1樓：匿名使用者
我覺得看重播好了。首先應當做到科學增肥，每天喝2-3杯愛必頓增肥奶粉為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。
工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。 適當運動 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。
人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。 在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
2樓：阿罪你好
邊吃東西邊看唄 其實熬夜會浮腫 從外**是肥了。。
晚上看世界盃 喝點什麼過癮又不至於增肥啊
3樓：網友
喝點橙汁吧。
夜間加點vc比較好。
4樓：網友
混這點喝，紅牛、老吉、橙汁、、、
既不會厭煩，也不會增肥。
5樓：網友
喝茶小心晚上睡不著覺，飲料新增劑太多，還是不喝的好。
還是啤酒，西瓜王道啊。
6樓：網友
普洱茶~涼的熱的都能喝~還**類~
7樓：留晴曦
紅牛啊，肯定很過癮的。
8樓：棄持
王老吉吧 熬夜還不上火，不過不喝啤酒不痛快。
誰知道女人該怎麼增肥嗎，有人能夠告訴我嗎？？？想要增肥啊，可是不知道怎麼增肥呢
9樓：網友
吃肥肉把，睡前吃還有就是吃好飯不要走動坐著或躺著。
10樓：網友
多吃少動啊！尤其是睡前多吃，吃蛋糕，餅乾神馬的···
幹嘛要增肥呢，別人都是**還來不及，再說肥了各種各樣的毛病就來了···
11樓：嘉言教以三
請問你性格開朗嗎 遇事會處理好嗎 心情總壓抑嗎。
想要增肥，什麼增肥藥最好呢？？有增肥成功的嗎，分享下唄~~~~~~~
12樓：網友
想增肥成功必須多吃一點，也有可能是因為營養不足而所致的，身材瘦小有很多原因，其實這個並不是因為體質不好，有可能是因為氣血不足或者是脾胃不好所引起的，還有少部分原因在於營養不均衡所造成的，還有可能是因為遺傳的問題，導致這類的人群怎麼吃都吃不肥，我有個朋友就是屬於這個樣子的情況，不過，自從他吃了**中醫滿意，店主酷到發燒的中醫的中藥調理後，漸漸的胃口變得很好，體質也慢慢強健起來，胃吸收的功能也慢慢變好，開始變得比以前肥一圈，從原來的七十斤到現在的九十斤了，相比以前那個骨瘦如柴的他，要變得更加健康了，人的氣色也好多了。從最根本去解決了他的煩惱。
13樓：雁菱爾芙
1.就是平時不要挑食，該吃什麼就吃什麼；
2.注意平時的作息時間。儘量晚上不要11點以後再休息；
3.可以試試專業的增肥產品【本岡一郎】
4.儘量少做一些消耗量大的運動。
14樓：網友
吃高熱量食物，比如巧克力、士力架，或者高蛋白含量，蛋白粉，瘦肉，雞肉，牛肉，雞蛋。
拼命吃可以增肥嗎？我真的很想增肥啊！！！！！！
15樓：網友
研究表明消瘦的主要原因：1）食慾差，挑食厭食，長期不想吃飯，消化不好。2）能吃能睡，胃腸道吸收功能差，服用各種補品或營養品均無濟於事，對營養物質吸收利用不好，3）發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。
4）長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體能消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌體正常發育代謝，使機體全面強壯起來須從根本上徹底解除消瘦的形成原因。
如果你沒有病，尤其是內分泌系統沒有病，那麼：1.要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，食物要消化好，並且吸收好。
多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫給開個藥方；2.人們常說「馬無夜草不肥」，人體的生物鐘執行顯示，九點後人體各器官功能已基本處於微弱狀態，這正是積累脂肪的時刻。每天九點後吃夜宵，以高熱量的食物為主，蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。
注意不要吃冷藏過的公尺飯。正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就降臨了。3.
