1樓：王雨涵
今天給大家解答關於在生活中，怎麼才能讓自己不多疑？有些人每天多疑有焦慮症，經常擔心自己會被別人傷害，心理上總是不肯放過自己。我認為獨處可以減少傷害，但也可能會有反覆的心理崩潰。
生活中你和她玩得很好，後來他來了，和你們相處得很愉快，所以經常有三個人在一起玩，有一天發現她和他在外面玩，沒有叫你，所以覺得自己被背叛了。
所以心理上和她有了一些隔閡，逐漸疏遠了她和他。這種心理敏感多疑，有這種心理的人總是喜歡胡思亂想，睡眠質量不好，心理上給自己帶來了很大的壓力。在生活中，你經常遇到一些事，懷疑對方，比如對方和某人小聲說話，你會覺得他們在說你的壞話。
他們無意中說的一句笑話，就是打擊你，有這種想法的人都很可疑。外向的人通常是比較活躍、善於交際的人，內向的人一般比較孤獨，喜歡乙個人走來走去。內向的人敏感，感情容易受傷，不想對別人說心裡話，對乙個人產生懷疑，不能快點解開，這個人還出現在你面前，你就會多疑。
總是能記住，不管她做什麼，都不能消除對她的誤解。那麼多疑的人，因為小時候受到虐待或使自己不幸的事情，以及與父母的感情交流少，沒有感情交流，所以對別人產生不信任，所以很容易相處。
敏感多疑的人要想幸福，首先需要自我確認。因為這種人的內心比別人細膩，能感知到別人看不到的東西是優點。然後要多溝通，進入這個社會，不溝通是不行的。
要積極與他人溝通，克服心理障礙。剛開始可能會遇到很多挫折，但經歷越多，發現自己的溝通越來越有效，可以讓別人瞭解自己的感受，讓兩個人的關係變得更加容易。在工作和生活中，你可以比別人更仔細地工作。
那麼你要明白，每個人都有工作要做沒有人會一直盯著你看。
2樓：數位技術小輝
忙一些。因為讓自己忙一些，就沒有精力想那些亂七八糟的事了，所以儘量讓自己忙碌起來。
3樓：辰楠侃
不要多管閒事，做好自己就可以了，其他的事情不要多管，不要去摻雜別人的感情生活，不要懷疑別人。
4樓：無能為力大蒜
就是儘量讓自己不要多想，一有這個趨勢，就趕緊轉移自己的注意力，不要讓自己想。
怎麼才能讓自己變得不多疑
5樓：平信鷗
1、凡事用全面的、發展的觀點來看：不要只看事物不好的一面，還要看到其好的一面。不要戴上有色眼鏡看乙個事物，這樣對人、對事都不公平。
2、多與他人溝通交流：通過與別人的交往，可以使彼此之間的關係更加密切，對大家的瞭解也更深了，從而增加了彼此間的信任，減少不必要的猜疑。
3、對別人不要過分要求：所謂「己所不欲，勿施於人」，只要我們能切身處地地從別人的角度出發，不過分要求別人，多多寬容別人，這樣就可以大大地緩和彼此間的關係，使得朋友、同事間更能坦誠相對。
4、學會自我控制：用自己的理智控制自己的情緒，有意識地培養自我的誠實度和對他人的依賴感，對於消除多疑的性格很有幫助。
5、增強自信心：多給自己信心吧！每個人都有自己的優點、特色，相信自己並不比別人差。
6、培養自己多方面的興趣：通過培養多方面的興趣，例如讀書、旅遊等等，使自己從中找到更多的樂趣，脫離困擾的工作環境，從而達到放鬆身心的目的。
6樓：網友
自信，也相信他人。少想點，多用心觀察體會。
怎樣讓自己不再那麼多疑？
7樓：匿名使用者
相信看到的是光明，懷疑看到的是黑暗，相信看到是道路，懷疑看到是困難，相信飛翔在天空，懷疑拖著沉重的腳步，相信總說：我相信！懷疑總說：誰相信？
怎樣讓自己不再那麼多疑
8樓：匿名使用者
你纖賣裂好，你要學會相信別人，特別是真心真意對待你的人毀閉，自己對出現的多疑，猜疑要學會冷靜的思考，分析原因，排除一些不可能或者極少可能發生的因素，而且推心置配磨腹的交談可以減少因多疑產生的誤會。還有增強自己的自信心和人格魅力是戰勝多疑的最有效的法寶。
怎樣才能學會不去多疑
9樓：
性格對人工作和生活的影響是很大的，它一部分**於遺傳，一部分**於後天的教育方式和生活環境。你的早期生活經歷對你的性格確實有很大的影響，因為別人對你是不友好的，你總處在不安全的心理環境中。因此，你對別人都是不信任的，這樣的態度會一直影響你的行為方式。
因為多疑，你經常會擔心別人如何看待你，別人會如何議論你。和別人在李悄咐一起時，你會過分緊張戒備，心理上很難放鬆，因而你很少有真正的知心朋友。孤獨寂寞會讓你非常痛苦。
其實，任何乙個地方都會有你的朋友，任何人都有好的一面，就看你是否努力去發現他。如果你到乙個新的環境，周圍有10個人，一開始你對他們都很好，有的人會回報你友誼，也有的人會恩將仇報，還有的不當回事。那麼，兩個人可能成為你的朋友，兩個人可能成為你的對手，有6個人可能成為點頭之交，下次你就會有區別地對待他們。
千萬不要因為少數人對你不好，就認為所有人都這樣，也不要還未與人交往就把自己緊緊地封閉起來，這樣你乙個朋友也不可能有。
另外，你要調整你的觀念，人與人之間沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。所以，你沒有必要憑空懷疑別人會對你不好，他為什麼要這樣呢？在和人交往時，首先學會欣賞別人，主動關心幫助別人，你一定會得到別人同樣的關懷。
如果你只想到維護自己的利益，你當然會緊張的。當你真正和別人成為好朋友時，你會深切感到友情的無比可貴。
對自己的疑慮，常常使你喪失自信心，產生自卑感，認為自己這也不行那也不行，行為退縮，猶豫不決，焦慮不安。其實，許多事情是需要先做再想的。在做事之運碰前，你有那麼多的疑慮，瞻前顧後，這樣想來想去，許多事情做不成。
如果你義無反顧地先行動，行動的結果會大大地增強你的信心。假如你不知如何開始行動，可以列一張表，寫出你擔心的問題和解決的辦法，哪些是可以實現的，哪些是不可能實現的，然後再積極地採取行動。有一位學生，每次在考前複習時總擔哪純心自己考不出好成績，焦慮一段時間後他不得不想辦法用功複習，功夫下到了，當然能很好地完成任務。
在這個過程中，行動是非常重要的，而疑慮和焦慮是多餘的，是阻礙，要強迫自己「豁出去」。
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