痛經吃香蕉對身體好嗎 怎樣才能緩解痛經？安qi的痛經貼怎樣？
1樓：z天藍
你好：很多女性月經來都有疼痛的現象，也比較普遍，建議多吃多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。經期間戒吃寒涼的食物。
傳統方法是喝紅糖水大部分人都是有效的，如果無效可以用熱水袋熱敷腹部當然不能太燙否則會灼傷**。還有痛經是什麼怎麼回事，其實簡單點就分子宮問題（子宮分很多什麼子宮狹窄、子宮發育不良、異常之類的。）神經緊張、內分泌紊亂引起的，這是一般年輕女性和少女的問題。
天要熱了，記得你如果月經就會肚子痛，就別要吃冷飲食品了，也別經常運動過累，別受涼導致引發痛經，還有壓力別大，要保持愉快的心情。就能好轉。
吃香蕉可以緩解痛經嗎
2樓：醫學生
吃香蕉可以緩解痛經嗎可以
痛經的時候吃香蕉確實能緩解疼痛，這是因為香蕉含有豐富的鎂，而鎂的主要作用就是舒緩神經，減輕疼痛，所以在痛經的時候吃一根香蕉能有不錯的緩解效果。
痛經吃什麼緩解1.紅豆
紅豆所含有的鐵元素，可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經的功效。
2.紅糖水
紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。
3.黑木耳
木耳有豐富的纖維與膠質，都是能促進腸胃蠕動，而且熱量很低，可以增加飽足感，還有補血的效果。
4.榴蓮
榴蓮可以幫助女性有效的緩解疼痛，並且還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上公升，是寒性體質者的理想補品。
如何緩解痛經1.保持溫暖
月經期間一定要注意自身保暖，保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
3.服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。
4.練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
5.中藥食療緩解痛經
藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導。
健康小貼士吃香蕉可以緩解痛經嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，很多朋友們一痛經就想著吃止疼藥，其實除了藥物之外，有很多食物也是可以緩解疼痛的，大家不妨可以試一下！
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