平時吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯條喝可樂啤酒等。
吃山楂，豬肚等助消化吸收的。好的脾胃功能是根本。適當的體育鍛煉，有助於全身各器官的功能改善。
附：15種高熱量的食物：全麥蘇打餅506 大卡罐裝果汁：
255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可樂：
168卡，啤酒：147卡(一罐) 熱狗腸：307 大卡，曲奇餅：
546 大卡，白砂糖：400 大卡，燒雞：218 大卡，牛角麵包：
375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐裝咖啡：127卡(一罐)，腐竹：
457千卡(以上固體食物都是以100克的含量)
22歲女的 如何快速增肥！！好想增肥！！！
16樓：網友
先排除因健康原因而消瘦的情況，若想不計後果快速增肥，推薦吃補品，裡面含有激素，可以快速增肥，本人曾不幸以身試之，深有體會，幸而吃的時間不長，還可稍做補救。
17樓：拭殘貿b搪漚
☆☆健康自然增肥產品☆☆☆眾多瘦人健康增肥的首選產品，還不知道選用什麼增肥藥來增肥的朋友可以好好的瞭解一下「健康自然增肥產品」到底有哪些？
這樣我們增肥變胖的成功率就無形中提高了≥(⊿rz
18樓：85的憂憤
?? 先問你為什麼這麼瘦呢？
怎樣才能吃胖？我很瘦的，想增肥
19樓：5b緵
在不久的將來科學家會發明 想胖就旁的藥 想瘦就瘦的藥。
健康增肥的技巧有哪些啊，藥增肥就想健康增肥的
20樓：匿名使用者
是藥三分毒，告答不是特別需旁則要，最好不要吃藥吧。健康增肥的地方， 青檸增肥網咖，他們的襪啟慧dhde增肥法，增肥效果不錯的。
21樓：魏晉君
我們的產品不是藥，主要是均衡營養，二十一世紀全能營養餐，可以增重可以**，
增肥!增肥!只想多長的肉!
22樓：手機使用者
【吃的種類】 →忌廉冰淇淋：這個是比巧克力都還厲害的催肥劑哈！ →土豆片、燒烤等油炸品 →肥肉：
比瘦肉的熱量高出好幾倍哈！ 【吃的時間】 睡覺之前吃是最容易長胖的喲，因為睡覺消耗很少能力，吃的東西去不吸收儲存在體內了。 多睡點覺，保證效果明顯！
23樓：網友
隨便扎個吃就是長不胖，吃的東西全長頭髮，指甲，鬍子切了就是不長肉！ 就是這樣。
我想增肥，怎麼辦，我要增肥怎麼辦呢？
我是一枚怎麼吃都不會太過於長肉長膘的瘦子，一直以來我也是蠻想增肥的，有時候一些衣服太瘦了穿起來不好看呀！經過我在大學期間曾經胖成包子臉的經歷，我總結了一下有這麼一個方法 1.心寬體胖 我高中的時候就是那種弱不禁風的瘦，那時候語文老師就老這麼評價我太過於多愁善感 憂國憂民，才讓我這麼的瘦不拉幾的。他就...
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從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 你的夢想也是我的夢想，無論吃什麼吃多少都不行的，我曾經天天吃肉，是三餐都吃，一天一瓶啤酒，堅持了一個月半還是一點沒有改變，後來聽說結婚後就會胖的，可是我現在都結婚三年了還是沒有什麼變化，我男170cm,53kg,從高二開始就這樣直到現在都10年了，身高一點...
拉布拉多太瘦怎麼辦，拉布拉多太瘦怎麼增肥
可以適量的給狗狗加肉啊，狗狗吃肉和骨頭，最能長肉的，但一定要記住，要熟肉，然後切成小塊，很小的那種，比較容易消化，另外，2個月，就別吃骨頭了，可以吃點鈣粉之類的，寵物店有賣，我家狗狗就是這麼喂的，一般一罐就可以喂到它4個月，4個月多的時候就可以喂點豬骨頭，我家拉拉現在出去，都說喂的好，有些人開玩笑說...