1樓：網友
第一點，首先要養成良好的生活習慣，要早睡早起，不要熬夜，也不要晚睡。第二點，要做好飲食選擇，多吃豬蹄、雞皮、雞蛋清等富含膠原蛋白的食物，可以使**變得光滑，還會使**有彈性。
第三點，適當進行按摩，能夠促進臉部的血液迴圈，可以使氣色變好，使**變好。第四點，定期喝一些排毒茶。
2樓：小迎
一最好吃應季的蔬菜水果，飲食清淡，以清淡為主，儘量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲，儘量喝涼白開。
二吃點五穀雜糧，粗細糧搭配吃，吃點地瓜，穀類、豆類食品。
三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。
四忌暴飲暴食。
五儘量早睡早起不熬夜，養生睡：子午覺，午時（11點～13點）中午的11點到13點之間睡半小時就好（不能超過一小時否則影響晚上睡眠）晚上23點以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。
六過了40歲的人可以每年體檢一次，防患於未然。
七保持心胸開闊。
3樓：網友
**好的秘訣是 多喝水，吃蔬菜水果 保溼乳，防曬霜要經常的塗 ，這樣長期的堅持下去， **就會很好。
4樓：壽歌
擁有好**的秘訣，就是需要多喝水、早睡、保持好心情、堅持運動等，這樣會使得**越來越好。
5樓：綠茶之韻
**好的秘訣是均衡飲食，嚴格防曬，適度鍛鍊，心情愉悅，規律作息，並做好**每天的清潔保溼防曬。
6樓：幸訪波
姐妹們，**好的秘訣是什麼？多吃水果，多喝水，然後多睡覺，少生氣，這樣堅持下去，**就會好的，不得了。
7樓：盛夏微風吹過夢的天空
多吃水果，多喝水。不要熬夜，少用化妝品。
8樓：奇奇怪怪
同時親戚都以為我是天生的好**，特別羨慕，其實**是需要認真細心呵護的。我之前**也不好，膚色暗沉，毛孔粗大，還是有一些**問題的，雖然不是很嚴重，但也困擾著我，但是我使用獨美玻尿酸水光飲後，確實有美白補水的作用，食用也很方便，推薦你們都嘗試一下，肯定會有效果的。
9樓：職場cindy老師
多喝水，保持心情愉悅，少生氣，少熬夜！
10樓：仍清芬
一定一定不要熬夜 多吃一點蔬菜水果。
11樓：叮噹甜蜜蜜
多半原因是天生的也就是遺傳的，剩下的就靠後天保養和養護了。
**變好的秘訣
12樓：靜靜生活小技巧
<>《**變好的秘決。
1.戒糖。糖分攝入過多，會導致**膠原蛋白變得脆弱，自我修復能力下降，加還肌膚老化，而且更容易產生痘，奶茶續痘命。
2.堅持早睡。
早睡會加速黑se素的代謝，但熬夜會導致**變黃變暗淡，早睡覺不熬夜是最好最便宜的保養方法。
3喝檸檬水。
每天晚上可以給自己喝一杯檸檬水，可以變白，代謝出黑色素，但是因為檸檬水是感光食物，所以不要放在白氏廳天喝。
4.做好防曬。
防曬分為物理化曬和化學防曬，一年四季都要防，做好防曬，防曬不僅可以美白，還可以延緩**的衰老。
5.多吃水果。
如果想要**白皙，可以多吃一些含友核弊維c的果蔬，減少黑色素，讓**光亮有氣色，橙子、西紅柿、山橘等好族都是不錯的選擇。
**好的姐妹們都是怎麼護膚的？
13樓：新依美科技美容
現在不是倡導「精簡護膚」嗎，本人也遵循著「精簡護膚」的原理，」精簡護膚「不是說只抹個水乳就完事了，它是指要更精確的提高護膚質量和效率，減少不必要的負擔與損耗，要選擇適合自己的產品，並且產品能提供足夠的功效。高效、安全的去解決問題。
想要養成好肌膚，我給你提以下幾個建議：
1、正確瞭解自己肌膚狀態以及需求，準確有效的選擇更適合自己的產品。
2、簡化護膚步驟--清潔、保溼、防曬，儘可能減少不必要的產品，避免」疊羅漢「。
3、減少帶妝的時間，避免過度清潔，去角質等對肌膚造成的磨損。
14樓：網友
這個受內外因影響的，平常要心情很好，**要注意清潔到位，然後補水，也要注意鎖水。
15樓：清思語
我的**就很好，通常情況下，多喝水，多吃些蔬菜，多吃一些水果，少吃一些油膩的東西，這樣使我的**細嫩，而且美白，希望記住這個原理。
16樓：網友
**好的姐妹們 ，應該都是注重保養的 水果，蔬菜多吃 平時護膚 也不能少 想做** 護膚水 都是不能少的。
17樓：來自微山湖眉清目秀的冬瓜
按時睡覺，不熬夜，護膚品配套齊全。不吃辛辣食物。這樣**才能好。
**好的秘訣是什麼？？
18樓：匿名使用者
一天8杯水是必須的``
尤其是在夏天``
身體水分流失較快```
要多喝水``
多吃點維生素多的水果``
在電腦的前面``要放點綠色的植物``最好就是仙人掌了``能降低電腦對人的輻射`
平時少吃點油膩的東西。
曬太陽對人體是有好處的``一天稍微曬個1到2個就足夠了``注意面部的清潔工作``不要老用手接觸臉``這樣會長小痘痘的``本人親身體驗`！
19樓：匿名使用者
簡單的說**其實也是有新陳代謝的，一般是28天。所以建議您不要去美容院話冤枉錢。只要每天注意清潔，睡覺前一定要洗臉（用適合您自己**的洗面奶）注意一下防曬（防曬可是司機都要的奧～～不要以為冬季的紫外線弱奧～ 其實四個季節的紫外線照射都是一樣的），健康的膚色其實是最好的。
還有請樓主不要用短時間就能夠美白的化妝品。玉蘭油建議最好別用的好，因為裡面含由鉛成分比較多，會有依賴性，用的時間長了再換別的品牌就會不適應，會過敏。您現在可以用雅芳系列的，一套大約在150元左右，**還可以，效果也不錯。
歐萊雅保溼系列的也不錯，一套在350元左右，效果絕對的好~~還有就是要注意補水保溼，補水只靠化妝品效果不是很明顯，建議您要多喝水、吃新鮮水果、蔬菜。時間長了，不用化妝**自然會變好的。個人建議，希望能給樓主帶來幫助~
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