1樓：數位技術小輝
葷素搭配。因為冬季天氣寒冷，所以應該給孩子多吃一些牛肉，另外還要吃些蔬菜，像大白菜、芹菜等。
2樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多給孩子吃一些比較新鮮的蔬菜或者水果，而且冬天天氣比較冷，所以這個時候也可以多給孩子吃一些牛肉，雞蛋，羊肉等等，要多喝水，注意保暖問題。
3樓：雙魚愛仕達
在冬天的時候多給孩子喝一些薑湯，小公尺粥，多吃一些燕麥，全麥麵包，儘量多吃些主食，多吃些大公尺和饅頭，給孩子提供熱量和能量。
寶寶冬季該如何飲食？
4樓：網友
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
冬季的時候，應該怎麼為孩子健康餵食？
5樓：小文育兒堂
談起寶寶吃飯問題，總有許多媽媽說，我家寶寶總是不想吃飯，甚至看到食物或奶粉就搖頭噘嘴，不肯吃，如果強喂就又哭又吵。眼看寶寶日漸消瘦，真心疼啊！進餐時間一到，全家總動員，又哄又喂，忙得不亦樂乎！
可寶寶就是不領情。怎麼辦啊？寶寶吃飯常常沒有耐性，用餐時間又增加。
大冬天裡食物也容易變冷，那我們怎樣才能令寶寶乖乖進餐呢？來來來，讓我們告訴你冬季寶寶餵食的九大訣竅。
一歲前和一歲後的寶寶，飲食習慣迥然不同。一歲前的寶寶什麼時候進餐單純由生理需要決策。寶寶肚餓就會喊，要媽咪餵母乳。
一歲後的寶寶好奇心，愛玩又沒耐心，媽咪用逼迫的辦法令寶寶進餐，只能令寶寶造成與媽咪抵抗的心態，試著給他們操縱一部分全過程，比如使他自身握著勺子，若他能自主吃完，進行後就會有成功感，漸漸地就能提公升他對用餐的興趣愛好。
天冷，食物涼得快，要維持食物關注度，媽咪不必一次裝過多分量，宜分數次盛，可確保食物溫度。
餵養時氣氛要輕鬆點，令寶寶自得。媽咪千萬不要扳起臉孔，會嚇傻他，關鍵記寶寶一感受到壓逼，就不容易協作。
利用繪畫或是說故事給寶寶，分散化他的專注力。媽咪每讓寶寶看了一幅圖畫或聽後乙個故事，就喂以適當食物，那樣寶寶不知不覺就會吃了。
時常利用廚具作小玩具，來引逗寶寶用餐。比如將匙羹作為飛機場，媽咪將食物送進寶寶嘴裡，便說成是「飛機著陸」，力求令寶寶感覺用餐是一種手機遊戲。
假如時間批准，媽咪可提前準備幾款食物，將不一樣花款的食物花枝招展擺放在一起，利用不一樣的色調組成造成寶寶的食慾。寶寶食慾開，當然非常容易趕快吃過飯，更能攝入到不一樣的營養成分。
食物的熱冷規範實際上很主觀性，即使人奶也僅有攝氏度上下，算不上是很熱的食物。因此，即便食物稍微變冷，寶寶吃完也不會有危害。涼的食物消化吸收後，仍然會放出能源，令寶寶耐低溫。
難題是寶寶身體的防寒作用並未完善，故不適合吃太涼的食物，比如剛從電冰箱拿出來的，又或忽略久轉冷的食物。
食物太熱了亦對寶寶無利。寶寶吃完過熱的食物，會全身出汗，汗液溼漉漉衣服褲子，粘在的身上，非常容易令寶寶受涼感冒。
冷了再翻熱，再煮的食物很有可能會流失一部分營養成分（比如維生素），因此媽咪應儘量減少讓寶寶吃過夜或數次翻熱的食物。
冬天寶寶餵養九大訣竅告訴你，寶寶不想吃飯別太愁，父母也有小妙招，各個訣竅齊上陣。
6樓：巨集盛巨集盛
可以給孩子搭配一下合理的飲食，給孩子餵飯的時候也要考慮到孩子的身體情況，這樣才可以讓孩子的身體變得非常健康。
7樓：劉心安兒
注意孩子保暖問題，一定要多給孩子穿一些衣服，應該多給孩子吃一些熱量含量特別高的食物，比如說羊肉，牛肉，雞肉等等，多給孩子喝牛奶，多吃雞蛋，多吃一些蔬菜和水果。
8樓：無能為力大蒜
我覺得冬天的時候多給孩子喂一點蔬菜和水果，可以多新增一些輔食，多吃堅果。
孩子在冬季的時候，該如何調理飲食？
9樓：分格愛養生
進入冬季，氣候會逐漸寒冷，而人體的消化機能比其他季節均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，在冬季的時候，該如何給孩子調理飲食呢，下面就給大家分享一下一些冬季飲食調養」三宜」以及該如何調理飲食。
