1樓:匿名使用者
豆漿營養豐富,又沒有脂肪適合高血壓、高血脂人食用。
2樓:匿名使用者
高血壓,高血脂的人群可以每天喝豆漿。吃芹菜可以降低血壓,血脂。
豆漿和茶都是比較健康的飲品,是否適合高血壓高血脂的人群喝呢?怎麼喝?
3樓:葉大仙說
豆漿屬於豆製品,含有豐富的植物蛋白,適合高血壓和高血脂患者飲用。高血壓和高血壓患者適量飲用茶水也是有好處的,如絞股藍茶、山楂荷葉茶、綠茶等等。這兩種食物都適合高血壓和高血脂患者,大家可以放心飲用。
豆漿它除開含有蛋白質與鈣,還含有膳食纖維與鉀,而後兩者營養素可使高血壓與高血脂人群受益。鉀可拮抗鈉鹽引起的血壓公升高,因此增加豆漿的攝入可使高血壓人群受益,且我國的研究顯示大豆蛋白有助於降低血壓,因此豆漿也是高血壓患者不錯的選擇。對高血脂人群而言,膳食纖維有助於減少腸道膽固醇吸收,因此豆漿也適用於高血脂人群。
但是對於高血壓患者和高血脂患者來說,乙個問題是注意少放糖,如果是豆腐腦注意少放鹽,這些新增劑放多了,豆漿的健康屬性就會大打折扣。所以,大家儘量喝原汁原味的豆漿,尤其是高血壓和高脂血症患者。
茶茶中含有茶多酚,進入人體後可發揮類似於血管緊張素轉換酶抑制劑的功效,而後者具有降壓作用,因此飲茶對血壓有益,由於茶多酚以綠茶偏多,因此高血壓患者可多飲綠茶。
所以說喝茶對於高血壓和高血脂患者來說是一種健康行為。2019年北京阜外醫院顧東風院士團隊也提出喝綠茶對於心血管系統有保護作用,可以降低男性發生心血管疾病的機率。
但是,也提醒廣大愛喝茶的高血壓患者,注意少喝濃茶
鼓勵多樣化飲食對於高血壓和高血脂的人,日常飲食可以吃喝豆漿、茶品;飲食健康不是不能吃什麼,或只吃什麼,飲食健康是以低鹽低油低糖為基礎,全面、豐富的多樣化的飲食。
精細糧就是白麵饅頭、麵條、白公尺飯,長期這樣的飲食也會增加高血脂風險。控制不代表不能吃,就算是油炸食品、就算是動物內臟,偶爾吃點也未嘗不可,但不能多,不能常吃。
結語這兩種飲品的主要成分有所差異,而獲益的機制也有所差異,因此沒有哪一種飲品更適合高血壓、高血脂人群的說法,可在每日不同時間段飲用上述飲品,但需合理控制入量,豆製品每日150毫公升為宜,茶葉每月消耗50至250克為宜。
4樓:王祿
適合的。這些東西可以幫助那些人補充一些營養,而且不會讓病情加重。應該每天都喝一點,但是不要量太多了。
5樓:數碼達人小馬達
是的,高血壓高血脂的人群可以喝,但是要注意量,過度的飲食會給自己的身體帶來傷害。
6樓:小豆子子梓
適合高血脂高血壓的人喝,豆漿和茶都可以控制高血壓高血脂,但是在喝的時候不要加糖,而且應該適量。
7樓:教育知識之家
豆漿。大豆及其製品中含有大豆異黃酮。流行病學調查證實,攝入豐富的黃酮類物質的食物有保護心血管的作用。
因此豆漿也是高血壓高血脂人群的理想飲品,當然傳統的豆漿配油條就不太合適了,因為油條油脂含量太高,早餐或下午茶可以選擇豆漿搭配燕麥或果仁麵包,既美味又健康。
8樓:青楓侃
適合。在喝的時候一定要少糖少鹽,而且在平時的生活當中應該適當的飲用,同時也不要在晚上的時候喝。
血糖高的人,每天堅持喝一碗豆漿,對身體好嗎?
9樓:小豆子子梓
對身體好,因為豆漿的營養價值是很高的,而且也有降血糖的功效,所以我覺得每天堅持喝一碗豆漿,對血糖高的人身體好。
10樓:慧ai知道
血糖高的人,喝豆漿對身體是有好處的,不過豆漿只能選擇純黑豆和黃豆炸的豆漿最好是不新增別的東西。
11樓:安妮的心動錄目
對身體是特別好的,可以讓乙個人的血糖變得特別低,身體體徵也會變得特別平穩,不會出現三高。
高血壓患者可以每天喝豆漿嗎
12樓:小小黃
當然可以喝了,而且對高血壓還有益了。
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的**率可降低50%。
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