以用來做一些甜點。
3、山楂：含鈣量很高，冬季也正是成熟期，用山楂還可以和蘋果一起煮著吃，酸酸甜甜，味道非常可口。
4、木瓜：木瓜果實成熟可作水果，未成熟的果實可作蔬菜煮熟食或醃食，可加工成蜜餞、果汁、果醬、果脯等。
5、甘蔗：汁水充足，不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。
身體健康問題，關於身體健康的問題
你這種情況可是長時間學習的壓力太大引起的，適當的放鬆一下自己，還要注意適當的休息，可以喝杯奶，多吃水果，補充體力，不要總把時間放在學習上，學習固然重要，但是身體更重要。身體健康，有了好的身體，才能有更好精力和力，同樣學習是很費腦力的，去更好的發揮你自己。有時間可以讓家長陪你去醫院檢查一下，身體有沒有...
關於育兒身體健康，形容幼兒身體健康的成語
喝多點水準沒錯bai，不是睡覺前喝就du無大礙。除了大家說的zhi上火和稀硬問dao題之外內，會這樣也跟地方季節有關，如容果孩子跟大人一起吃的東西類同的話，有時大人小孩的反應有比較相似的。你留意一下是否那樣，如果是，就是地方季節影響，注意飲食會有所幫助。給孩子多喝點水，在觀察一段時間看看，應該沒什麼...
冬天奶茶喝多了，會影響身體健康嗎？
奶茶是人們非常歡迎的一種飲品，醇香的口感深受女性朋友的歡迎，但是過量飲用奶茶不僅會導致人體發胖，還會危害人體健康。春夏秋冬，不管哪個季節多喝奶茶都會對身體健康產生十分不良的影響。奶茶引起肥胖 奶茶醇香的口感是因為它裡面含有較多的糖分，人體如果攝入糖分過多的話，不僅會導致脂肪和膽固醇的含量升高，還容易...