得了糖尿病不敢吃主食嗎？

1樓：吾問請問請問

糖尿病患者該如何科學地吃主食？在我國糖尿病的患病人群非常廣泛，大家對於糖尿病的管理也越來越重視。糖尿病是一種非常重視飲食的疾病，需要患者在日常生活中嚴格地控制飲食。

在各種飲食中，對於主食的控制尤為嚴格。 <

糖尿病患者該如何科學地吃主食？

1、什麼是主食？

很多糖尿病患者對於主食都不是很理解，認為就是平時吃的公尺、面。其實這種想法並不全面。主食是指主要成分為碳水化合物的食物，我們最常吃的有稻公尺、小麥、玉公尺等穀物，但是像土豆、山藥等塊莖類食物也是屬於主食的。

所以糖尿病患者要注意，如果在食用土豆等菜品時，是不能多吃公尺麵等主食的。<>

2、主食定量，粗細搭配。

所謂的主食定量就是指糖尿病患者每天所吃的主食是必須控制在一定量的範圍內，不能超過6兩，偏胖的患者可以適當增加飯量。將這六兩平均分佈在三餐，定時定量，不要某一餐少吃甚至不吃，也不能多吃。粗糧細糧要搭配食用，這也是對健康人的膳食要求。

3、主食中全穀物、豆類要佔1/3

這主要是為了控制患者總碳水化合物的攝入，將患者的血糖控制在一定範圍內。如果有可能，患者可以全部吃全穀物、雜豆類、薯類。那麼什麼是全穀物呢？

像我們熟悉的玉公尺、稻公尺、小麥等經過適當的加工都是全穀物的好**，除此之外，大麥、燕麥、高粱、青稞、蕎麥、薏公尺等，經過適當的加工也是全穀物的好**。而雜豆類則是指赤小豆、綠豆、豌豆、芸豆、蠶豆、豌豆等豆類。<>

很多人都認為糖尿病患者大多數東西都不能吃，能吃的東西很少，其實只要糖尿病患者血糖控制得好，一些常見的食物都是可以吃的，只不過比起正常人來講，糖尿病患者要注意控制攝入的量。以上面提到的主食來講，糖尿病患者能食用的主食還是很豐富的，並不像大家想象的那樣只能吃幾種，甚至不能吃。

除此之外，紅薯、紫薯等雜薯類、含澱粉很多的南瓜、板栗、紅棗等也可以作為糖尿病患者的主食。最後溫馨小提示，無論是把什麼食物作為主食，都要控制攝入的總量。

2樓：閆小六說娛樂

得了糖尿病的人依然是可以吃主食的，只不過在吃主食的時候最好是少吃一點，再加上一些其他的蔬菜就可以了。

3樓：有線饅頭

得了糖尿病也是要吃主食的，需要攝入充足的營養才可以。吃主食時要適量，不能多吃。

4樓：不要讓我發呆

糖尿病飲食上雖然要進行調控，但是隻要控制好每天的熱卡總量，有些主食還是可以吃的，可以去找醫生制定一下食譜。

不小心患了糖尿病，我可以少吃甚至不吃主食嗎？

5樓：韓諾諾

當然不能，因為你必須攝入足夠的熱量來維持你身體的運轉。

6樓：峰迴路轉

不可以不吃主食的！因為主食裡含碳水化合物和糖，人體大部分能量都來自主食，如果不吃，血糖低也是很危險的，建議去醫院諮詢醫生，讓醫生幫制定乙個合理的飲食方案。

7樓：笑離的

不可以少吃或者不吃主食，若不吃主食或進食過少，葡萄糖**缺乏，每日主食不能少於150g，保持體內糖分，不然可能會出現酮尿。