冬季喝什麼防上火，冬季上火厲害，吃什麼比較好？

1樓：度度

冬季上火是經常發生的事，很難避免。但是上火了吃些什麼好？上火有很多種，針對心火、肝火、胃火、肺火、腎火不同飲食也不一樣。

1、喝蓮子湯去心火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食**：

蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 2、吃豬肝可去肺火表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 3、喝綠豆粥去胃火表現症狀：

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。食**：

川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 5、吃豬腰去腎火表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

冬季上火厲害，吃什麼比較好？

2樓：張亮說育兒

1.苦瓜。冬天假如火氣大可以多吃一點兒蔬菜水果，例如苦瓜，苦瓜是一種具備苦澀味的食材。

儘管說很多人也不太接納苦瓜這一味兒，可是苦瓜確實有清熱去火及其去內火的作用，在冬秋時節乾躁的情況下多吃一點兒苦瓜，有益於降肝火。

2.蘿蔔。冬季是乙個出產蘿蔔的時節，實際上蘿蔔性涼，也是有去火的作用，白蘿蔔**較為划算，而且在冬天較為普遍，味兒也比較好，因此冬季吃白蘿蔔對人體也是比較好的。

俗話說的好冬吃蘿蔔夏吃薑，以防醫師開方子。

3.西蘭花。多吃一點兒西蘭花也是針對下火有非常大益處的，西蘭花可以滋陰潤燥，還能夠舒肝理氣益氣養血，降低缺鐵性貧血的產生，與此同時維護腸胃，降低因為容易上火造成的大便乾結及其口腔異味等。

4.番茄。冬季假如火氣大，多吃一點兒番茄也是有優勢的，番茄擁有舒肝去火，還能夠養顏美容。清熱去火。

5.豆製品。豆製品也是有下火的作用，豆製品裡邊含有雌激素。

蛋白和各種各樣營養元素，可以具有補陰去火潤肺的功效，還能夠協助人體排毒，是一種在日常生活上較為普遍，營養成分非常豐富的化學物質。

6.鴨肉。肉製品裡邊也是有可以去火的，例如鴨肉，由於鴨肉性涼，在冬天多吃一點兒鴨肉就可以去火，此外，鴨肉也有有利排尿消水腫的作用。

7.柚子。冬天火氣大，多吃一點兒柚子也是比較好的，由於柚子是水份較為充裕的一種新鮮水果，且營養成分也很高，秋天適度的吃一點兒柚子有敗火的作用，而且柚子在冬天也不是尤其貴。

8.梨子。說到去火，怎能少了梨子呢，梨子的去火作用是大家都知道的，尤其是容易上火而致使的牙齦腫痛擁有不錯的診治功效，假如咽喉不舒服，那麼多吃一點兒梨子也是能發揮不錯的協助醫治的效果的。

3樓：職場達人如冉

可以吃一些下火、潤燥的湯類，比如百合雪梨湯、綠豆湯等，也可以吃一些寒涼的水果下火，比如柚子、葡萄等，並且上火後要多喝水。

4樓：情感小柒柒

冬季上火特別厲害的話，可以多喝水，多吃一些含有維生素的食物，多吃水果和蔬菜，這樣就可以解決上火厲害的問題。

5樓：王志剛剛剛

可以吃一些祛溼的食物，比如說雪梨，枇杷，綠豆，芹菜，黃瓜，菊花。

6樓：三農傑談

冬季上火可以吃一些清熱解毒的食物，可以適當的吃一些黃瓜、板藍根或者是綠豆和芹菜，也可以吃一些馬齒莧，還有金針菜。當身體上火的時候會導致人出現痰多的情況，需要吃一些清熱消痰的藥物。在日常生活中要改善不良的生活習慣，要多喝一些溫開水，補充體內的水分，促進性的代謝產物的排出。