1樓：帳號已登出
如果疲勞和煩惱，那你一定要多休息，有時候休息不好也容易疲勞和煩惱，不犯錯誤不太可能，我們的人生就是乙個會犯錯並不斷完善自己的過程。你可以做的是，儘量不要總是犯同樣的錯誤。從發生的問題中吸取經驗教訓，多總結多調整。
減少亂想，就多做些自己喜歡的事，學一些才藝或者知識，分散注意力，不斷提公升自己。多和父母親人朋友在一起聊聊天，好好愛他們，其次做一些力所能及的有意義的事，為善是最樂。每天遇見乙個更美好更溫暖的自己，無論遇到什麼情境，心中有愛，有希望有盼望，好好愛自己，照顧自己，充實自己，一定會越來越好！
2樓：離間戶
疲勞了、煩惱了，就容易造成錯誤，也容易胡思亂想。首先作息時間合理安排，該休息的時候就休息，讓自己保持精神飽滿，這樣工作效率就好了。
還有唸佛，念南無阿彌陀佛，因為一切都離不開因緣果報，唸佛可以化解因緣果報。並且南無阿彌陀佛名號中有清淨光、歡喜光，能消除業障使人不煩惱。
3樓：網友
人忙忙碌碌的一天，非常的疲勞，如果晚上洗乙個熱水澡，美美的休息一下就能把疲勞接祝自己的煩惱只有自己知，知道要想控制就不要去想。只有去解決。要給自己樹乙個正確的三觀，不要去犯錯誤，也不要去亂想。
走自己正能量的路。
4樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所提出的問題，我認為，可以初步考慮為較強的追求完美心理所致。這是一種消極心態，嚴重的話，容易導致強迫症。，我建議你，當前你需要考慮的是尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，讓你能更有效地消除導致你產生較強追求完美心理的心理因素等，從而更有利於你能儘快地恢復正常的生活和精神狀態。
5樓：知慧永遠
每個人都會犯錯，關鍵是犯了錯誤之後，如何去改正？不要把自己搞得太累，這樣容易出錯。
如何面對失控的胡思亂想，而自我控制住，不再去犯?
6樓：楊永龍心理疏導
失控的胡思亂想其實就是不知不覺中養成的跟著想法和念頭走的壞的思維習慣。科學名詞叫強迫思維症。你最需要的就是要覺知這是強迫思維的症狀，我們只要能覺知症狀，那麼我們就能很好地面對症狀、擺脫症狀。
覺知症狀的意思就是說當某乙個引起我們不安的念頭出現並持續地影響我們時候，我們一定要知道，此刻真正使我們不安的不是念頭的內容，而是症狀，這個念頭本身就是乙個症狀，是這個症狀在影響我們，使我們不安。覺知症狀其實很簡單，就是你在想了三遍、四遍都沒有結果，同時伴隨焦慮不安的時候，你就應該立刻醒悟到此刻影響你的已經不是這個問題本身了，而是強迫思維的症狀。這時你要做的就是立刻停止繼續想下去，接受停止不想後的不安，然後立即把自己的心思和注意力投入到當下所做的事情的行動上去，該吃飯時就吃飯、該睡覺時就睡覺、該交往時就交往、該學習時就學習、該工作時就工作、該運動娛樂時就運動娛樂等等，在什麼時段就專注投入做什麼時段的事兒，讓自己的日常生活在做當下所做的事情的行動的忙碌之中多姿多彩起來，這樣堅持行動一年半載，那麼你也就逐漸走出目前的情緒困擾了。
我們人類最盲目自大的地方是：高估了一天的改變；最可悲的地方是：低估了一年半載的改變。
人在一天之內是很難有改變的，但堅持持續一年半載，那麼肯定就會有巨大的變化的！
