女生快速長高的方法請求幫忙

1樓：網友

去醫院測骨齡，看看閉合沒。

別相信口服增高藥，國內的增高藥多是激素類，而非生長激素。如果廣告的宣傳屬實它的研發人就能獲得諾貝爾獎了。

另多運動可以長高，是運動促進腦垂體分泌生長激素。

所以應該是，多運動+多睡覺（9點30前就寢）。

倒掛金鉤，睡前練習5~15分鐘效果最好。腦垂體分泌，人體生長激素，分泌最高的時間是晚上11點左右。所以應該9：30左右就寢。

激素類安全的方式只有乙個，注射生長激素。

附上05年全國平均身高體重表。

女生快速長高的方法;不知要用什麼

2樓：雩葶霄

以下運動有助於快速長高5公分的！

一。併攏兩腳，筆直的站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15-20次。這個動作可以使大腿和膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。

二。兩腳開啟30-60釐公尺，挺直的站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使得指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10-15次。

這個動作可以使得兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。

三。兩腳開啟60-70釐公尺，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平的向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次，這動作可以使腰圍緊縮，體態嬌美。

四。面向牆壁，保持30釐公尺的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩膝蓋，，曲伸雙腿。連續做20-50次。

這個動作，可以讓股關節有個轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，並且能使腿部線條美麗。

五。做乙個長度十幾釐公尺，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深的坐入椅子裡面，再把肩膀向後靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。

六。拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律的跳躍60-70 次，跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。

七。正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3-5釐公尺，兩肩向後扳開，手臂筆直的向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板，連續做20-40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。

八。坐下來，用布條將兩個膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另一條腿的膝蓋保持憑證一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20-30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。

九。做過上述八項運動後，暫時不要傑出膝蓋上的布條，用乙個枕頭墊在背部，伸直兩腿躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此經過一段時間即可把冷症**。

對於貓背及o型腿來說，這些是最有效的運動。

3樓：

平時多注意休息！人體在補充營養素後，在與機體內生長激素等的共同作用下，骺板軟骨加速向縱向發展生成新的軟骨。

女孩（快速）長高的方法

4樓：長高先生

長高的方法適合女生的，長高的快速方法，長高的方法。

5樓：網友

女生快速長高的方法長高貴在堅持。

有哪些女生快速長高的方法？專家指出，不論你身處何地，你一定會發覺乙個現象，男人普遍比女人高，這己經成為常識，但是這是為什麼呢。這是因為男女身高的生長特點有所不同。

其中關鍵一點我們要知道人體的身高變化。

主要在青春期，青春期長高對乙個人的最終身高起著決定性的作用。青春期人體的身高呈現快速增高趨勢，突增期起至的早晚、突增的幅度和突增的側重部位等方。

面都顯示著明顯的性別差異，所以女生快速長高的方法有別於男生。

6樓：網友

長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，生長板就像彈簧一樣，晚上躺下睡覺生長板會釋放白天受到的壓力壓迫，慢慢恢復到原來的位置。在睡前做成長伸展運動可以幫助生長板的恢復運動的。（脊椎大腿骨膝蓋和腳踝）另外可以幫助孩子矯正運動（駝背等）

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