1樓：謝倫代嬋
睡覺也要保持合理的睡眠，經常睡覺的話，會使大腦處於休息狀態，會影響腦力的運轉。
2樓：一鷂動物
女性睡覺時，為什麼都會有這種習慣？到底有什麼好處？
愛睡覺的好處和壞處
3樓：鄙視咖啡
壞處。長時間睡眠，破壞心臟活動和休息的規律，最終使心臟收縮乏力，全身無力，只好躺下，造成惡性迴圈。一夜休息後起床活動，有利於肌纖維增粗、變韌；睡懶覺起床後常會感到腿軟、腰不適、肢體無力。
賴床者由於不按時進餐，久之易得胃炎、潰瘍病。好睡懶覺的人，睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，常感昏昏沉沉、無精打采。
好處。人在熟睡與做夢之間那段時間的睡眠（被稱為第二階段睡眠）非常重要。假設我們每天都睡8個小時，那麼最後兩個小時對於強化記憶尤為關鍵，但這兩個小時的第二階段的睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。
如果保證他們在這時的良好睡眠，他們學習新技能的效果就會好得多。
4樓：農民三哥
多睡覺具有消除疲勞，恢復體力等好處。多睡覺具有易疲勞、精神狀態差等壞處。多睡覺有利於保護大腦，恢復精力，促進腦細胞的能量儲存，增強身體的免疫力。
長時間睡覺會導致人體新陳代謝減慢，血液迴圈變慢。由於氧氣和營養物質無法及時輸送到身體部位，從而引發大腦缺氧，影響記憶力和智力。多睡覺一般具有消除疲勞、保護大腦等好處，但是也具有血液迴圈減慢、體重增加等壞處。
如果身體感覺非常疲勞，睡覺時身體和器官以及身體機能會得到休息，睡眠時間越長，休息得就越充分。同時還有利於保護大腦，因為白天工作時候會耗費大量腦細胞，睡覺可以讓大腦得到休息，有利於腦細胞的代謝和能量儲存。但容易導致血液迴圈減慢，血液粘稠度增高，從而可以誘發心臟病、腦缺血性疾病等，另外容易導致體重增加，睡眠增多、缺乏鍛鍊等導致脂肪代謝障礙，誘發肥胖症風險增大。
經常睡覺有什麼好處
5樓：充昊天
保證充足的睡眠有以下的好處：
1、可以增強人體的免疫力，抵抗細菌和病毒入侵身體，防止疾病的發生，保持健康的身體。
2、可以使人擁有好的**，在睡眠過程中，**毛細血管迴圈增多，新陳代謝加快，**細胞得到修復和再生。
3、可以使人擁有好的精神狀態，睡眠可以讓大腦得到充分的休息，消除疲勞，使身體煥發新的活力。
4、可以保護大腦、提高記憶力，由於大腦在睡眠狀態下耗氧量會減少，有利於腦細胞能量儲存，所以睡眠好，頭腦思維也更敏捷。
5、可以促進生長發育，特別是兒童，睡眠狀態下不僅可以促進大腦發育，還可以加快孩子們的生長發育。
愛睡覺的好處和壞處？
6樓：網友
***一般正常睡眠時間是6---8小時，沒有壞處。
每天的睡眠時間在7—8小時的人，身體最為健康。
如果睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍；
如果睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。
如果睡眠過多，就無法按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。
對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時。對於嬰幼兒來說，睡眠時間則需要更長。
7樓：段幹睿思彤瑗
有好處也有壞處。
一天睡覺西藥8個小時可以正常了，如果超過8個小時那麼會使頭暈而且頭疼，有些不舒服就這樣。
我有過的。現在我受到很大的教訓，所以我會改變睡覺8個小時還有科學論證，睡眠少於6小時，或者大於8小時，都容易發福~
8樓：鬱縈思蓬穆
愛睡覺是要發胖的徵兆，充足的睡眠可以使人頭腦清醒，精神煥發。
睡眠過多易使人始終不能進入熟睡狀態，影響睡眠質量，易引發神經衰弱症。
9樓：戒指海棠
發育期的話聽說可以長高，壞處，長時間躺著血液迴圈不好吧。
經常睡覺有什麼好處？
10樓：網友
壞處： 一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。
這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。 四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
11樓：
簡單一點：不好，睡多了人容易頭暈，有時會表現為無力，沒胃口……但是少睡也不好，精神不聚中，常常晃神……一般我的狀態就這樣，小建議：希望你在晚間11點一定要記得睡覺，因為那時是睡覺的最佳時期，睡眠一般保持在7-8個小時最益（本人的生活總結，僅供參考）
12樓：曹珈藍運
不好。睡覺一般正常8個小時就可以了，或者補充半小時的午覺，對身體都是有好處的，可是如果睡的很多的話就會越睡越睡不醒，頭暈暈沉沉的。
睡覺有什麼好處，睡覺睡久了有好處嗎？
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每天晚上睡覺前按摩肚子睡覺有什麼好處
睡前按摩腹部好處多多 一 促進腸蠕動，消除便祕 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化 吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便祕，對老年人尤其需要。二 腹部按揉利於 因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同...
睡覺有什麼好處？我每天只睡小時，睡覺有什麼好處？我每天只睡5個小時
子時 23點至1點 膽經最旺，膽汁推陳出新。23點是人類最佳的睡眠時機 丑時 1點至3點 肝經最旺，肝血推陳出新。寅時 3點至5點 肺經最旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送於百脈 應該是在深度睡眠中，因為氣血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成 卯時 5點 7點 大腸經最旺，此時起床利於排洩。完成吸收食物中的...