1樓：網友
飯後一百步，強如上藥鋪；有人說飯後走一走，活到九十九。從這兩句話中可以知道，飯後走一走是非常重要的。因為剛吃完飯以後出去走一走，可以幫助人體消化，因為吃完飯以後出去需要走一走，這樣才能更好的消化。
也不會出現胃脹氣的情況。
對於想要完美身材並且正在**的人來說，飯後走一走，其實真的很重要。因為飯後走一走，我們讓他們剛剛吃的飯，通過另一種形式消化，不僅能提高免疫力，而且也能減輕身體中的脂肪，這個很好的**作用。假如吃完飯不出去走一走的話，剛剛吃下去的時候就會堆積在身體裡面，很難消化，通過在身體裡面一系列的轉化，最終形成脂肪堆積在人的身體裡，這樣很容易導致自己變成乙個肥胖的人。
人的腳部有很多穴位，然而這些穴位能幫助人體溝通經絡。因此飯後走一走，或許能讓自己的全身經絡疏通，而且還能給腳部按摩，然而通過行走的方式進行腳部**一些身體疾病。比如說患有心臟病或者是高血壓的患者來說，但我覺得這個是非常有必要的，因為飯後走一走，幫助他們的消化，有人在這裡聊的時候提到一些幫助，至少可以強身健體，這樣身體的免疫力也會得到相應的提高。
飯後走一走，並不是說吃完飯就要立馬就去。一定要休息10分鐘左右，因為等你吃完飯立馬去走，可能會導致胃下垂，一定要給我乙個平緩的空間，不能匆忙的去走。陰雨天氣，儘量早點走，因為可能會被毛毛細雨淋溼身體，而導致我們身體寒氣進入，引起一些不必要的疾病。
出去走的時候一定要選乙個好的天氣。
2樓：網友
飯後走路對身體的好處有：能更好的消化。也不會出現胃脹氣的情況。能提高免疫力，而且也能減輕身體中的脂肪，能讓自己的全身經絡疏通。
3樓：醫學生與大學生活
飯後走路的好處有，首先，慢運動有利於飯後消化，加快胃腸蠕動，有助於消化；其次，走路能加快新陳代謝，將體內代謝廢物排出去，同時吸收新能量。
4樓：北山一師
第1點吃完飯之後進行運動，你會發現身體會變得特別的輕，而且也不會發胖，消化系統也特別的好，第2點就是經常飯後走路的人，那麼整個人的精神狀態和情緒上面都非常的好。
飯後百步走對人體有益還是有害呢
5樓：手機使用者
俗話：飯後百步走能活九十九。
6樓：禚誠續念
飯後的百步走，首先可以預防腰腹長脂肪，再者可明孫鏈以促進腸胃的蠕動，以達到更好的消化效果，也能對身體起凱滾著促進血液迴圈的作用，飯後走一走激孫，活到九十九。
7樓：但寧洛雨
吃飯過後，不適宜槐棚立即「百步走」。因為這樣會讓原本提供鉛薯則胃消化的血液利用到身體的運動上去，導致胃部消化不良。最手兆好是吃飯過後15——30分鐘後再適量運動。
飯後百步走有壞處嗎？
8樓：匿名使用者
飯後「百步走」，會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
專家分析：人的胃在飯後是處於充盈狀態的，即使是非常輕微的運動也會使胃受到震動，從而增加了胃腸負擔，影響消化功能。
飯後適當休息30分鐘，待胃內的食物適當消化後，再活動較為適宜，這樣也不會對消化系統產生太大的影響。
9樓：匿名使用者
「飯後百步走，能活九十九」，其實，這種說法不太科學。從人體消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液**進行初步消化。飯後應該適當休息一下，既能減少其他部位的血液流量，又能保證胃腸道能得到更多的血液**量，使胃內食物得以充分消化。
因此，「飯後百步走」並不適合所有的人，它只適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過多的人。但卻不應該在剛吃完飯後就馬上散步，至少該在飯後20分鐘後再開始百步走。
有些人是適合飯後「不能走」的，這是指體質較差，尤其是患有胃下垂等病的人。這些人飯後不宜散步，就連一般的走動也應減少，可以選擇在飯後平臥10分鐘。另外，飯後適當靜坐，閉目養神30分鐘然後再活動比較合適。
患有心腦血管病的患者最忌飯後運動。因為飯後胃腸活動增加，胃腸部的血流增加，腦部的血流相應減少。
10樓：匿名使用者
沒有壞處，你儘管放心的走！首先它會讓你的胃更好的消化！消耗多餘的熱能，必免發胖。
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