1樓：這不是颱風
女生是女生，12歲一公尺四五的個體重60公斤，有點太胖了，需要**了，12歲，一公尺四五，應該在80到90斤，這樣實在是標準體重，所以要控制飲食量的運動，多吃點蔬菜和水果，少吃點大魚大肉，這樣你的體型是困，會好看的，體重也會達到標準體重。
2樓：yhk肖劍
既然你是女生，剛12歲就145釐公尺的身高，而體重卻達到了60公斤。這也是嚴重超重的一種表現，因為標準體重的計算那是。身高減105。
也就是說。一公尺四五的身高減105應該是40公斤才合適，而你卻達到60公斤。是明顯的超重超胖了。
3樓：網友
12歲的女生提身高一公尺四五，但是體重60公斤，不是太瘦了，是超胖，所以12歲的小孩兒60公斤的體重，那簡直是太胖了，希望你引起重視，保證健康的前提下，一定要**哦。
4樓：危妙婧
按身高這個體重應該不是瘦。而是胖了。需要運動長個。長到165釐公尺，這個體重才最標準。身材也好看。
5樓：奔波的勞碌
12歲的身高145，體重有60公斤，這明顯是肥胖了啊！你要要**了。再不**會影響你的身體健康的。
6樓：通事萬事通
是太瘦了。還需要增加飲食營養。多吃蔬菜水果降低體重。
7樓：畢芃
你是個女生 12歲 1m45 體重是60公斤 不是太瘦了 稍微有點兒胖 因為你才12歲 成長身體的時候 太胖了就不愛長個兒嘍 需要多多鍛鍊 那體重保持在80斤笑蠻好的。
8樓：牆會宇
不瘦現階段有些偏胖，但不需要**，如果短期體重增加，就把體重控制在100-110斤之間。
9樓：之擾龍雁
你身高一公尺四五，體重60公斤，已經超標了，體重，我感覺你應該注意飲食，應該控制體重了，你的身高體重不應該超過90斤，才算健康正常的。
10樓：法翰池
是得，有點瘦了，多吃一點，再胖一點就好了。
11樓：書玄童
你這個問題，首先如果你沒寫錯是公斤，那你就太胖了，趕緊控制飲食**，如果寫錯了60斤那你就有點瘦了，該合理的飲食不要挑食，按時吃飯。
12樓：網友
你是60公斤，還是60斤？有個簡算方法，女生身高－105=標準體重，你這標準體重應該是40公斤左右，60公斤屬於嚴重超重。
13樓：冬天又飄飄
對於乙個12歲的小女孩來說，體重已經達到60公斤。是太胖了。應該**。
14樓：佔蓓
有沒有搞錯？145釐公尺，身高，體重都達到120斤了，不算數啊！而且感覺還有點微胖，我可提醒你啊，不能再胖了，因為你不算高，如果再胖的話，再往後就可難看了，不是打擊你哦。
15樓：網友
你12歲公尺體重60公斤不是太瘦，而是太胖了。應該**。
16樓：使用者已撤消註冊
12歲，一公尺四五，身高不是很高，你是不是挑食啊？然後體重才60斤的話，確實有點兒低了，最起碼也得七八十斤吧！
17樓：網友
沒關係的，女大十八變有先天發育好的也有後天發育↙好的。
18樓：民俗及虎文化研究
按體重身高。
不瘦。但不能簡單的判斷。
關鍵在於該胖的地方要胖。
該瘦的地方要瘦。
可進一步交流為你指點迷津。
10歲女孩身高150,體重45公斤算胖嗎,用**嗎?
