1樓：健康養生真經
夏季養心就是養命！1個穴位3分鐘，溝通表裡，養心降心火！
夏季養心有什麼好處
2樓：網友
中醫認為：「春夏養陽，秋冬養陰」，養生之道，一定要遵循規律；
而心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。所以，夏季養心最當時，可事半功倍。
所謂紅色養心，在所有紅色的果蔬當中，名聲最好的莫過於蘋果。有(一天乙個蘋果，醫生不找我)的說法，蘋果性情溫和，含有各種維生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的乙個。營養學家認為：
紅色蔬果最典型的優勢在於它們都是富含天然鐵質的食物，例如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥。
此外還有：紅豆、紅皮花生、紅糖、胡蘿蔔、西紅柿、山楂、紅辣椒、西瓜、瘦肉（牛肉、兔肉、麂子肉等）、石榴、水蜜桃。
3樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候乾燥，根據中醫的說法夏季在五行中屬火，對應的臟腑為「心」。夏季重視心理養生，有利於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。
4樓：匿名使用者
哦，我去，為了楊軍我去，是7119號房間嗎？
中醫講夏季養生重在養心，究竟是何道理？又該如何養心呢？
5樓：花為誰栽
中醫講，五臟分別對應五季，肝對春、心對夏、脾對長夏、肺對秋、腎對冬。夏天是一年中陽氣最旺盛的時候，也是心臟功能的旺盛時期。
中醫講，心為五臟六腑之大主，為陽中之陽髒。《黃帝內經》講：「心為君主之官，主不明，則十二官危。」心主血脈、心藏神、其華在面、開竅於舌、在液為汗。
夏季應晚睡早起。順應夏季天亮得早，黑得晚。隨陽氣生髮起床，隨陽氣閉藏睡覺。
中午宜午睡。午時，又稱日中，即中午11點至13點這段時間，此時心經最旺，需食午餐以養形，小憩以養神，午睡能幫我們養足心氣。
夏季運動宜靜不宜動。可以選擇強度較小的舒緩運動，比如散步、游泳、打太極拳，微微出汗狀態即可，以減輕心臟負擔。
運動時間宜選擇在早晚涼爽時段，避免強日照下進行劇烈運動。
忌過飽。避免增加心臟負擔。
少吃或不吃寒冷食物。順應四時，夏季陽氣旺盛的時期，寒冷食物易傷陽氣。
保持心平氣和。夏季天氣炎熱，容易心情煩躁，易傷心陰。
多吃養心食物。夏季宜多吃蓮子心、苦瓜、苦菊等苦味食物有利於養心。另外，紅色入心，還應吃如紅豆、西瓜、西紅柿等應季水果，能起到養心調神的作用。
夏季養生應該以養心為主，具體怎麼做
無論在哪個季節，養生都是很重要的，在這個炎熱的夏天，人們常常會感到身心不寧和心心煩氣躁，這多半是因氣候因素所致，炎熱的天氣使得人們陷入一種 病態 的亞健康狀態中，因此在夏季裡養生，講究的是養心，養生重點也應放在養心這一點上。那麼，夏季養心應該怎麼做呢?下面我們就來為大家詳細介紹。1.飲食養心 夏季養...
吃什麼食物對心臟好養心食物有哪些
下面就介紹一些有益於心臟的食物 1.杏仁 杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，這裡主要說的是甜杏仁，適當的食用甜杏仁有益於身體健康，能夠幫助人體控制血液中膽固醇的含量，還能夠降低患有心臟病的風險。而杏仁的營養及其豐富，裡面含有大量的脂肪，豐富的蛋白質，微量元素和多種維生素，杏仁中的脂肪大部分都是不飽和脂肪酸，而...
夏季應多吃哪種水果，夏季吃什麼水果好？
西瓜含有大量水分，夏天出汗多，營養隨汗液排出體外，適當吃些西瓜，可以補足丟失的水分。常吃西瓜能降低血脂軟化血管，對心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進肝中尿素的形成，有良好的利尿功用。西瓜含糖量一般為5 12 包括葡萄糖 果糖和蔗糖，幾乎不含澱粉。在中醫學上常以瓜汁和瓜皮入藥。食用禁忌 性...