多吃粥，其實粥是很適合孩子吃的食物。小孩特別是幼兒，腸胃功能比較弱，把食物和梗公尺一起熬成粥，一起服用，不僅營養豐富而且有利於小孩吸收熱量和營養。如麥片粥-養心除煩、蘿蔔粥-消食化痰、山藥粥-補肺益胃、核桃粥-養陰固精、茯苓粥-健脾養胃、大棗粥-益氣養血、玉公尺粥-調中開胃、紅薯粥-滋補肝腎，還有小公尺粥、南瓜粥、糯公尺紅糖粥等。
溫熱之品以溫補陽氣。宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圓肉、棗蛋、山藥、豬血、糯公尺、韭菜等。多補充產熱量多的食物，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。
尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其制等。生冷的食物不容易消化，容易損傷孩子的脾胃功能，冬天就不要讓孩子喝冷水、吃冷盤了。
冬日可適量多吃點核桃、板栗、松子、花生、葵花子以及芝麻、黑豆、黑公尺等。堅果一般都是植物的種子部分，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有維生素（維生素b、維生素e等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。所含的脂肪中有豐富的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。
對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
雖然冬天的日常膳食中可適當增加些「肥甘厚味」的食品，但不宜過多。特別是身體肥胖的兒童忌肥甘、溫熱、厚味。要注意維生素的供給，應特別注意增加維生素c的含量。
可多食蘿蔔、胡蘿蔔、土豆、菠萊等蔬萊類及柑橘、蘋果、香蕉等水果，同時增加動物肝臟、瘦肉、鮮魚、蛋類、豆類等以保證身體對維生素的需要。
10樓：結婚發的
千萬不要吃生冷的食物，不可以給寶寶喝碳酸飲料，一定要吃一些好消化的食物，儘量吃一些蔬菜和水果。
11樓：自己滴定
孩子在冬季的時候想要調理飲食的話，就需要給孩子多吃一些粥，然後也需要給孩子多吃一些比較熱的食物，這樣才可以調理好飲食，也可以調理好自己的腸胃。
12樓：史蒂芬斯
孩子在冬季的時候應該葷素搭配，在冬季的時候也應該多吃一些水果蔬菜，這樣的話可以補充身體的維生素，可以讓身體更加的健康。
冬季寶寶飲食應注意什麼？？
13樓：萊思紐卡
冬季寶寶的飲食一定要注意保暖。不要吃的太涼，避免引起腹瀉，也不要一次性吃的過多，還有水果儘量的吃新鮮的水果。
孩子在冬季的時候，該如何調理飲食？這時候需要注意哪些事情？
14樓：魔法少女的情感日記
引言：在冬天因為天氣乾燥，所以就很容易讓孩子出現上火的情況，所以飲食上一定要遵循全面營養合理搭配飲食多樣化的原則，儘量保證給孩子補充各種營養元素，建議給孩子的食物葷素搭配主食上可以以粗糧為主，但是也要注意粗細搭配，同時食物也要根據寶寶的適應能力來給寶寶吃，還可以堅持少食多餐的原則，千萬不能夠盲目補充營養元素，要遵循科學的理論。平時也要多讓孩子吃一些新鮮的蔬菜水果，幫助補充維生素，也能夠避免孩子出現口腔潰瘍等疾病。
也要讓孩子多吃一些富含膳食纖維的食物，因為冬天活動少是非常容易出現便秘的問題，吃一些這些食物是能夠促進腸胃蠕動，幫助緩解大便便秘的問題。
讓孩子多喝水。
因為冬天天氣是比較生冷的，所以不會像夏天一樣會出非常多的汗，就很容易讓孩子的喝水量減少，但是大腦以及身體各個器官都是需要補充足夠的水，緣分來保持身體的正常新陳代謝，所以家長一定要讓孩子多喝水來保證身體的需求，千萬不要等到孩子說渴的時候再讓孩子喝水，這個時候已經晚了，要知道這個時候已經處於缺水的情況，所以家長一定要讓孩子每天多喝水，這樣是能夠幫助補充水分，避免出現脫水的情況。
冬天飲食上禁忌。
對於孩子冬天飲食上一定要注意，不要讓孩子總是吃一些生冷的食物，比如西瓜，柿子，金銀花，螃蟹，綠豆等食物，還有一些寒冷的水果，這些是非常有可能讓孩子出現腹瀉的情況，對於孩子的健康來說是非常不好的，而且也會讓孩子的手腳冰涼，可能會讓孩子的體內會有溼氣的存在，也避免讓孩子吃過多吃熱的食物，否則可能會導致上火。
