1樓：中國醫藥科技出版社
1）不顧人體的生理特點，一味追求大運動量。不論什麼年齡的人，若運動量過大，不僅不能健身，反而有損健康。不同年齡的人只有依據自己的體質狀況進行適量的運動，才能收到良好的健身效果。
2）不按人體各器官不同的最佳發育期，選擇有針對性的運動專案進行鍛鍊。人體各器官都有迅速生長期和促進其發育的有效方法。如12 ～ 15 歲（女11 ～ 13 歲），是身高的突增期，平均每年長高7 釐公尺。
在此期間進行奔跑、球類、游泳等伸展性的體育鍛煉，對長高有利。15 ～ 17 歲（女13 ～ 15 歲）是肌肉迅速增長期（長的肌肉約佔全部肌肉的1/3），在這幾年適當地進行體操、舉重等力量性練習，對肌肉的發展作用很大。相反，如果在長身高時進行力量性鍛鍊，在長肌肉時進行伸展性練習，就不能使身高和肌肉得到較好的發育。
3）不注意全面發展的鍛鍊。足球和長跑能鍛鍊下肢和心肺功能，對上肢和軀幹的鍛鍊顯得不足；器械、體操運動使上肢和軀幹鍛鍊多，下肢鍛鍊少；籃球、排球、桌球、羽毛球運動雖能較全面鍛鍊身體，但是在發展力量方面有不足之處。因此，為了使身體勻稱健康地發展，必須進行全面鍛鍊，既要安排能有效增強下肢和內臟功能的活動，又要安排有強健上肢和軀幹的有關鍛鍊。
4）運動沒有規律。一般來說，早晨、課間操（工間操）和下午運動比較好。在此期間進行適量的鍛鍊，不僅有益於健康，還有益於學習、工作。
如果鍛鍊沒有規律，就會擾亂體力與腦力勞動的生物鐘，使內分泌與生活節奏不協調，從而影響健身效果。
5）不注意運動環境和運動衛生。路面堅硬、反作用力大，運動時易引起下肢關節慢性損傷。在大霧天進行劇烈運動，會吸入酸、鹼、鹽、胺、苯、酚等許多有毒物質，容易引起氣管炎、咽喉炎、角膜炎等症，還會影響肺的氣體交換，使身體供氧不足。
6）不能善始善終的突發性鍛鍊。運動前不做準備活動，匆匆參與較大強度的運動，易造成肌肉、關節損傷，並可出現腹痛與憋悶等現象。劇烈運動驟然停止，因大腦缺血會引起頭暈、嘔吐，甚至昏厥休克。
飯前飯後劇烈運動，易使消化道缺血，引起消化不良，嚴重者還會加重已有的胃黏膜的炎症。運動後大汗淋漓就立即用冷水沖洗或吹冷風，易傷風感冒，也易患風溼性關節炎等病症。
2樓：熊貓醫學
這2種運動方式對身體健康不利，而這2種卻利於增強免疫力。
保持身體健康都有哪些方法，怎樣保持身體健康
隨著現在經濟的快速發展，人們工作繁忙壓力巨大，一些人的身體處於亞健康狀態 甚至心理上也出現了很嚴重的心理問題，研究表明現在患抑鬱症的人數大大增加。保持健康意味著不僅要保持身體上的健康，而且還要保持心理上的健康。身體和心理著兩個維度都健康，才是真的健康。下面就來說說有哪些方法可以保持健康。一.身體健康...
身體健康問題，關於身體健康的問題
你這種情況可是長時間學習的壓力太大引起的，適當的放鬆一下自己，還要注意適當的休息，可以喝杯奶，多吃水果，補充體力，不要總把時間放在學習上，學習固然重要，但是身體更重要。身體健康，有了好的身體，才能有更好精力和力，同樣學習是很費腦力的，去更好的發揮你自己。有時間可以讓家長陪你去醫院檢查一下，身體有沒有...
關於育兒身體健康，形容幼兒身體健康的成語
喝多點水準沒錯bai，不是睡覺前喝就du無大礙。除了大家說的zhi上火和稀硬問dao題之外內，會這樣也跟地方季節有關，如容果孩子跟大人一起吃的東西類同的話，有時大人小孩的反應有比較相似的。你留意一下是否那樣，如果是，就是地方季節影響，注意飲食會有所幫助。給孩子多喝點水，在觀察一段時間看看，應該沒什麼...