1樓：吳打折
還是找個教練，或是上個培訓班6-8人的。既有人教技術，又有同學對打，還不枯燥。還是很實際的。這樣下課回家再對牆打就有針對性了。要不你試試？
2樓：法拉利牛頓
加強腰部力量，並且練習揮拍，再找朋友練習。
3樓：網友
多去聯絡，多看教學片，多項人請教，多鍛鍊身體素質都很有幫助的。
怎樣才能打好網球？
4樓：微生茵茵蒲蕤
1、打球時動作一定規範，不規範的動作容易使你受傷。
這也是最最基本的。
2、球拍的重量要適合自己的力量，太重的球拍，不僅使你不好擊球還回使你手腕受傷。
3、場地的選擇，好的場地可以減少你的膝關節、踝關節所受的衝擊力，反之不好的場地很傷身體，最好不要在水泥地上打球。
4、打球時要穿一雙防滑好的球鞋，不然很容易滑到。
5、下雨天一定不要打球，對場地不好，自己也容易受傷。
6、網球是一項有修養的運動，在場上打球一定要有禮貌。
怎麼打好網球？
5樓：網友
別聽他們瞎說，打球先找球感，先對著乙個沒人的地方，先墊球。等手感有了，再提高。
6樓：網友
汗水的付出總會換來回報。
7樓：網球土豆教練
東方式正手擊球分解教學。
怎樣打網球？
8樓：櫻花之戀
最好找教練，但是如果想自己研究，你不妨試試這樣：
1、不拿拍子，手裡拿著球，運用正拍與反拍的動作將球扔到球場對面去，扔的弧線想象為正反手擊球。單反的話用左手扔（假定右手正拍），雙反的話，右手拿著左手的手腕，用左手扔。無論正反手，記得用側身轉身的力，帶動手臂扔出，而不是用手腕的力。
正手時，擊球的右手的下臂在引拍與擊球時，不應與軀體距離過遠。反手時，左臂也同樣。
2、多扔幾個球，發現最佳放手的時機後，默記上。
3、手持拍子（想象你的手增長了，半徑長了，擊球位置會比扔球遠一點），重複動作，默記上最佳的擊球位置。
4、多站在球網前20-30釐公尺處，原地練習空揮動作。以網帶中心位置為球的位置。正常情況下，最佳的擊球位置應該在身體前方約20-30釐公尺。
9樓：網友
我拍主要分3種，西方式、東方式和大路式。一般西方式是打正手上旋好使，而大陸式則是用在發球和網前截擊。反手有單反和雙反，單反控制面大，打的角度大，而雙反控制角度小，但穩定，威脅相對較大。
希望能幫你。
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