總結。最後冬天氣溫十分低，孩子是非常容易感冒發燒，這也是因為孩子抵抗力低的原因，所以家長應該注意飲食的調整，幫助孩子增強身體的抵抗力。
15樓：吱吱吱吱心
孩子在冬天的時候應該吃一些清淡的食物，吃一些好消化好吸收的食物，也應該吃一些滋補型別的東西，可以給孩子喝一些羊肉湯。冬天給孩子吃東西的時候不要給孩子吃太多，避免造成積食，在冬天的時候也應該多帶著孩子去做運動，這樣才能讓孩子更好的吸收。
16樓：金牛愛仕達
在冬天的時候儘量給孩子多吃一些熱量高的食物，也應該多給孩子吃一些含糖量或者是含金量高的食物，這樣能夠讓身體更加的健康，也能夠增加孩子的抵抗力，讓孩子不在冬天的時候感冒。
17樓：番茄味雞腿堡
多吃一些下火的食物，多吃蔬菜可以吃白菜，胡蘿蔔，可以吃蘋果，香蕉，一定要注意乾淨衛生，不要吃太涼的食物。
18樓：巨蟹阿斯頓
冬天的時候注意孩子多吃熱食，熱湯，少喝冷水，吃羊肉，胡蘿蔔，紅糖，生薑，還要注意保暖，每天泡熱水腳。
孩子在冬季的時候，該如何調理飲食？需要注意什麼問題？
19樓：球無一點紙鳶
孩子在冬季的時候，該如何調理飲食？需要注意什麼問題？下面，一起來看一下吧！
白色食物：中醫藥認為白色可以進入絕經，保護肺部，防止有害物質的入侵。可以給孩子選擇白蘿蔔、白菜、銀耳等。
白色食物中含有大量黃酮，是很好的抗氧化物質，可以消除對身體有害的自由基，提高身體免疫系統，改善全身血液迴圈，降低患疾病的幾率。黑色食物：中醫藥認為黑色進入腎鏡，可以補充腎氣，可以多吃黑豆、黑芝麻、黑公尺等，裡面的植物化學物質具有抗氧化功效，所含的鐵可以防止缺鐵性貧血，還有補腦的功效。
首先，食物要有規律。兒童的脾胃還比較軟。冬天要更有規律地吃東西，一天吃三餐要定時間。
冬季富含維生素，季節性蔬菜的食物包括白菜、蘿蔔、菠菜、生菜等。潤幹食品要多吃。冬天的氣候比較乾燥，要多吃乾燥的食物。
蘿蔔、冬瓜、苦瓜、木耳等都可以乾燥。膳食纖維需要補充。膳食纖維類的食物，如玉公尺、土豆類、高粱、豆類等。
這些都可以調節食物吸收和排洩，大便，及時排出體內毒素。菌藻食品不能被忽視。香菇、金針菇、金針菇等蘑菇類、海帶、紫菜等藻類中含有人體所需的微量元素。
能增強抵抗力。
容易出現減少、缺鈣的現象，媽媽們除了遵守醫囑，給寶寶服用適量的魚肝油補充維生素d外，還要讓他多吃富含鈣的食物(如乳製品、豆製品、魚蝦等)。多吃富含維生素的食物。冬天寒冷乾燥，嬰兒易患感冒等。
媽媽們要多給他人吃富含維生素的食物，提高免疫力。蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、白菜、油菜、土豆、紅薯、胡蘿蔔都是不錯的選擇。不要忽視無機鹽。
有醫學研究表明，如果身體缺乏無機鹽，很容易產生怕冷的感覺，為了幫助寶寶抵禦寒冷，建議冬天多吃胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、蓮藕、蔬菜、白菜等含有根莖的蔬菜。這些蔬菜的根莖含有大量無機鹽。
怎樣健康飲食，應該怎麼健康飲食？
簡單點和你說吧！國際會議上定出了6種保健品 第一綠茶 第二紅葡萄酒 第三豆漿 第四酸奶 人家不提牛奶，你注意啦 第五骨頭湯 第六蘑菇湯為什麼提蘑菇湯？因為蘑菇能提高免疫功能。一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健品。那為什麼提骨頭湯呢？骨頭...
怎樣才是健康飲食 怎麼樣才是健康飲食？
生命在於運動。多多鍛鍊身體。是加強體質的重要因素。此外飲食健康不可忽視，做到三餐均衡，適當運動，生活規律。五穀雜糧。粗糧可是好東西，比如說早上可以吃玉米麵餅或各種小米綠豆玉米麵糊糊粥，每天喝杯牛奶。或酸奶。芝麻醬擺在桌上天天食用。紫菜類。只要做湯。煮麵條就放些。常吃好處多多。青菜。水果每天不斷。胡羅...
日常飲食怎麼營養健康
營養健康是在能量平衡的情況下，食物搭配合理，要求多樣化 如何做到健康飲食？合理營養又稱平衡膳食，是指供給機體種類齊全 數量充足 比例合適的能量和各種營養素，並與機體的需要保持平衡，進而達到合理營養 促進健康 預防疾病的膳食。其基本要求如下 第一，提供種類齊全 數量充足 比例合適的營養素。中國營養學會...