7樓：炸小豆腐
乙個人胡思亂想一般是因為其心理處於無聊或不自信。要改變這種狀態，首先應該調節自己的身體狀態和生活狀態，讓自己的生活平衡愉快，身體健康。
8樓：網友
其實你這是個大家都有的現象嗎，多培養點其他興趣，頭腦裡裝的事兒多了，自然胡思亂想就少了。還有可以嘗試下「冥想」，放空自己。
9樓：發明正能量
你是漫無邊際地幻想、遐想？
還是重複、反覆地想乙個問題？
又或是一些不合邏輯、迷信、沒道理的觀念、聯想？
失控的時候，不要太慌張，你可以戶外活動、運動、散心一下，出去透透氣，換換腦子。
也可以聽兩首**、歌曲，調節一下心境。
還可以做點家務，或者打個**什麼的，打斷一下你的無聊思緒。
10樓：網友
可以多運動，或體力`勞動，轉移大腦的思想活動，讓大腦分散思維。
11樓：網友
趕緊幹自己最感興趣的事轉移注意力。
12樓：匿名使用者
這個需要你自己去控制了。
13樓：詩情
找朋友談談，網路上都可以的。
14樓：網友
意力，轉移注意力都可以的啊。
怎樣控制自己不去想那些令人厭惡和煩躁的人和事？揮之不去，腦子裡怎麼趕都趕不走，十分影響日常生活。
15樓：古方紅糖
積極看事情，不管什麼時候我們都要積極對待事情，不要讓負面情緒影響我們。事情要往好的方面想。
煩了睡一覺，只要保持充足而有規律的睡眠，就有一定的改善情緒作用，覺得煩就放下現在所做的事情去睡一覺。
曬太陽，覺得煩就去曬曬太陽，會讓人的心情感到放鬆。
保持微笑，不斷的保持自己的微笑，進而提醒自己很開心進而給自己乙個暗示會讓自己的心情變好。
哼首歌曲，覺得煩就去唱唱歌 ，唱自己喜歡的歌能夠很好的放鬆自己。
和朋友吃頓飯，和朋友在一起的時候向他訴說自己的煩惱，把煩惱說出去就能很好的放鬆自己的心情，朋友也能給你精神上的支援。
怎樣才能讓自己的大腦不亂想？
16樓：守護天使格
首先不要過度回憶痛苦，第二不要過度在意此事，然後你再看看你自己，是否美麗如初。
17樓：達木霜納
讓自己忙起來，多幹些事情就行了！
快速解除疲勞的方法，如何快速消除疲勞？
如 何緩解疲勞？如下 1.一些處 在 經期的 女 性朋 友們 的 疲勞感 是很 嚴 重 的 那 麼 她們 在緩解疲勞 之 前，先要讓身 心 放 鬆，然 後調 節好自己的 情 緒 2.多 吃 五 谷 雜 糧，緩 解 疲 勞英國 的研 究 人 員表示 五 谷雜糧含 有 大量 的 鎂元 素 能夠降 低神 ...
節後總是覺得累，如何消除疲勞？
泡熱水澡。在忙碌了一天之後，能夠泡個熱水澡是一件十分愜意的事情。泡澡能夠使全身的毛孔張開，能夠促進血液迴圈，有效舒緩壓力。可進行一定的有氧運動，但有氧運動的時間不易過長，運動量不要過大，通常以分鐘為最佳時間段，心率增高到 次 分，微微身體發熱，出汗剛好，例如游泳 健身 慢跑 登山都是比較適合緩解疲勞...
青春期的煩惱如何消除如何克服青春期的煩惱
答 當生活一團亂麻時，請關掉自己的心情。青春是人生中最美麗的瞬間，開心過好才能對得起自己。青春期煩惱誰都有，很正常的。關鍵是自己要接納自己就可以了。其實，關鍵是自己的心態調整好了，就一切沒有問題。也算不上什麼煩惱啊。是心理上的？還是人際關係？還是生理上的？具體問題具體看待不開心的時候就大喊出來吧 找...