19樓：夏末蔚曳
不用**啦，運動一下，少吃點炸雞什麼的就可以。
你才10歲，還沒定型，別用極端手段**。小心變成飛機場或者不長個，那你就後悔一輩子了。
我十歲那年就發育過頭了，胖胖的，很多人都這樣，到了中學自己就下來了。
你可以問問身邊的大人，很多人小時候都胖嘟嘟。
但是要注意，別超重。多吃蔬果，牛奶，多運動。
不胖，但也不瘦，很標準，想再瘦點就做多點運動。你的比例挺健康的，現在是成長青春期的話建議不要減，不要盲目運動和節食，這樣會長很多肌肉或者長不高的。
是有點胖，但我就喜歡胖點的女孩子。
不胖 應該說是偏瘦。
麻煩，謝謝！
沒事啦 稍微少吃點零食什麼的多跑跑步運動一下就可以了 不要太在意體重這方面的問題 你才12歲 說不定以後會變的很苗條。
偏胖。你的身高和體重比較配比，不過如果身體虛的話，就會顯的豐滿，還是要加強鍛鍊。你會更漂亮。
用身高（cm）減去100在乘二就是身高的正常體重。
所以不算胖算瘦的了。
親愛的孩子，你絕對不胖，不要刻意的去**哦，刻意**對身體不好，更不要盲目的去吃**藥。
如若真的自我感覺不好，可以去中藥房買點生山楂（生山楂消脂，焦山楂消食）在平時可以泡來喝，不過味道澀又酸，不是特別好。
我小表妹15歲，身高150，體重41公斤，雖然個頭偏矮了，但身段還是蠻勻稱的。
依你目前的身高和體重，等你15歲的時候一定是苗條的，當然，現在也是很好的。
我14歲了是女生，但我有140斤，我想問問，太胖了怎麼辦
20樓：wun鈥唋
肥胖是病產生的根抄源，還影響了襲寶寶的形象。剛剛bai14歲的女孩du，**不是難事，對zhi自己要有信心。當然要保持身dao材好，也不是一件簡單容易的事，難就難在堅持二字。
早晨起床跑跑步，要循序漸進哦！也不要太累了，別耽誤學習為度。每餐少吃一口口飯。
晚上八點後堅決不能再吃東西，實在餓了就喝一小杯牛奶。能站著時別坐著，能坐著時就不要躺下，少坐車多走路，平時幫媽媽搞搞衛生。多動後你會有收穫的！
慢慢也會有經驗了！祝你心想事成！
21樓：西北大休
根據你的說法，現。
抄在14歲，都140斤了bai，的確是太胖了。首先來說，你要從du以下這幾點來做zhi，第一要很好的控制你的飲食。
dao問題，不要去吃過多的油炸食品，再乙個要控制你吃飯時間，不要想吃什麼就隨便吃。再說你的作息時間要有規律，要按時睡覺，按時起床。還有就是要加強鍛鍊，每天只少要走2公里的路，這樣堅持一年肯定是有效果的。
22樓：溫暖薑茶
14歲就復有140斤，的確是太胖了，不僅制影響生活，自己受罪不說，等大了以後也不太容易懷孕。肥胖一定是要找原因的才好對症下藥。是經常吃零食宵夜還是遺傳。
找準原因就知道怎麼調理了。經常貪嘴的人就要懂得剋制自己。不要什麼都往嘴裡塞。
容易胖。特別是宵夜是堅決不要吃的。遺傳這個一般肉比較實在，不容易弄下來，但是通過合理飲食搭配加上自身鍛鍊還是可以瘦的。
因為年齡太小，不建議用理療的方法**。等大點可以的。
23樓：網友
14歲的bai
年紀，青春期女生容du易發胖，根zhi據自身的身高來定，對於個高dao和個專。
矮來說140斤有很大的屬區別，在這個年齡階段是發育長身體的旺盛期，尤其飲食和運動重要。根據自已的實際情況飲食要適中，要適當運動。有好多人過了這個青春期就瘦了下來，我讀書的時候有段時間也長胖了不少，但是參加工作後就瘦下來。
不要太過煩惱，只要不是那種家庭遺傳肥胖體質，不要太在意，身體健康最重要。
24樓：hzh戈壁紅柳
女生這時期是發育期，太胖會影響身高，自己也受累，體育達標困難。要開始制定計劃，控制飲食，管住嘴，加強運動，目標不要太大，循序漸進，主要是堅持下去。
25樓：網友
你好，14歲正是上初中，課業相對不是很重，建議平時多參加體育活動，放學後，可以跑跑步，平時飲食上，也要多注意，多吃青菜，多吃水果，晚上少吃一點。
26樓：網友
太胖來是因為，你喜歡吃零源食引起的，並且還喜歡吃甜食，吃甜。
