1樓：竹林聽雨
生花生和熟花生都可以補充身體所需要的營養成分，生花生比熟花生營養成分更高，可以使花生當中的營養成分完全的保留。其他的功效基本是相同的，都能達到潤腸通便和延緩衰老、促進大腦發育的效果。
花生公尺的功效與作用：1.養胃功能；2.
潤肺止咳；3.延緩衰老；4.養血通乳、滋補氣血。
生花生公尺里含有大量的不飽和脂肪酸和大量的膳食纖維，而且它不含有膽固醇，因此每天吃適量的生花生公尺對養胃是有好處的。生花生公尺中含有豐富的脂肪油，可以起到潤肺止咳的作用。生花生公尺有豐富的一些鋅元素，鋅也是增加大腦記憶力的重要元素，可以啟用中老年人的大腦的紅細胞，從而達到抗老化、延緩人體衰老的目的。
另外生花生公尺有很好的養血通乳的功效，生花生公尺中含有豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不通者，有滋補氣血、養血通乳的作用。
2樓：骸魘
第一種方法：1。
過水，你之前炒花生，花生花生**溼潤，因為當溫度很容易燒焦，所以讓表面蘸少許水，不容易炒糊。水控幹。
2，必須在窗臺上曬太陽最好看的花生，所以要避免過多的油炸花生公尺水分迸油的時候。
3。接下來將鍋燒熱，再倒入少許油，不要太多，根據花生的量，花生不能看到它。
方法二：1。
鍋隨著石油和花生。測距立即倒入熱的花生油，油逐漸公升溫，花生和外加熱均勻，一致和清晰的。用火，並不斷攪拌，使花生煮熟快，不糊。
此外，花生出鍋前噴一小碗白葡萄酒，花生吹不僅能品嚐到特別的香，把花生一週，不潮，沙市吃的又香又脆。
花生仁有什麼功效呢？
3樓：網友
功效與作用。
潤肺止咳、延緩衰老。
花生仁是指去掉花生殼的那部分，它含有大量的蛋白質、脂肪和熱量，並有大量的維生素b1、煙酸、鎂、鉀、泛酸、銅等物質。不僅有滋補氣血的作用，還具有促進人的腦細胞發育、增強記憶等的功效。
1、潤肺止咳：花生仁中含有豐富的脂肪油，可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
2、延緩衰老：花生仁中所含有的兒茶素對人體具有抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的成分，常食花生仁，有益於人體延緩衰老。
3、改善冠心病：花生仁中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。另外，花生仁中含有一種天然多酚類物質白藜蘆醇，具有抗動脈粥樣硬化和冠心病、缺血性心臟病、高血脂等的功效。
4、健腦益智：花生仁中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
4樓：網友
花生含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，保護心血管。而且花生中還含有一定量的蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，可以提供能量，促進人體生長發育，提高人體的免疫力。
此外花生衣還有止血、造血的作用，所以建議在食用花生時不要去皮。
花生仁的功效與作用
5樓：健康養生小顧問
1花生仁中含有豐富的脂肪油，可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
2花生仁中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。
3花生仁中含大量的亞油酸，弊胡攜這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。另外，花生仁中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇，可預防癌症的發生及發展，具有抗動脈粥樣硬化和冠心病，缺血性心臟病，高血做辯脂的防治作用。
4花生仁蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可租伏使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
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