食最容易胖，生活要有規律，早起早睡，早上適當出去跑跑步，要是上學離學校近的話，就走路去，不過你年齡還小，長大身體還會變化，女大十八變 越變越好看。
27樓：網友
告訴你一bai個秘方：少吃。
du多運動，一定要少zhi吃肉，高熱量高dao脂肪的。
食物也要少吃！回炸雞腿都要少吃。答或者不吃。
你才14，就140斤，真的太胖了。胖容易引起很多疾病的！高血壓高血糖高血脂，心臟病等等。
一定要克服困難，努力減下去啊。
28樓：網友
14歲140斤是。
bai胖了些，應該**了，du你現在正是在發zhi育生長階段，隨dao著長高也會瘦些內下來，但是一定控制飲食容的啫入，特別是甜品類的食物。但是不要為了減體重不吃主食。除了控制食物外，還要加強體育鍛煉，象跑步，跳繩等運動。
只要堅持一段時間你可以恢復到標準體重。
29樓：小豬小豬
有多高？要**了，太胖不好，而且現在才是讀書時候，平時吃飯不要吃到十分飽，專七分就可以了，一日3頓準時吃屬，量不要太大。而且零食不要吃太多，水果可以適當吃，戀堅持每天早上跑步或者晚飯後跑步，養成習慣，堅持下去，心情放輕鬆點，不要暴飲暴食，會很傷身體的，按剛才說的去做，可以**的。
30樓：張明波陽
140斤不算太胖，不知道你多高，要是不超過165釐公尺那麼確實有點胖，你現在應該是青回春期答，正是長身體的時候，這個時候要是胖了以後就不太好**了，所以說你要控制飲食了，少吃肉，油炸食品不能吃，甜的東西更要少吃，飲料絕對不能喝，多吃青菜水果，肉就吃雞肉和魚肉，平時儘量多活動，尤其是吃完飯後不能坐著，要站著半小時，不能熬夜，不能玩遊戲，因為打遊戲就不能活動，不動地方的玩肯定長肉的每頓飯不能吃太飽，中午可以吃飽，但是不能吃撐，晚飯要吃半飽，早飯吃7--8分飽就行，這樣堅持乙個月就會有效果，3個月就會**成功的！
31樓：網友
14歲du140斤是有點太胖了，平時要zhi注意合理dao膳食合理運動，多吃水果蔬菜，少版食高熱量食物，少食肉類，拒絕垃圾權食品，多做一些有氧運動，早餐一定要吃好，早餐不吃不僅不利於**還會增肥，你現在應該是初中生多把精力放在學習上，多努力學習。
32樓：網友
**啊！因為肥胖不僅影響你的健康，還影響你的學習成績！中考成績含體育成績！
所以，你只有**才能把體育成績提高上去，不影響中考整體成績！**方法中最好的是鍛鍊，堅持每天跑步就行。
33樓：續寫未來一郭
14歲女生140斤是偏胖點，要想**下來零食不能吃，多運動。另外一種問題正當你發育期也會長胖的，這是正常現象，平常多運動就行。
34樓：一年下雨
健康就好，這個年齡段真是長身體的時候，該吃吃該喝喝，不過還是得加強運動，新態很重要，**也不是一蹴而就的，貴在堅持，調整飲食，加強鍛鍊，希望我的回答能幫助到你！
35樓：網友
答你l4歲了胖了140斤太胖了得減吧了。
36樓：衛淺子
如果家裡有人胖，那就提前注意。如果家裡有身材好的，那你就是處於青春期的原因，上了大學身材就好了。
37樓：nice小賀
先改掉自己飲食跟生活起居方面的陋習，然後再嘗試著**吧！
38樓：卄***南韓狗
最好的**方法，是心理壓力，讓自已很傷心，比如失去親人，失戀，窮困潦倒等等。
39樓：匿名使用者
你才14歲就。
bai一百四十幾次，du有點太胖了，趕上我zhi的體重大了，你一定要注dao意**了，內晚上一定要少吃點要多運動容，多吃點水果蔬菜少吃一些肥肉，吃完飯了，不能連線就坐著，少吃一些小食品零食，一些垃圾食品，乙個女孩如果太胖了，以後找物件都不好找啊，趁早注意了。
13歲女生身高162左右，體重將近50公斤，算正常麼？ +求簡單**方法
40樓：網友
以下是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
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